Übe Vergebung

Vergebung zu üben kann therapeutisch sein. Vergebung ist die Befreiung von selbst auferlegten Beschränkungen und selbstzerstörerischen Verhaltensmustern, die uns auf verrückte Weise an die Vergangenheit binden.

Nicht nur das, sondern auch befreit Wut, Angst, Schmerz und Groll und der Rest der negativen Gefühle. Auf diese Weise kann sich Ihr Herz für eine ganz andere Art von Emotionen und Gefühlen öffnen, dh für Freude, Frieden und Liebe.

Es ist zwar nicht leicht zu machen, Wir dürfen nicht zulassen, dass die Vergangenheit Einfluss auf unser Leben hat. Deshalb ist es so wichtig, Vergebung zu üben, den Schmerz zu lösen, den wir fühlen, und die Bindungen, die uns daran hindern, das Leben vollständig zu leben.

"Vergeben wird nur im Leben gelernt, wenn wir wiederum viel vergeben haben müssen."

-Jacinto Benavente-

Welche Gründe gibt es, um Vergebung zu üben?

Es gibt Tausende Gründe, warum wir lernen sollten, Vergebung zu praktizieren, aus dem Herzen und mit der Überzeugung, dass es gut und notwendig ist. Vergebung zu praktizieren macht uns:

• Lasst den Groll los: Das Vergeben erlaubt uns, ohne die Bande des Hasses voranzukommen.
• Es ist der Schlüssel zu einer guten körperlichen, psychischen und emotionalen Gesundheit.
• Befreie alle negativen Gefühle: Vergebung dient als Fluchtventil für jene Gefühle, die unser Herz ersticken, manchmal ohne es zu merken.
• Ruhe finden.
• Besseres soziales Leben, Vergebung zu üben hindert die Menschen daran, Feindseligkeit zu sehen, dass die Beziehungen mehr sind, fließender und aufrichtiger.

Wie kann man die Vergebung fördern?

Um Vergebung zu üben, lernst du auch, Sie müssen es nur mit Begeisterung und Überzeugung versuchen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Fähigkeiten im Bereich Vergebung entwickeln können:

Meditieren

Finde jeden Tag Zeit, um zu meditieren und deinen Geist zu erforschen. Menschenhandel um verärgerte Ressentiments zu lösen. Visualisieren Sie sich mit einem großen Knoten, atmen Sie langsam und stellen Sie sich vor, dass es nach und nach schmilzt und Sie sich frei und leicht fühlen. Die Vorstellungskraft es ist riesig.

Gib dein Leiden auf

Vergeben bedeutet nicht Versöhnung, Sie dürfen weder die andere Person entschuldigen noch ihr Verhalten tolerieren. Nur Sie müssen Ihr eigenes Leiden ablegen.

"Der Mensch wächst, wenn er kniet."

-Alessandro Manzoni-

Drücken Sie aus, was Sie fühlen

Wenn Sie eine tiefe Feindseligkeit gegen jemanden aus der Vergangenheit empfinden, Schreibe einen Brief der Vergebung wo deine Gefühle gezeigt werden.

Wenn Sie es nicht senden möchten, tun Sie es nicht, aber Sie können sich vorstellen, dass auch die Rachegefühle der anderen Person verschwinden. Wiederholen Sie täglich das Schreiben von Vermerken Es kann ein nützliches Sicherheitsventil für Ihre Heilung sein.

Achten Sie auf Positivismus

Lassen Sie sich nicht von der negativen Umgebung unempfindlicher und rücksichtsloser Menschen auf Sie fallen, Bewegen Sie sich in Wellness-Umgebungen wo Sie Ihre Gedanken und die Energie, die Sie umgibt, behalten können, ohne sie zu verschmutzen.

Vergib und verzeih dich

Erinnere dich daran Sie sollten nicht aus dem Kreis der Vergebung ausgeschlossen werden, Sie müssen sich verzeihen, dass Sie nicht perfekt sind und Fehler wie andere machen. Sie verdienen das gleiche Verständnis und Mitgefühl wie andere, um Positivität und Freiheit zu finden, um in Frieden zu leben.

Die Fähigkeit zu vergeben, funktioniert nicht bei allen Menschen gleich, manche dauern länger als andere, aber es ist ein Ziel, das erreicht werden kann.

Wer nicht vergeben kann, neigt zu Angstzuständen, Depressionen, Herz-Kreislauf-Probleme, chronische Rückenschmerzen, veränderte neurologische Funktionen und eine Fehlfunktion des Immunsystems. Darüber hinaus kann dies zu einem Mangel an sozialem Leben führen, das sich allein und elend fühlt und das Leben nicht voll genießen kann.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Kiezuz