Übt ihr das Il dolce far niente?

Il dolce far niente es ist "das Süße, nichts zu tun". Vor kurzem sagte mir ein ganz winziger, erst 4 Jahre alter Junge und ein paar andere Erwachsene: "Lass uns ein bisschen im Bett liegen". Wie Sie alle wissen, kann ein Kind mehr Kraft haben als 4 Erwachsene zusammen, also nichts, da kommen einige zusammen, um nichts zu tun, genießen Sie es einfach.

Und manchmal muss jemand oder etwas Ihnen einen Anflug von Aufmerksamkeit geben und Sie das verstehen lassen Manchmal ist der Ansturm, den wir im Leben tragen, nutzlos, Sie machen uns nicht glücklicher oder bringen uns mehr Dinge ... weil es ein Preis für ein Kind ist, Ihnen zu sagen, dass es möchte, dass Sie ein wenig Zeit damit verbringen, zusammen im Bett zu sein und nichts zu tun?

Dolce far niente um sich zu entspannen

Dieser hier Dolce far niente Es ist eine mehr als gute Therapie, um Stress abzubauen dass wir oft, ohne es zu merken, in solchen täglichen Aktionen dabei sind, wie von einem Ort zum anderen zu laufen oder in Richtung des uns entweichenden Busses, indem wir aus dem Bett springen oder in Eile essen, weil wir wieder zur Arbeit gehen müssen.

Also lassen wir das alles für eine Weile, um das "Nichts tun" zu genießen.. Es verbindet sich jeden Tag für eine Weile von deinem täglichen Leben, von deinen Sorgen, von Gehen und Kommen, von Hast. Machen sie wirklich so viel Sinn, wenn sie nur Ihr Gesicht abschalten, Ihr Herz beschleunigen und Sie den Tag wie eine verwelkte Pflanze beenden lassen??

"Sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und zu erneuern, ist wesentlich für ein gutes Leben."

-Judith Hanson Lasater-

Und ist das Wenn wir uns ausruhen, wird die rechte Gehirnhälfte aktiviert, die die Vorstellungskraft kontrolliert, Kreativität und Genuss und Sie werden es vermissen? Besonders denke ich, dass unsere rechte Gehirnhälfte großartig ist ...

Lass uns ein paar gehen Dolce far niente

Aber was können Sie dagegen tun? Dolce far niente. Sehen wir uns einige Beispiele an:

• Leg dich ins Bett und schon ist es!
• Geh in einen Park, Liege auf dem Rasen und genießen Sie die Sonne, der Geruch von nassem Gras und das Geräusch von Vögeln.
• Setzen Sie sich auf einen Felsen vor dem Meer und spüren Sie, wie die Wellen Ihre Haut streicheln, wenn frische Luft Ihren Geist öffnet und neben dem Geruch des Meeres Ihre Seele und Ihre Sinne öffnet und Sie sich dem wahren Sinn des Lebens näher fühlen.
• Gehen Sie zum Feld und umarmen Sie einen Baum Für eine Weile ohne mehr und ob mit Ihrem Kind, Ihrer Mutter oder einem besseren Freund ... Sie werden sich für einen Moment als Teil der Natur fühlen und in wenigen Augenblicken ein einzigartiges Erlebnis zusammenfassen.
• Legen Sie sich auf die Couch, ohne etwas zu tun und so ein schönes Lied hören.

Was kannst du noch tun?

• Lerne zu meditieren. Meditieren ist so einfach, dass wir unseren Geist leer lassen und nicht über etwas nachdenken, während wir tief durchatmen ... Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die übliche Meditationspraxis unsere Gehirnstruktur verändern kann und sie bei Depression, Stress oder Depression stärker macht. Angst.
• Vergiss das "Ich sollte tun". Nein! Was Sie jetzt tun, ist das, was Sie tun müssen: il dolce far niente.
• Wirklich Ihren Urlaub genießen. Schalten Sie das Telefon aus, kochen Sie weniger, treten Sie nicht in Diskussionen ein, die zu nichts führen, kurz gesagt, die Feiertage und die Hitze sind zu genießen Dolce Farniente jeden tag.
• Schlaf mehr als je zuvor. Lassen Sie sich am Wochenende öfter schlafen als sonst, wenn Ihr Körper danach fragt. Vergessen Sie, dass es eine Faulheit ist, es ist großartig für Körper und Geist.

Denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der für sich selbst sorgen wird, Liebe dich selbst, Liebe dich selbst und lassen Sie nichts oder jemanden Ihre Gesundheit oder Ihren Schlaf wegnehmen, deshalb genießt er ein leckeres Dolce far niente.

Liebe dich selbst, du brauchst uns Wir verbringen unser Leben damit, anders zu sein als wir, zermürben uns, verletzen uns selbst und wissen nicht, dass das Leben einfacher ist. Liebe dich selbst für das, was du bist. Lesen Sie mehr