Aufschub Ich mache es morgen

Wie oft haben wir etwas Wichtiges zu tun und verschieben es so weit, dass wir es schließlich nicht ausführen? Glaubst du, deine Schlamperei ist berechtigt? Glaubst du, es hat keine Lösung? Wir erklären, worauf es bei Zaudern ankommt, welche Auswirkungen es hat und wie man es bekämpfen kann.

Verschleppung ist eine Gewohnheit, die sich auf Willen und Handlungsbereitschaft bezieht. Es bezieht sich auf die Verzögerung oder Verschiebung von Situationen oder Aktivitäten, die von uns anhängig sind und die angegangen werden müssen. Lass uns vertiefen.

Ich mache es morgen ... oder nächsten Monat

Stellen Sie sich vor, dass Sie müssen Machen Sie einen Bericht für einen Ihrer besten Kunden. Der Chef beeilt sich, denn es kommt darauf an, dass ein sehr wichtiger Vertrag geschlossen wird. Das Konsequenteste ist, dass Sie versuchen, es so schnell wie möglich zu tun. Aber der Aufschub fordert Sie dazu auf, es zu verschieben. Tatsächlich erledigen Sie viele kleine, überflüssige und zurückschiebende Aufgaben, die bis Ende der Woche den großartigen Bericht hinterlassen.

Noch ein Beispiel Ihr Geldbeutel wurde gestohlen und in Ihrem Inneren befinden sich unter anderem Ihr Personalausweis, Führerschein und zahlreiche Kreditkarten. Normalerweise müssen Sie einen Bericht einreichen, Ihre Kreditkarten stornieren und nach der Zeit fragen, um Ihre Karten wiederzufinden. Wenn Sie dies nicht tun, wäre dies neben einem etwas nachlässigen Verhalten ein Weg des Zauderns.

Folgen der Verschleppung

Verschleppung wird im Allgemeinen verwendet, um auf das Gefühl der Angst Bezug zu nehmen, das dadurch verursacht wird, dass es nicht die Willenskraft hat, eine anstehende Aufgabe zu erfüllen. Es ist pure Ohnmacht und Frustration!

In den vorangegangenen Fällen wird ein Rückschlag auf unbestimmte Zeit verschoben, da bekannt ist, dass es sich um eine wirklich dringende Situation handelt und diese unverzüglich gelöst werden muss. Diese Nichtauflösung verursacht eine gewisse Belastung. Das Aufschieben der Pflicht führt nicht zu einer Verringerung von Ängsten, Ärger oder Sorge, die wir vielleicht fühlen. Im Gegenteil.

Diese Beschwerden nehmen mit der Zeit zu und der Konflikt wird nicht gelöst. Die Person weiß, dass etwas Wichtiges ansteht und dass es ihm schaden wird, wenn es sich nicht stellt. Wenn dieses Verhalten kontinuierlich auftritt, kann es außerdem sehr schwierig werden, es zu ändern und wirklich schädlich zu sein.

Procrastinators leben lange Zeit in einer Art Lethargie. Sie tauchen in unkonsequente Aktivitäten ein, während andere Aufgaben, die sie erledigen müssen, sie für den letzten Moment oder für nie verlassen.

Gründe zu verschieben Sinus sterben

Wenn wir Aufgaben oder dringende Situationen verzögern, tun wir dies aus zwei Gründen: weil wir es durch eine andere Tätigkeit ersetzt haben, die angenehmer oder irrelevanter ist; oder einfach weil wir es vorziehen, nichts zu tun.

Wenn die Rechtfertigung besteht, dass uns eine andere Aufgabe drängt, dann wir werden Opfer des "hier, jetzt und jetzt" sein. Derzeit besteht die Tendenz, das, was aktuell ist, als dringend zu betrachten, was sich täglich entwickelt. Damit verzögern sich große Projekte mit langfristigen Belohnungen oder Vorteilen.

Wenn wir es vorziehen, nichts zu tun, werden wir unsere eigenen Feinde. Obwohl es gut ist, sich von Zeit zu Zeit auszuruhen, spielt Faulheit, Niedergeschlagenheit, Abneigung oder Pasotismus eine entscheidende Rolle gegen uns. Zaudern ist ein Feind der Produktivität und erlaubt es Ihnen nicht, Ihr Potenzial zu nutzen.

Strategien zur Bekämpfung von Zaudern

Einige einfache Richtlinien, die Ihr Verschleppungsniveau reduzieren können, werden durch einige wichtige Fragen gestellt:

• Wenn ich es früher oder später tun werde, Was bekomme ich verzögern??
• Ist es etwas, was mich alleine betrifft oder das viel mehr Menschen betrifft?

Einmal beantwortet, haben Sie wahrscheinlich Ihre Einstellung geändert. Aber Sie brauchen noch mehr Strategien, um es zu bekämpfen.

• Regel von 2 Minuten: basiert auf der Idee, dass, wenn Sie mehr als 2 Minuten brauchen, um eine Aktion zu planen, die Planung abgebrochen werden muss.
• Besiege deinen Widerstand: Sobald der erste Schritt getan ist, verschwindet deine Abneigung oder Angst, es zu tun.
• Verwalten Sie Ihre Energie, nicht so sehr Ihre Zeit: Wenn Sie müde oder wütend sind, steigen die Chancen, die Aufgabe zu verlassen oder zu beginnen. Und damit wächst dein Zaudern.
• Teilen und Erobern: Die Unterteilung der Arbeit in kleine Aufgaben oder konkrete Schritte hilft, das Ende näher und näher zu sehen.
• Belohnungen einstellen: Wenn Sie erst einmal Ihr Ziel erreicht haben, ist es gut, dass Sie sich selbst etwas einfallen lassen. Tun Sie etwas, das Sie entspannt, Sie beruhigt oder sich danach fühlt.

Positive Verschleppung

Es gibt einige Theorien, die von positiver Verschleppung sprechen gute Absicht, die hinter der negativen Haltung der Zauderer steht. Es ist ein instrumenteller Ansatz, der die Art und Weise befürwortet, wie Menschen handeln, um einen Nutzen zu erzielen. Zum Beispiel, um Aufgaben zu vermeiden, die langweilig, langweilig oder zu lang sind mechanisch, um keine Konfrontationen oder gewalttätigen oder schmerzhaften Situationen zu erzeugen.

In diesem Sinne, Für Menschen, die sehr perfektionistisch sind, kann Zaudern sogar eine Tugend sein. Sie wollen etwas nicht hastig und eilig machen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen, und beschließen, die Aufgabe zu verschieben. Und sie starten erst, wenn sie genügend Zeit haben, um sie perfekt zu beenden.

Andere Autoren sprechen von produktiver Faulheit. Sie definieren es als die, die Menschen dazu motiviert, nach Tricks, Lösungen oder kognitiven Abkürzungen zu suchen, um eine Aufgabe mit minimalem Aufwand zu erledigen.

Wenn Sie sich der Verantwortung entziehen oder bei überflüssigen Aufgaben Zuflucht suchen, können Sie zu einem chronischen Zauderer werden. Setzen Sie eine Lösung und versuchen Sie, diese Haltung aufzugeben. Befürworten Sie zuerst die Lösung von Problemen oder komplexeren Aufgaben. Sie werden sehen, wie Sie sich besser fühlen!

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