Was ist der wandernde Geist und warum sollte es uns wichtig sein?

Jeden Tag führen wir Tausende von Aktionen automatisch durch. Es ist natürlich, dass dies so ist, weil wir nicht einmal die kleinste Aktivität rationalisieren könnten. Aber auch bei vielen Aktionen, die einen Fokus erfordern, lassen wir unsere Gedanken schweifen. Wir machen eine Sache und wir denken an eine andere. Diese verstreute Aufmerksamkeit wird als wandernder Geist bezeichnet.

Der wandernde Geist ist dieses diffuse Denken, das zwischen der konkreten Situation, die wir leben, und den Ideen steht das in unserem Kopf zirkulieren. Es reicht von einfacher unkonzentrierter Aufmerksamkeit bis hin zu offenen Träumereien. Es kommt vor, wenn wir etwas abgelenkt sind und uns dem Tagträumen widmen.

"Die Fähigkeit, darüber nachzudenken, was nicht geschieht, ist eine kognitive Leistung, die mit emotionalen Kosten verbunden ist".

-Matthew Killingsworth-

Angesichts dieses Phänomens des Wanderns gibt es unterschiedliche Positionen. Es gibt Hinweise darauf, dass der irrende Geist negative Konsequenzen sowohl für den Intellekt als auch für die Emotionen erzeugt. Es gibt jedoch auch Hinweise, dass das Tagträumen positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden hat. Es gibt keine vollständige Einigung darüber. Mal sehen.

Eine Studie zum wandernden Geist

Forscher Matthew Killingsworth und Daniel Gilbert von der Harvard University, Sie führten eine Studie durch, in der die Frage gestellt wurde zentral war: "Was sind die großen Ursachen des Glücks?". Über eine Bewerbung haben sie Tausende von Menschen auf der ganzen Welt gebeten, Fragen zu beantworten. Zu jeder Tageszeit wurden diese Fragen gestellt und sie mussten in Echtzeit antworten.

Die Fragen bezogen sich im Wesentlichen auf drei Aspekte. Das erste, wie sie sich fühlten. Der zweite, was machten sie? Und drittens, wenn sie über etwas nachdenken würden, das sich von dem unterschied, was sie taten. Die Ergebnisse Sie gaben an, dass 47% der Befragten fast immer eine Aufgabe machten, sich aber anderswo Gedanken machten.

Das Auffälligste an der Studie ist, dass ein Zusammenhang zwischen dem irritierten Geist und dem Unglück hergestellt werden konnte. Nach Ansicht der Forscher, Wenn jemand wandert, kommen im Allgemeinen Gedanken in den Kopf unangenehm. Diejenigen, die sich im gegenwärtigen Moment konzentrieren können, sind glücklicher und fühlen sich weniger besorgt.

Die Vorteile des wandernden Geistes

Im Gegensatz zu den oben genannten, Es gibt ein Vorstudium an der Bar Ilan University, von Israel, in dem es sehr unterschiedliche Schlussfolgerungen gibt. In diesem Fall wurde im Frontallappen ein elektrischer Reiz angelegt. Wissenschaftler hatten zuvor entdeckt, dass dieser Stimulus Traumstaaten auslöste.

Gleichzeitig mit der Anwendung des Stimulus wurden die Teilnehmer aufgefordert, bestimmte Aufgaben auszuführen. Zu aller Überraschung, Nach dem Zustand des Träumens führten die Freiwilligen die geforderten Aktivitäten effizienter aus.

Nach Ansicht der Forscher führen die mechanischen Aktivitäten dazu, dass die Menschen leicht abgelenkt werden. Stattdessen, Paradoxerweise "erwecken" die Tagträume die intellektuelle Aktivität. Deshalb haben Freiwillige ihre Aufgaben nach diesem Stimulus, der sie aus dem jetzigen Kontext herausführte, besser gemacht, was langweilig war.

Und dann?

Vielleicht widersprechen sich die beiden Studien nicht, wie es auf den ersten Blick scheint. Beides könnte richtig sein. Der bestimmende Faktor ist vielleicht das gegenwärtige Bewusstsein, sowohl in den Momenten, in denen Konzentration ausgeübt wird, als auch in jenen, in denen der Geist frei herumlaufen kann. Mit anderen Worten, der wandernde Verstand kann je nach Art und Weise spielen oder dagegen spielen.

Konzentration ist eine Übung, bei der der Geist auf einen bestimmten Inhalt angewendet wird. Dies bedeutet, dass sich die intellektuellen Funktionen auf ein bestimmtes Objekt konzentrieren. Diese Funktion ist von grundlegender Bedeutung, um einige Aufgaben angemessen auszuführen, insbesondere wenn sie ein hohes Abstraktionsniveau erfordern. Wie dies in der Harvard-Studie heißt: Wenn dies nicht erreicht wird, treten Interferenzen auf, die letztendlich zu Besorgnis führen.

Wenn wir jedoch die ganze Zeit auf den einen oder anderen Punkt konzentriert blieben, könnten wir leicht ausgehen. Es ist erwiesen, dass der Geist wiederholte Pausen benötigt, damit er richtig funktionieren kann. Dann halten wir entweder absichtlich inne, oder der Geist tut es alleine und lenkt sich ab. Daher scheinen die Konzentration und der wandernde Geist komplementär und nicht widersprüchlich zu sein. Jede dieser Funktionen trägt und subtrahiert je nach den Umständen.

Die Kraft des Geistes in der Gesundheit Unser Geist lenkt unsere Lebensweise und kann daher unsere Gesundheit stark beeinflussen. Lernen Sie, die Kraft Ihres Geistes zu nutzen, um Ihre Gesundheit zu fördern. Lesen Sie mehr