Anzeichen dafür, dass Sie emotional verbrannt sind

Psychologische Erschöpfung ist ein belastender Zustand, unter dem viele Menschen leiden, ohne es zu wissen. Es kann emotional verbrannt werden, aber glauben, dass alles aufgrund einer nicht sehr lohnenden Arbeit oder sozialer Beziehungen nicht sehr fließend ist. Das mag wahr sein, aber es ist auch möglich, dass das Gegenteil passiert: Es ist emotionale Ermüdung, die den Rest nicht arbeiten lässt.

Emotional verbrannt zu sein bedeutet, die Kraft zu verlieren. Es passiert, wenn Sie auf mechanische Weise leben, ohne viel zu denken oder zu fühlen und die ganze Zeit so zu handeln, als wäre alles, was Ihnen passiert, auferlegt. Als ob dein Leben nicht dir gehörte und das war dir egal.

"Müdigkeit bringt Gedanken ohne Hoffnung".

-Juan Carlos Onetti-

In manchen Fällen kommt jemand emotional in das Erwachsenenleben. Wenn die Familie ist dysfunktional, haben Sie wahrscheinlich viele Ihrer Energien in den Versuch investiert, eine widrige Umgebung zu lokalisieren und zu verstehen. Dies sind einige der Anzeichen, mit denen Sie feststellen können, ob Sie von emotionaler Müdigkeit betroffen sind.

Ständige Müdigkeit

Diese Müdigkeit unterscheidet sich von der normalen Müdigkeit, bei der Sie Müdigkeit verspüren, selbst wenn Sie genügend Ruhezeit haben. Es ist wie der Körper und der Verstand würde nicht arbeiten wollen. Als ob die einzig gangbare Sache wäre, sich im Bett hinzulegen und im nächsten Monat aufzustehen. Aber selbst wenn Sie das tun, lässt das Gefühl der Müdigkeit nicht nach.

Und die emotionale Müdigkeit wiegt genauso viel oder mehr als körperliche Müdigkeit. Wenn Sie emotional verbrannt sind, liegt es an den Umständen Überfluten Sie die Ressourcen, die Sie annehmen müssen. Ebenso führt eine lange Liste ungelöster emotionaler Schwierigkeiten zu einem Gefühl der subjektiven Gewichtung, das zu Ermüdung führt.

Zynismus, ein Zeichen dafür, dass Sie emotional verbrannt sind

Zynismus Modern ist diese Haltung, die dazu führt, dass etwas besteht, das bewusst unangemessen gemacht wird. Etwas wie: "Ja, ich mache es falsch, na und?" Ebenso wird dieser Zynismus durch selbstzerstörerische und / oder rücksichtslose Handlungen ausgedrückt. Gehen Sie an einem gefährlichen Ort zu spät, fahren Sie mit hohen Geschwindigkeiten oder anderen Risikosituationen.

All dies ist ein Zeichen dafür, dass es vor dem Leben eine allgemeine Ermüdung gibt. Sie sind emotional verbrannt und das führt dazu, dass Sie Ihre Gefühle blockieren und betäuben. Es ist, als ob Sie die Welt schreien wollten oder nicht vermeiden konnten, dass Sie sich um nichts kümmern. Vielleicht ist es dir egal, aber deine Lebensenergie wird verringert und du fühlst, dass du keine Kraft hast, etwas zu widerstehen oder etwas Besseres zu versuchen.

Ablösung

Diese Art von Trennung wird als Unmöglichkeit erlebt, wirklich mit Menschen oder Situationen in Verbindung zu treten in dem du bist Es ist, als gäbe es eine unsichtbare Entfernung, die Sie daran hindert, eine echte Verbindung zur Welt und zum Leben herzustellen.

Im Kontext dieser Trennung kann ein Gefühl der Einsamkeit entstehen, das Ihnen auch keine Rolle spielt.. Sie nehmen es als gegebene Tatsache an, nicht als eine Realität, die Sie zu Ihren Gunsten ändern könnten. Es ist üblich, sich mit Phrasen zu bewaffnen, die über die Gültigkeit von Selbstsucht oder die Nutzlosigkeit von Zuneigungen gemacht werden.

Gefühl der Ineffektivität

Wenn jemand emotional verbrannt wird, nimmt er sich selbst als hilflos oder unfähig wahr. Er tut alles in seiner Macht stehende, um sich davon zu überzeugen, dass keine Anstrengung ausreicht, um etwas zu erreichen. Es wird auch die Leistung unterschätzen: Warum Ziele setzen, wenn am Ende alles gleich bleibt?

Das Gefühl der Ineffektivität nährt die erlebte emotionale Ermüdung. Es ist, als müsste man tonnenweise Energie benötigen, die nicht zur Verfügung steht. Auf diese weise, alles scheint distanziert und schwierig. Deshalb entscheidet sich eine Person, die emotional verbrannt ist, für Passivität.

Häufige Langeweile

In diesen Fällen ist es sehr schwierig, das Große und das Kleine zu genießen. Fast alles scheint langweilig, eintönig oder ohne Anmut. Es gibt keine Wünsche, Pläne zu machen oder ein Projekt durchzuführen. Was vorherrscht, ist Trägheit. Die Person wird einfach von den Umständen mitgerissen, ohne Widerstand zu leisten. Wenn dies nicht behandelt wird, kann es zu Anhedonie werden.

Wenn Sie glauben, dass Sie emotional verbrannt sind, sollten Sie wissen, dass alles anders sein kann. Sie benötigen wahrscheinlich professionelle Hilfe, nicht weil Sie Opfer eines Mangels sind, sondern weil jemand von außen kann Probleme erkennen und beheben, die möglicherweise für Sie unbemerkt bleiben.

In einem solchen Zustand müssen Sie Ihr Wohlbefinden priorisieren. Nichts ist wichtiger als Sie selbst. Sie sind vielleicht überrascht, wenn Sie einen Transformationsprozess starten, können die Ergebnisse schnell sichtbar werden. Sie brauchen mehr als nur viel Kraft, um Ihre Emotionen freizusetzen. Sie müssen lediglich die Entscheidung treffen, einen neuen Weg zu wählen.

Emotionale Erschöpfung, die Folge der Forderung, stark zu sein Emotionale Erschöpfung ist ein ernsthafter Zustand, der oft Menschen erreicht, die zu viel verlangen oder vor allem vorgeben, stark zu sein. Lesen Sie mehr