Ich bin wie immer derselbe, aber nicht der vorher

Ich bin immer wie immer: jemand, der fähig ist, mich zu täuschen, das Leben mit Bissen zu genießen, Schlucke und Umarmungen. Ich habe den, den ich vor kurzem verlassen hatte, beiseite gelassen, jemanden, der sich selbst vergessen hatte, weil er anderen Prioritäten gesetzt hatte, einen Schatten gebrochener Träume und bitterer Enttäuschungen, die sich allmählich heilen konnten, um sich selbst wieder zu entdecken.

Irgendwie, Wir haben alle diese Art persönlicher Reisen durchgemacht wo wir uns bewusst werden konnten, dass wir uns zu weit von unserem emotionalen Norden entfernt hatten, von unserem inneren Äquator.

Endlich, In einem Akt von erstaunlichem Mut und bewundernswertem persönlichem Kampf gehen wir unsere Schritte zurück, auf diesen Fußabdrücken im Sand unserer emotionalen Ozeane, um unser Selbstwertgefühl, unsere Integrität, wiederherzustellen.

"Jeder denkt daran, die Welt zu verändern, aber niemand denkt selbst daran, die Veränderung zu beginnen"

-Leo Tolstoi-

Nun, in diesem heiklen psychologischen Prozess, um unsere eigene Identität und unsere eigenen Werte wiederzugewinnen, muss uns das klar sein wir werden fast nie völlig immun.

Auf dieser Reise ändern sich einige Dinge, und obwohl wir uns selbst im Spiegel betrachten, sind wir stolz darauf, das, was uns geschadet hat, beiseite zu lassen, Wir werden nicht mehr wie zuvor sein und nicht immer wie immer sein.

Wir werden eine verbesserte Version sein. Obwohl dies ja ist, ist dies ein Prozess, der zweifellos Zeit braucht, denn obwohl wir uns von dieser Schmerzquelle entfernt haben, macht niemand in zwei Tagen den Sprung zum Glück oder zum Zustand der Ruhe und des Wohlbefindens. Es braucht Zeit, Willen, Selbstsorge und Vertrauen. Wir empfehlen Ihnen, darüber nachzudenken.

Ich bin eine Person, die leidet und ich traue mich nicht, mich zu ändern

Diese Daten sind neugierig und wir müssen darüber nachdenken. Um nicht mehr die leidende Person zu sein, müssen Sie eine Reihe von Schritten beginnen dass nicht jeder bereit ist zu machen. Es bedeutet zunächst einmal, sich des eigenen Unbehagens voll bewusst zu sein.

Weiter, Die Person muss ein echtes Bedürfnis haben, eine Veränderung herbeizuführen und schließlich ist es notwendig, dass Sie in einem sehr komplizierten Aspekt arbeiten: dem WILLEN.

Auf den ersten Blick mögen uns alle diese Schritte überraschen, denn wer will diesen Prozess nicht beginnen, um das Leiden beiseite zu legen und sich besser zu fühlen? Tatsächlich, auch wenn es uns überrascht, es gibt diejenigen, die diesen "Sprung" nicht beenden, dieser Glaubensakt, um zu erkennen, dass man sich besser fühlen kann, sollte und verdient.

Tatsächlich hat uns Viktor Frankl in seinem Buch erklärt Mann auf der Suche nach dem Sinn das manchmal, Es gibt diejenigen, die es vorziehen, in einem Zustand des Unglücks zu bleiben bevor Sie etwas in Gang setzen, das Sie viel mehr Angst verursacht: die Veränderung.

Als Beispiel zeigte Anne Thorndike, eine Ärztin für Allgemeinmedizin am Massachusetts General Hospital in Boston, dies Nicht alle Patienten, die an einer Herzerkrankung leiden, machen den Schritt in Richtung einer gesünderen Lebensweise um ihr Überleben zu garantieren.

Mehr noch, das ist auch bekannt Es gibt viele Frauen, die ungern ihren Partner verlassen, obwohl sie unglücklich sind aus zwei wichtigen Gründen: Angst und Angst vor Veränderungen selbst.

Sei wie immer, sei besser

Die Person von immer zu sein, jemandem, der Menschen vertraute, jemandem, der Ziele am Horizont setzte und vom Leben begeistert war, Es ist notwendig, dass wir einen Muskel trainieren, den wir immer vernachlässigen. Es ist eine wunderbare Struktur unserer emotionalen und psychologischen Architektur, die "Wille" genannt wird..

"Wer seine Meinung nicht ändern kann, kann nichts ändern"

-George Bernard Shaw-

In Büchern wie Der Willenskraftinstinkt (Der Instinkt der Willenskraft) von Kelly McGonigal erklären, dass nach mehreren Jahrzehnten der Forschung zu dieser Dimension der Schluss gezogen wurde, dass Willenskraft ist nicht etwas, das Sie haben oder nicht haben.

Eigentlich ist es wie ein Muskel, es ist wie eine Ressource, die ständig genutzt und sogar "wiederhergestellt" werden muss. Denn manchmal, wie bei körperlicher Bewegung, sind wir erschöpft, ekstatisch und an der Grenze unserer Kraft.

Manchmal vergessen wir, dass wir immer noch die Kraft haben, "genug" zu sagen, dass wir eine Stimme haben, unsere eigenen Ressourcen und Stärken, die wir loslassen können, um eine Bühne zu schließen. Das können wir nicht vergessen Die psychologischen Kosten, diese unerwünschten Aspekte unseres Lebens nicht zu verändern, sind einfach erschreckend.

Mach den Schritt, du bist es wieder

Bevor wir zum Schluss kommen, müssen wir noch einen anderen Aspekt klarstellen. Wenn wir eine komplexe Bühne hinter uns lassen, ist das Glück nicht garantiert. Es ist nicht so, als würde man eine Tür schließen und eine andere Tür öffnen, wo die zweite uns eine warme, einhüllende und einladende Brise umarmt.

Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert, Veränderungen zu widerstehen. Deshalb brauchen wir Zeit und vor allem "füttern" wir ihn mit neuen Erfahrungen und Gedanken, um ihn zu einem anderen Fokus zu bringen, zu einer anderen Wahrnehmung, wo wir uns wieder der Ruhe und dem Wohlbefinden öffnen können.

Liest, spaziert, reist, ändert Szenarien, bevorzugt soziale Kontakte, neue Hobbys, neue Projekte beginnen. Nach und nach werden Sie feststellen, dass Sie tatsächlich immer dieselbe Person sind, aber viel stärker. Klüger.

Ich bin so, eine trotzige Frau, unverbesserlich und unerträglich für viele Ich bin so, eine trotzige Frau, unverbesserlich und für viele unerträglich. Ich bin das Ergebnis meiner Bemühungen und auch meines Leidens. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Clare Elsaesser