Hast du Angst vor dem, was sie sagen werden?

Die Angst, die sie sagen werden, ist eine Realität, die sehr oft vorkommt. Es ist diese stille Angst, beurteilt zu werden, um bestimmte Vorstellungen von uns zu machen. Es ist klar, dass wir alle akzeptiert werden müssen, aber das dauerhafte Fallen in diese Art von Gedanken kann unsere Lebensweise vollständig beeinflussen.

Hinter diesem Fokus steht oft das mangelnde Selbstwertgefühl. Wir können uns immer mehr oder weniger unwohl fühlen über die Meinung, die von den Menschen gemacht werden kann, die wir schätzen und die für uns wichtig sind. Jedoch, Wir dürfen niemals unsere Freiheit, unsere authentische Essenz verlieren.

"Was werden sie sagen" ist ein zweischneidiger Schatten das hat es immer gegeben. Es ist derjenige, der Mauern zu unserer Autonomie verleiht, die unsere Schritte verlangsamt und die uns dazu zwingt, aufmerksam zu sein, um die impliziten Normen des angeblichen "es ist in Ordnung" nicht zu brechen..

Es gibt viele soziale Szenen, die noch immer mit sozialen Vorurteilen durchdrungen sind, jener abgestandener Staub, der nicht nur in den kleinen Städten hinter den Vorhängen lebt. EDiese Sorge wird täglich in der Arbeitswelt und sogar in unseren eigenen Familien erlebt ...  

"Besprochen werden, ist wahrzunehmen" -Victor Hugo-

Schlüssel, um der Angst vor dem, "was sie sagen werden" zu begegnen

Die Angst, die sie sagen werden, versetzt uns in einen Zustand ewiger "Hyperwachsamkeit".. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das äußere Universum, auf das wir Rückschlüsse ziehen können, was andere über uns denken.

Wir führen eine defensive Analyse durch, wir ändern sogar Verhaltensweisen, um sich an das anzupassen, was andere erwarten. Sie sind Verhaltensweisen, die beschreiben, was wir in der Psychologie als interpretatorische Neigung verstehen. Darüber hinaus können wir nicht ignorieren, dass diese Art von Voreingenommenheit direkt mit Angst verknüpft ist.

Studien wie die an der University of Ultrech von Dr. Elke Salemin durchgeführte Studie zeigen uns diese Beziehung: Wenn wir besessen sind, alles zu interpretieren, was wir sehen, hören wir zu oder leben wir auf das, was sie über uns sagen können, Wir ernähren den Kreislauf der Angst.

1. Überwinde deine Angst vor Ablehnung

Wenn Ihr Glück durch diese Barriere behindert wird, sollten Sie einen Moment über diese Situation nachdenken. Ist es das wirklich wert??

• Wenn das, was Sie wirklich fürchten, von dieser Familie, diesen Freunden oder dieser Gesellschaft abgelehnt wird, Sie müssen beide Teile auf Ihre Waage legen, um zu sehen, was in Ihrem Herzen mehr wiegt.
• Wir können nicht das sein, was wir nicht sind, und unsere Gedanken und Wünsche für immer zum Schweigen bringen. Anscheinend etwas zu sein, das wir nicht sind, lässt der eine oder andere Tag die Frustration zeigen, und damit ein geringes Selbstwertgefühl.

Es lohnt sich nicht. Unser persönliches Gleichgewicht steht an erster Stelle, ebenso unser psychologisches Gleichgewicht.

2. Es ist unmöglich, jeden zu mögen

Es gibt etwas, das wir von Anfang an klar haben müssen, etwas, das uns von Kindern lernen sollte: Es ist unmöglich, jeden zu mögen. Und es ist nicht nur unmöglich, es ist sogar gesund. Die Angst, die sie sagen werden, hängt genau mit diesem Bedürfnis zusammen.

Jeder von uns hat eine Persönlichkeit, Kriterien und eine Stimme. Nicht passend zu anderen Menschen setzt wiederum angemessene Grenzen, die uns Identität geben.

Wir müssen nicht mit selbstsüchtigen Persönlichkeiten auskommen, die andere Menschen nicht respektieren. Das erniedrigen und zerstören. Wenn ich mit solchen Leuten nicht zurecht komme, bekomme ich Autonomie und Respekt für meine eigenen Werte. Es ist etwas Notwendiges und Hygienisches.

Es gibt auch einen anderen Aspekt, den wir verstehen müssen: Je unsicherer wir uns zeigen und je weniger klar wir unsere Ideen haben, desto schlechter werden sie uns wertschätzen.

Definieren Sie Ihre Kriterien, Ihre Positionen, halten Sie Ihre Werte fest und verteidigen Sie sich. Gut entwickelte Persönlichkeiten mit starkem Selbstwertgefühl lassen sich nicht überwinden und müssen das "was sie sagen" nicht fürchten.

3. Akzeptiere Kritik, lass die Angst, die sie sagen werden, beiseite

Kritik ist Teil aller sozialen Dynamiken. Deshalb müssen wir versuchen, sie als das zu analysieren, was sie sind: "andere Sichtweisen". Und als solche müssen wir sie respektieren, ohne sie zu dramatisieren.

Jeder von uns hat eine Annäherung an das, was das Leben ist und Mit diesen unterschiedlichen und unterschiedlichen Gesichtspunkten müssen wir lernen, zusammen zu leben. Aber immer ohne zu urteilen oder ins Extreme zu gehen.

4. Verteidige deine Position

Andere möchten Ihnen vielleicht ihre Ideen aufzwingen. Lassen Sie sie über ihre eigene Moral, über ihre eigenen sozialen Normen predigen, darüber, was richtig und was falsch ist. Erlaube es nicht.

Sie müssen Ihre Positionen, Ihre Ideen und Ihre Bedürfnisse verteidigen, Lassen Sie sich nicht besiegen oder unterschätzen ... denn wenn Sie Ihre eigenen Werte angreifen, verlieren Sie sich..

Um die Angst zu löschen und zu überwinden, zu der sie sagen, erhöhen Sie Ihre Person, positionieren Sie sich.

5. Handeln Sie nach Ihren eigenen Prinzipien

Diese Idee ist auf jedes Feld anwendbar. Auch wenn Sie Kleidung kaufen und sich von denen, die Sie begleiten, beeinflussen lassen.

Tun Sie immer, was Sie sich gut fühlen lässt, Was erlaubt Ihnen, in kleinen und großen Entscheidungen glücklich zu sein. Denn wenn wir nach und nach unsere Stimme verlieren, wird es eine Zeit geben, in der wir nicht einmal auf uns hören.

Lohnt es sich? Natürlich nicht Fordern Sie Ihre Rechte ein und sagen Sie es laut. "Die Angst vor dem, was sie sagen werden" ist nur ein kalter und abgestandener Wind, der Sie nicht beeinflussen muss.

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