Wir haben alle Erinnerungen, die die Seele berühren

Es gibt aufrührerische Erinnerungen, die plötzlich unsere Seele zerreißen und zu einem wissenden Lächeln einladen, schamlos, aber vor allem therapeutisch. Denn in Momenten der Schwierigkeit gibt es nichts Besseres, als den Schlüssel unseres Gedächtnisses zu schließen und zuzulassen, dass wir nach und nach von den Essenzen des gestrigen Glücks umhüllt werden und dann in unserer Gegenwart wieder Kraft finden.

Es wird oft gesagt, dass die Erinnerung wunderbare Momente sammelt, die kein Foto jemals festhalten würde. Weil Keine elektronische Unterstützung ruft Gerüche hervor, eine kühle Freude auf der Haut, der Geschmack eines Kusses oder die kühle Brise eines Sonnenaufgangs.

Nach wundervollen Momenten gibt es Erinnerungen, die sich rühren, unvergesslich, diejenigen, die uns zum Lachen bringen, unsere Seele zerreissen und die uns zeigen, dass alles, was eines Tages im Kopf war, immer noch im Herzen lebt

Ein Aspekt, den wir bei den Erinnerungen, die sich rühren und erinnern, berücksichtigen sollten, ist, dass weit entfernt von dem, was viele glauben, keine Brust ist. Es ist kein Raum von unendlicher Kapazität, in dem wir Daten, Bilder und Erlebnisse, die der Realität treu entsprechen, ausgeben, um sie unter Verschluss zu halten. Das Gedächtnis ist in Wirklichkeit wie eine Leinwand, die in der Lage ist, zu schaffen, neue Tonalitäten zu schaffen, umzuwandeln und sogar zu löschen.

Die verstörenden Erinnerungen und die Sperre unseres Gewissens

Für William James, den berühmten Philosophen, Psychologen und Bruder neben Henry James sind Erinnerung und Gewissen wie ein Schlüssel und sein Schloss. Nehmen wir ein Beispiel: Wenn wir uns eine Melodie anhören, wandern unsere Erinnerungen in einen Moment der Vergangenheit. Wir brauchen keine Zeitmaschine. Es ist eine unwillkürliche Erinnerung, eine weitere von all jenen, die fast den ganzen Tag ohne es zu merken.

Wir waren für einige Sekunden in diesem Dunst der Erinnerung ausgesetzt, In diesem Moment kann dies eine positive oder negative Komponente haben, bis bald unser Gewissen uns ruft und uns "schleppt", um uns wieder in die Realität einzulassen. Diese augenblickliche, pünktliche und intensive Reise, weit davon entfernt, eine totale Trennung und ohne Nutzen zu sein, ist wiederum ins Gewissen integriert.

Die Menschen verbringen einen Großteil unseres Lebens damit, "an Dinge zu denken, an unsere Vergangenheit zu erinnern", und wir tun es, weil die Neurowissenschaften dies erklären, Erinnerung ist der ewige Reisende, der uns auf seine weite Insel einlädt, um die Vergangenheit zu bewerten, in der Gegenwart zu handeln und unsere Zukunft zu planen. All dies ist in unser Bewusstsein integriert, in dieses blumige, chaotische und unverwechselbare "alles", das uns ausschließlich für jeden von uns charakterisiert.

Es gibt einen Richter, der Zeit genannt wird, der alle an seine Stelle setzt. Sie sind frei von Ihren Handlungen, aber Sie sind nicht von den Konsequenzen, denn früher oder später wird der Richter, der Zeit genannt wird, demjenigen, der es hat, den Grund geben. Lesen Sie mehr

Die Notwendigkeit, Architekten unserer Gegenwart zu sein, um positive Erinnerungen zu schaffen

"Positive Erlebnisse schaffen Erinnerungen, die wecken, glückliche Erinnerungen". Das wissen wir alle, es ist eine Binsenweisheit, und das ist uns auch klar Es ist nicht immer in unserer Macht, glückliche, freudige oder angenehme Erfahrungen zu fördern. Manchmal ist das Glück nicht zu unseren Gunsten, es gibt Enttäuschungen, Richtungsänderungen auf unseren Wegen, traumatische Erlebnisse und sogar graue Tage.

"Das Erinnern fällt leicht für diejenigen, die ein Gedächtnis haben, zu vergessen ist schwierig für diejenigen, die ein Herz haben"

-Gabriel García Márquez-

Nun, ein Aspekt, über den wir anfangs gesprochen haben und den wir jetzt wiederherstellen, ist, dass die Erinnerung nicht immer ein wahrer Spiegel der Tatsachen ist. An dieselbe Realität, die von zwei Menschen gelebt wird, kann man sich anders erinnern, denn jeder von uns interpretiert (nimmt wahr), was wir auf die eine oder andere Weise sehen, und dort liegt die Magie und das Geheimnis des menschlichen Gedächtnisses. Das Gehirn ist weder eine Kamera noch ein Fotokopierer, das Gehirn ist ein großartiger Interpret.

Diese Tatsache ist jedoch eine fabelhafte Waffe, die zu unseren Gunsten ist. Wir erklären warum.

Erinnerung und Emotionen

Wir alle können Architekten unserer Realität sein und Erinnerungen und Emotionen nutzen, um unsere Lebenswege mit größerer Ausgeglichenheit und Stärke voranzutreiben. Beachten Sie dazu diese Strategien.

Das selektive Gedächtnis, das uns erlaubt, Wunden zu heilen

Lassen Sie uns ein Beispiel geben: Sie haben gerade Ihre Beziehung zu einer Person gebrochen. Eine Möglichkeit, mit Trauer umzugehen, besteht darin, zu vermeiden, dass unsere Erinnerungen auf negative oder traumatische Ereignisse konzentriert werden. Dabei bewegen wir uns nicht vorwärts und werden zu Gefangenen des Leidens.

Es geht darum zu akzeptieren, einen Zyklus schließen zu können und mehr gute Erinnerungen vor den negativen Erinnerungen zuzulassen. Nur dann werden wir es als sehen "Das Leben war lebenswert"

Erinnerungen in Depressionen können ein zweischneidiges Schwert sein

Nach einer interessanten Studie in der Zeitschrift "Frontiers in Psychology" veröffentlicht Einen Patienten mit Depression einzuladen, sich an glückliche Momente aus seiner Vergangenheit zu erinnern, kann kontraproduktiv sein.

In diesen Fällen hat sich gezeigt, dass das Gehirn seine Belohnungsschaltungen nicht aktivieren kann, da depressive Menschen von jener Anhedonie gekennzeichnet sind, in der sie keine Erinnerungen genießen können, die positive Erfahrungen wecken..

In Momenten lebenswichtiger Dunkelheit ist es also am besten, "die Gegenwart aufzubauen", anstatt sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden, anstatt in die Vergangenheit zurückzukehren, um zu berücksichtigen, dass es manchmal genug ist, sich zu ändern ein Gedanke, um ein neues Gefühl zu schaffen, das unsere Realität verbessern kann. Manchmal braucht der Motor der Veränderung nur diesen entscheidenden Funken: eine positive Emotion, hoffnungsvoll.

Um glücklich zu sein, treffe ich Entscheidungen Wir treffen ständig Entscheidungen, entweder bewusst oder unbewusst. Wir richten unseren Kurs mit den Entscheidungen, die wir treffen. Lesen Sie mehr "