Traurigkeit, der Meißel der Erinnerung

Die traurigkeit, Es ist ein Gefühl, eine ebenso legitime Emotion wie jedes andere. Man könnte jedoch sagen, dass im emotionalen Gedächtnis derjenige ist, der am meisten relevant ist, derjenige, der unsere Erinnerungen am stärksten beeinflusst. Sie, die tiefer in die Strukturen unseres Hippocampus eintaucht und eine Karte mit tiefen Erinnerungen formt.

Denken Sie zum Beispiel an einen Mann, einen Mann, dessen Partner ihm gerade gesagt hat, dass er ihn verlassen wird. Das liebt einen anderen. Die Jahre vergehen und er geht in dieselbe Cafeteria, in der die Frau ihm sagte, er würde ihn verlassen. Und ohne zu wissen, wie, tauchen plötzlich alle diese Erinnerungen auf: der Geruch Ihres Parfüms an diesem Tag, die Landschaft dieser Straße voller Menschen mit Sonnenschirmen, die vor einem grauen Gewittertag fliehen.

Er erinnert sich sogar an die Berichte, die er an diesem Tag bei der Arbeit zu liefern hatte, der Schuh, der sich bereits von seiner Sohle löste, und der Kaffee ohne Zucker, der niemals enden konnte, was ihm fast übel wurde. Warum erinnerst du dich an Dinge? mit so viel detail wenn wir leiden?

1. SPEICHER UND EMOTIONEN

Die emotion errichte Erinnerungen so hart wie Steinmauern. Fabelhafte Strukturen im Palast unserer persönlichen Erinnerung, die in der Lage sind, zu definieren, was wir sind, was in der Vergangenheit mit uns passiert ist und was wir jetzt sind. Das emotionale Gedächtnis ist auch unser besonderer Weg lernen, Auf diesem Substrat nehmen wir Bewertungen vor und treffen Entscheidungen.

Wir müssen auch denken, dass der Mensch ein wunderbares Kompendium von ist chemische Reaktionen. Alle Erfahrungen, alle Emotionen setzen eine Reihe von Substanzen in unserem Gehirn frei: Dopamin, Noradrenalin, Serotonin, Endorphine ...

Zahlreiche Neurotransmitter und Stresshormone fördern unsere Emotionen und sogar unsere Nervenstrukturen. Wir dürfen zum Beispiel nicht übersehen, dass das Leben unterworfen ist Stresssituationen Langfristig verändern sich verschiedene Teile unseres Gehirns, wie etwa der Hippocampus, wodurch seine Größe abnimmt und es zu Gedächtnisstörungen kommt.

Experten sagen auch, dass Emotionen für das Lernen unerlässlich sind. Wir müssen denken, dass die Menschen eher emotionale als logische Kreaturen sind. Die meisten unserer Entscheidungen werden eher "instinktiv" als durch lange Sitzungen mit Analyse, Rationierung und Deduktion getroffen. Warum dann? das Gefühl von "Traurigkeit" es geht so tief in unsere Erinnerung?

Erstens, weil sie produziert werden mehr neuronale Verbindungen die Reise aus dem limbischen System in die Großhirnrinde und umgekehrt. Dies bedeutet zum Beispiel, dass wir zu jeder Zeit sogar ein "fotografisches Gedächtnis" haben. Sicher ist es Ihnen einmal passiert, wenn Sie uns beispielsweise schlechte Nachrichten übermitteln: den Verlust eines Angehörigen, die Diagnose einer Krankheit ... erinnern Sie sich, wo Sie sich befanden, welche Gegenstände sich in Ihrer Nähe befanden und welche Kleidung Sie getragen haben. Alles bleibt sozusagen "als zum Feuer markiert".

2. SÜNDIGKEIT FÜHLEN UND ÜBERLEGEN

Traurigkeit muss mit akzeptiert werden Integrität. Es gibt viele, die es meiden, die es nicht nennen oder erkennen wollen. Sie meinen, es sei besser, so zu tun, als ob sie sich nicht fühlten, um Tränen zu vermeiden und in ständiger Wut über die Welt zu leben. Achtung, es ist ein schwerwiegender Fehler, der schwerwiegende Folgen haben kann.

Nimm an, was dir passiert ist und akzeptiere das Traurigkeit ist eine Emotion wie jeder andere. Es leidet, es tut weh und schneidet unsere Seele ein wenig. Aber gib nicht auf. Schreien, schreien, suchen Sie nach Ihren Momenten der Einsamkeit, um zu denken, rückgängig zu machen, zu schreiben, zu zeichnen, zu gehen, mit dieser Person zu sprechen, die Sie immer aufrichtig betreut. Tag für Tag gehen Sie einen Schritt weiter, bis Sie sich erholt haben.

In diesem Leben haben wir nur einen Weg: voraus, Lass los und mache deinen eigenen Weg, indem wir das Lernen voraussetzen und all das lebenswichtige Wissen integrieren. Es ist das, was wir sind, ein bescheidenes Kompendium aus Leiden und Freuden, Errungenschaften und Misserfolgen. Das Wichtigste ist Verliere nicht die Illusion und nehmen Sie an, dass Sie das Wichtigste auf dieser Welt sind.

Bilder mit freundlicher Genehmigung: Virinaflora