Wie man in einer toxischen Arbeitsumgebung überlebt

Arbeit gehört auch zum Glücksrezept. Und das Arbeitsglück hängt nicht nur von den wirtschaftlichen Bedingungen dieses Jobs ab. Die Arbeitsumgebung ist die emotionale Umgebung, die Sie während Ihres Arbeitstages täglich einatmen. Wenn das Wetter schlecht ist, ist es üblich, dass diese Beschwerden den Arbeiter auch in seinem persönlichen Leben betreffen. So sehr wir zwischen Arbeit und Privatleben unterscheiden wollen, ist es praktisch unvermeidlich, dass, wenn die Arbeit zur täglichen Besorgnis wird, diese Spannung irgendwann die psychologische Ebene beeinflusst.. ¿Wie man eine giftige Arbeitsumgebung überlebt? In Psychology-Online geben wir Ihnen die besten Ideen.

1. Alternativen zum Verlassen eines giftigen Jobs
2. Üben Sie eine freiwillige Tätigkeit, die sich auf Ihren Beruf bezieht
3. Trennt sich von toxischen Arbeitsbeziehungen
4. Coaching zur Verbesserung des Berufslebens

Alternativen zum Verlassen eines giftigen Jobs

Wir verbringen so viele Stunden unseres Lebens in beruflichen Fragen, dass wir es alle verdienen, an menschlichen Orten zu wachsen und sich zu entwickeln, an denen wir Menschen fühlen. Was mit Umgebungen und giftigen Menschen geschieht, ist genau, dass sich Mitarbeiter nicht mehr wie Menschen behandelt fühlen und nur noch eine Zahl sind. Eine solche Umgebung zu überleben, bedeutet, etwas sehr Wichtiges aus den Augen zu verlieren: Sie verdienen es, in Großbuchstaben zu leben. Daher schlage ich in dieser Situation vor, dass Sie nach einem Plan B suchen.

Es geht nicht darum, Ihren jetzigen Job sofort zu verlassen, sondern eine zweite Option für die Zukunft der Arbeit vor Augen zu haben und von diesem Moment an für ihn zu arbeiten. Bereiten Sie einen Widerspruch vor, finden Sie einen Job von zu Hause aus, etablieren Sie sich als Freelancer, starten Sie ein Online-Geschäft, suchen Sie einen anderen Job in einem anderen Unternehmen, besuchen Sie einen Spezialisierungskurs ...

Das heißt, wenn Sie Teil einer professionellen Umgebung sind, die Sie aufgrund ihrer negativen Energie beeinflusst und voller giftiger Partner ist, ist es wichtig, dass Sie versuchen, nicht zulassen, dass der Raum Ihre Flügel schneidet, und Sie können diese Unannehmlichkeiten überwinden Entwurf eines Plans B um Ihnen dabei zu helfen, über Ihren aktuellen Zustand hinauszuschauen, um sich mit Ihrem Idealzustand zu verbinden.

Üben Sie eine freiwillige Tätigkeit, die sich auf Ihren Beruf bezieht

Freiwilliges Engagement bietet kein wirtschaftliches Gehalt, jedoch hohe emotionale Gehalte. Das bedeutet nicht, dass Sie durch eine freiwillige Tätigkeit diese Zufriedenheit so hoch empfinden. Bei der Arbeit kommt es auch vor, dass es bei der Freiwilligenarbeit wichtig ist, dass Sie ein Projekt finden, mit dem Sie Spaß haben und mit dem Sie sich identifiziert fühlen Werte und Ziele.

Wenn Sie diesen Ort finden, ist das Selbstwertgefühl, das Erkennen, das Wohlbefinden, die soziale Intelligenz und die Freude, die Sie während dieser kurzen Zeit der Freiwilligenarbeit erleben, ein Gegenmittel, mit dem Sie das emotionale Gleichgewicht vor dieser Last der Negativität ausgleichen können.

Auf diese Weise kann dieser wöchentliche Freiwilligenraum, wenn Sie sich entscheiden, Ihre derzeitige Arbeit fortzusetzen, als Ansporn für die Motivation des Lebens dienen, die Schwierigkeiten dieser negativen Arbeitsumgebung zu relativieren.

Trennt sich von toxischen Arbeitsbeziehungen

In einem von Kameradschaft geprägten Umfeld ist das Ziel, Freunde am Arbeitsplatz zu finden, eine gute Idee. Wenn Sie jedoch im Arbeitsumfeld auf giftige Menschen treffen, vermeiden Sie es, die am Arbeitsplatz geborenen Verbindungen zu Ihrem persönlichen Leben zu nutzen. Es wird empfohlen, dass diese Verbindungen in diesem professionellen Bereich beginnen und enden. Begrenzen Sie deshalb Ihren Kontakt mit diesen Personen auf die unbedingt notwendigen Aufgaben.

Es mag wie eine Art Brustpanzer aussehen, aber in der Realität, wenn Sie in einer giftigen Arbeitsumgebung leben, die am Arbeitsplatz nicht konstruktiv ist, ist dies positiv Entfernungen markieren. Wiederholen Sie nicht die negativen Verhaltensmuster, die normalerweise in dieser Art von Umgebung auftreten. Vermeiden Sie es beispielsweise, Kollegen auf destruktive Weise zu kritisieren. Und vor allem, obwohl Sie glauben, dass sich im Büro nichts ändern kann, versuchen Sie, Ihre eigenen Ideen einzubringen. Wenn das Unternehmen über eine Vorschlagsbox verfügt, können Sie diesen Kanal verwenden, da aufgrund der Anonymität die Möglichkeit besteht, Verbesserungsvorschläge zu unterbreiten.

Coaching zur Verbesserung des Berufslebens

Das Gefühl eines mentalen Chaos, das eine Person erfährt, wenn sie in eine giftige Arbeitsumgebung eingetaucht wird, kann so hoch sein, dass der Arbeiter in diesem Moment einen angemessenen Raum für das ruhige Denken und das Ordnen seiner Ideen finden muss.

Der Wert des Coachings besteht darin, dass es ein Prozess ist, in dem Sie der Protagonist Ihrer eigenen Veränderung sind und Sie lernen, dass, egal wie schwierig eine Situation erscheinen mag, Sie immer etwas tun können, um über den Punkt hinauszukommen, an dem Sie sich selbst befinden..

Während toxische Umgebungen Kreativität, Fantasie und Fantasie töten, erhöht Coaching im Gegenteil Inspiration, Optimismus, Freiheit und Lernen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie in einer toxischen Arbeitsumgebung überleben können, ist ein Coaching-Prozess ein guter Plan, um von der Theorie zur Handlung überzugehen.