Wie man den Brunnen der Verzweiflung überlebt

Der Brunnen der Verzweiflung beinhaltet Einsamkeit, Isolation, Angst, Frustration, Schmerz und Verzweiflung. Es ist die letzte Station, bevor Sie an der Station der Selbstmordgedanken ankommen, wo der Geisteszug Sie manchmal mitnehmen kann.

... und ich musste aus dem Brunnen der Verzweiflung, aus dem schlammigen Schlamm ziehen; Und er stellte meine Füße auf einen Stein und richtete meine Schritte auf.

Psalm 40: 2

Nein, Sie sind nicht die einzige Person, die am Rande der Verzweiflung sitzt, oder sogar in ihm. Viele Menschen, auch die um Sie herum, waren am Rande oder in der Grube der Verzweiflung.

Im Brunnen spielt nichts eine Rolle. Es gibt keinen Platz für andere: Freunde oder Feinde. Sie sind mit Ihren Ängsten und Unsicherheiten allmählich in ihre Tiefen eingedrungen. Ihr Verstand möchte nicht so gut gehen, finden Sie darin die einzige Lösung für Ihre Probleme oder Zweifel.

Wie verhält sich eine Person, die in den Brunnen der Verzweiflung eingetaucht ist??

Menschen, die sich in dieser Situation befinden, lassen keine Hilfe zu. So sehr die Leute um ihn herum zu trösten versuchen, widerstehen sie ihm. Sie denken, dass sie andere belasten oder dass sie nichts tun können, um ihnen zu helfen.

Sie haben das Gefühl, als hätten sie die Linie der Erlösung oder der Hilfe überschritten. Sie können sogar auf ihre Angehörigen schauen und ihnen ein falsches oder schüchternes Lächeln geben, damit sie sich keine Sorgen machen. Sie fühlen sich völlig benommen, geschockt und verwirrt ...

Isolation fördert eine stärkere Isolation. Alles fühlt sich an wie eine Lüge.

Der Brunnen lässt kein Licht zu und ist dunkler als die Tiefen des Hades. Es ist der Ort, an dem sich die Person scheinbar im Nichts befindet. Misserfolg und Enttäuschung können Sie an den Boden der Verzweiflung führen und manchmal Depressionen hervorrufen.

Der Brunnen hat nicht die Argumentationsfähigkeiten eingebaut. Der einzige Grund ist eine Bestrafung, der Autocastigo. Sie fühlen sich unbewusst und unflexibel auf eine Weise, die einige Ihrer grundlegendsten kognitiven Fähigkeiten und Fähigkeiten hemmt. In der Grube fühlen wir uns von Emotionen geblendet, die uns unbehaglich wirken lassen.

Wie kommt man aus der Grube der Verzweiflung heraus??

Es ist möglich, dies zu vermeiden. Mit einem klaren Verstand können Sie mit sich selbst argumentieren und Sie werden die Lösungsmöglichkeiten besser wahrnehmen. Es ist schwierig, aus dem Brunnen herauszukommen, und oft verlieren wir die Fähigkeit dazu, das Gefühl zu haben, dass wir vollständig aufgeben müssen.

Aus diesem grund, Wenn uns die Situation überwältigt und wir die Kontrolle verlieren, müssen Sie zu einem Fachmann gehen. Zuallererst muss jedoch bedacht werden, dass dies gut der Fall ist, wenn der Schmerz, den wir fühlen, größer ist als unsere Ressourcen, um der Situation zu begegnen.

Es ist wichtig, dass Sie nicht versuchen, die Emotionen, die Sie fühlen, wenn Sie sich im Brunnen befinden, wegzudrücken, da dies Ihre Reichweite nur erweitert. Sie können nicht aus der Grube der Verzweiflung entkommen, weil es eine Illusion ist, die Ihr Verstand geschaffen hat. Wisse es und du brauchst keine Leiter, um herauszukommen. Er selbst wird vor Ihren Augen klein werden.

Beobachten und notieren Sie, was Sie sehen, wie Sie es bevorzugen, denn sobald Sie es sehen, verstehen Sie, was mit Ihnen passiert, Wenn Sie einmal verstanden haben, wird eine Klarheit den Verzweiflungsbrunnen überdecken und wird die Emotionen, die da sind, transformieren, mit zunehmender Fähigkeit, aus ihm herauszukommen.

"Verzweifle niemals, selbst in den dunkelsten Bedrängnissen, denn aus den schwarzen Wolken kommt sauberes und befruchtendes Wasser."

-Miguel de Unamuno-

Später, Wenn Sie alleine oder mit Hilfe aus diesem Brunnen herausgekommen sind, wird es für andere gleichwertige Brunnen schwierig sein, aufzutauchen, obwohl nicht unmöglich. Wenn Sie in der Zukunft in eine andere fallen, sollten Sie die gleichen Richtlinien befolgen, damit sie verschwindet und Sie mit völliger Klarheit und Zufriedenheit leben können.

Was können wir vom Brunnen lernen??

Trotz des qualvollen Schmerzes, den wir fühlen, wenn wir uns in der Tiefe der Verzweiflung befinden, gibt es einen Lernprozess. Das ist bekannt Leiden ist unser bester Lehrer, wenn wir wissen, wie wir es richtig angehen. Warum leiden wir? Was führt uns dazu, in den Tiefen eines Brunnens zu sein?

"Wenn Sie ein Heilmittel haben, welchen Grund gibt es, um geschlagen zu werden? Und wenn Sie es nicht haben, wie nützt es der Trauer? "

-Shantideva-

Wenn wir am Ende eines Brunnens fertig sind, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas fehlt. Die Umstände übertreffen uns und wir wissen nicht, wie wir ihnen begegnen sollen. So weit wie Wir haben eine großartige Gelegenheit zu lernen sich in Situationen zu entwickeln, in denen ein größeres Ungleichgewicht entsteht, als wir gedacht hätten. Obwohl zunächst alles zu dunkel und zu dunkel erscheint, müssen Sie Schritt für Schritt gehen, um aus der Grube der Verzweiflung auszusteigen.

Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, einen klaren Verstand zu genießen, und dazu ist die Verankerung der Aufmerksamkeit in der Gegenwart der Schlüssel. Wie er sagt Jon Kabat-Zinn, "Wir haben alle die Fähigkeit, aufmerksam zu sein. Das einzige, was wir dafür brauchen, ist kultivieren Sie die Fähigkeit, auf den gegenwärtigen Moment zu achten, alle Urteile aussetzen oder zumindest die große Anzahl von Urteilen erkennen, die ständig durch unseren Verstand gehen. ".

Hinter den Problemen gibt es immer Möglichkeiten. Probleme können sich in Chancen verwandeln. Die Schwierigkeit besteht darin, dass solche Probleme Ängste, Ärger, Vorurteile, Intoleranz usw. auslösen können. Lesen Sie mehr