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Lerne, auf dich aufzupassen
Jeder hat die persönliche Verantwortung, auf sich selbst aufzupassen. Obwohl wir soziale Wesen sind, die häufig durch Liebe, Freundschaft und Kameradschaft mit anderen Menschen in Kontakt treten, können wir in der Realität keine Verantwortung an Dritte vergeben. Sich um sich selbst zu kümmern ist gleichbedeutend mit der Übernahme des eigenen Lebens, ohne darauf zu warten, dass jemand von außen Ihre Bedürfnisse durch Zauberei errät. In Psychology-Online geben wir Ihnen die Richtlinien für lerne, auf dich aufzupassen.
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Setzen Sie ein Limit an die Arbeit
Wenn Sie in der heutigen Gesellschaft für sich selbst sorgen, müssen Sie Grenzen setzen, für die Sie arbeiten müssen verhindern, dass sich übermäßig viele Stunden im Büro wenden von sich selbst Überarbeitungen können irgendwann ihren Tribut fordern. Die offensichtlichsten kurzfristigen Folgen harter Arbeit sind Stress, Müdigkeit und schlechte Laune. Suchen Sie deshalb nach dem Gleichgewicht und geben Sie sich die Erlaubnis, Ihre Freizeit zu genießen und Spaß zu haben.
Achte auf deine Ernährung
Essen ist ein Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Deshalb finden Sie Zeit zum Kochen und bereiten Sie gesunde Rezepte zu. Sie müssen diesem Bereich Zeit widmen, unabhängig davon, ob Sie in einer Familie oder alleinstehend leben. Es gibt Menschen, die, wenn sie alleine leben, sich faul fühlen, wenn sie nur für sich selbst kochen.
Nehmen Sie die Zeit für Mittag- und Abendessen als persönlicher Raum zum Trennen alles und aufzufüllen.
Positives Denken, die beste Medizin
Die Negatives Denken ist wie ein Gift für den Organismus. Genauso ist positives Denken die beste Medizin, um sich körperlich und geistig um Sie zu kümmern. Sie kultivieren positives Denken, wenn Sie erfreuliche Pläne machen, wenn Sie eine andere Person umarmen, wenn Sie Sport treiben, wenn Sie bei der Arbeit das Beste von sich geben und wenn Sie gut üben und ein gutes Gewissen haben.