Wie kann man einer Person mit niedrigem Selbstwertgefühl psychologisch helfen?

Das Leben mit einer Person mit geringem Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass wir uns fragen, was wir tun können, damit jemand aufhören sollte, solche negativen Gedanken über sich selbst zu haben und sich nicht mehr so ​​unsicher, traurig und verletzlich in verschiedenen Bereichen seines Lebens zu fühlen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann sowohl das persönliche als auch das soziale Leben und die Arbeit der Person beeinflussen, da dieses negative Selbstverständnis und das verzerrte Selbst Probleme verursachen können, sich auf andere zu beziehen, einen Partner zu haben, beruflich zu wachsen usw. und sogar in einem Zustand tiefer Traurigkeit und Depression aufgrund von Frustration und ständiger Selbstbestrafung ableiten. Wenn du fragst wie man einer Person mit niedrigem Selbstwertgefühl psychologisch helfen kann Und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Achten Sie auf diesen Psychology-Online-Artikel, in dem wir Ihnen alle Schlüssel geben, die Sie zum Erfolg benötigen.

1. Merkmale von Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl
2. Wie man einer Person mit geringem Selbstwertgefühl hilft - der beste Rat
3. Ermutigen Sie ihn, sich mit einem professionellen Psychologen zu beraten, wenn ...

Merkmale von Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl

Die Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl Sie haben ein verzerrtes Selbstverständnis davon, was sie wirklich sind und können oder können. Sie sind unsichere Menschen, die keine Entscheidungen treffen, weil sie Angst haben, falsch zu sein, oder weil andere nicht mit ihnen übereinstimmen, weil sie der Meinung anderer Menschen eine übertriebene Bedeutung beimessen. Darüber hinaus haben sie eine negative Vorstellung von ihrer Persönlichkeit oder ihrem Körper und heben alle ihre Defekte hervor, während ihre Tugenden minimiert werden. Unter den Emotionen und Gefühlen, die normalerweise bei diesen Menschen auftreten, finden wir Scheu, Unsicherheit, Minderwertigkeitskomplexe, Schuld, Frustration und Angst.

Als nächstes zeigen wir einige der Merkmale der häufigsten Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl das kann uns helfen zu erkennen, ob jemand aus unserer unmittelbaren Umgebung ein schlechtes Selbstwertgefühl hat:

• Sie werden negativ und verzerrt bewertet und bewerten ihre Fähigkeiten, ihre Persönlichkeit oder ihr physisches Image sehr negativ.
• Sie sind sich nicht sicher.
• Sie fühlen sich ungeliebt.
• Sie haben Angst vor Veränderungen.
• Sie neigen dazu, sich mit anderen zu vergleichen und glauben, dass andere Menschen besser sind oder Dinge besser machen.
• Sie fühlen sich für alles schuldig.
• Perfektionisten und mit einem hohen Maß an Selbstaufgabe.
• Unentschieden und Angst, Fehler zu machen.
• Passive Menschen, die es vermeiden, die Initiative zu ergreifen.
• Isolierte und schüchterne Leute.
• Abhängige von anderen Menschen.
• Pessimisten glauben, dass alles schief gehen wird.
• Kritikempfindlich.
• Sie brauchen die ständige Zustimmung anderer.
• Sie vergleichen sich mit anderen und analysieren kontinuierlich ihre Gedanken, Verhaltensweisen oder Kommentare.
• Sie ergeben sich mit Leichtigkeit.
• Schwierigkeiten, Ihre Gedanken, Gefühle oder Meinungen klar auszudrücken.

Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Merkmale von Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl lesen.

Wie man einer Person mit geringem Selbstwertgefühl hilft - der beste Rat

Wenn Sie jemanden in Ihrer unmittelbaren Umgebung mit einem Problem des niedrigen Selbstwertgefühls haben und Ihnen helfen möchten, diese Gedanken über sich selbst zu ändern, achten Sie auf die Tipps dass wir unten detailliert beschreiben. Es ist jedoch wichtig, dass Sie dies vorher berücksichtigen hilf jemandem zu lieben es ist nicht etwas einfaches, weil alte Gedanken und insbesondere diejenigen, die mit sich selbst zu tun haben, beseitigt oder modifiziert werden, kein einfacher Prozess ist. Es erfordert Zeit und Lernen. Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst zu lieben und zu respektieren, und obwohl es in hohem Maße auch von der sozialen Umgebung der Person abhängt, ist das Wichtigste, dass das Image und der Wert, den man von sich selbst hat, intern aufgebaut und wieder aufgebaut werden.

1. Bring es dir Unterstützung und Zuneigung, aber hilf ihm, das zu sehen Wichtigkeit, sich selbst zu lieben. Ein geringes Selbstwertgefühl führt zur Suche nach ständiger Zustimmung, und aus diesem Grund können Sie mit Ihrem Lob und Ihrer Zuneigung immens helfen. Sie müssen jedoch unbedingt zeigen, dass Sie sich mehr auf sich selbst konzentrieren und sich nicht immer dessen bewusst sind, was andere denken. denke an sie.
2. Helfen Sie ihm, seine Tugenden und Erfolge zu erkennen: Dies ist der Schlüssel, um einer Person mit niedrigem Selbstwertgefühl psychologisch zu helfen. Sie neigt zu der Annahme, dass sie nur Mängel hat und sehr pessimistisch interpretiert wird, dass alles schief geht, und die Tatsache, dass Sie ihr sagen, was ihre Tugenden sind, ihre Erfolge und die positiven Eigenschaften ihrer Persönlichkeit, wird dazu beitragen, sie zu identifizieren und daher um ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen.
3. Zeigen Sie sich verständnisvoll: Wenn Sie mit ihr sprechen, sollten Sie bedenken, dass eine Person mit einem schlechten Selbstwertgefühl normalerweise empfindlicher und anfällig für Kritik oder jegliche Art von Missbilligung ist. Seien Sie daher vorsichtig, weisen Sie nicht ständig darauf hin, was Sie falsch machen, oder unterschätzen Sie Ihre Meinung oder die von Ihnen vorgeschlagenen Pläne. Im Gegenteil, ermutigen Sie ihn, seine Meinung zu sagen, wenn Sie sich in einem Gespräch befinden, ermutigen Sie ihn, persönlich, sozial und beruflich zu wachsen, und bitten Sie ihn, auszudrücken, was er will.
4. Kausaler Attributionsprozess: Damit diese Person nicht der Meinung ist, dass alle negativen Erlebnisse, die ihm widerfahren sind, allein seine Schuld ist, können Sie ihm eine Reihe von Fragen zu den letzten negativen Ereignissen stellen, die er erlebt hat, sodass er auf diese Weise meistens die Dinge zu sehen beginnt aus verschiedenen Gründen passieren und das hängt nicht nur davon ab.
5. Vergleiche vermeiden: Damit Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern können, ist es auch wichtig, dass Sie sich nicht mit anderen vergleichen. Die beste Option ist, Sie dabei zu unterstützen, persönlich zu wachsen und Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie Ihre Fähigkeiten und positiven Aspekte hervorheben. Wenn Sie es ständig mit anderen Menschen in Ihrer Umgebung vergleichen, werden Sie nur frustriert und Ihr Selbstwertgefühl wird weiter geschädigt.
6. Helfen Sie ihm, sich zu verteidigen und respektiert zu werden: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, vor anderen zu „schrumpfen“ und finden es oftmals schwierig zu sagen, was sie denken, sich Konflikten stellen und respektiert werden. Es ist wichtig, dass Sie ihm mitteilen, dass er nicht weniger als die anderen ist, dass sein Kriterium genauso gültig ist wie jedes andere und dass er sich verteidigen muss, wenn er es für notwendig hält..
7. Verbringen Sie gute Zeit mit ihr: Neben der Hilfe mit Worten ist es auch wichtig, dass Sie Ihre Unterstützung mit Fakten beweisen und Zeit miteinander verbringen, die Aktivitäten zu machen, die Ihnen gefallen oder die mehr Spaß haben..

Weitere nützliche Tipps finden Sie im Artikel Selbstwertgefühl und Verbesserung: Techniken zur Verbesserung.

Ermutigen Sie ihn, sich mit einem professionellen Psychologen zu beraten, wenn ...

Es gibt Fälle, in denen die Person ein übermäßig niedriges Selbstwertgefühl hat und dies wirkt sich in ihrem persönlichen, sozialen und beruflichen Leben sehr negativ aus und beschränkt sich auf viele Ebenen. Es ist hier, wenn es wichtig ist, dass wir ihn sehen lassen, dass er ein Selbstwertproblem hat, das er versuchen sollte, indem er sich in die Hände eines Mannes stellt professioneller Psychologe den geeigneten therapeutischen Prozess zur Verfügung stellen, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Es ist immer praktisch, mit ihr zu sprechen und ihr zu sagen, dass sie ein Problem hat, bei dem sie sanft und taktvoll arbeiten sollte..