Wie man Würde und Selbstwertgefühl wiederherstellt

Wenn du dich fragst wie man Würde und Selbstwertgefühl wiederherstellt Sicher ist es, weil Sie sich in Situationen befunden haben, in denen die Liebe, die Sie für Sie empfunden haben, erheblich abgenommen hat. Zu den häufigsten Situationen, in denen eine Person ihre Würde und Selbstliebe vollständig verringern und sogar ganz verlieren kann, gehören folgende: In einer Beziehung zu sein, in der sie lange Zeit unter körperlichem und / oder psychischem Missbrauch gelitten hat In einem Job, in dem Sie Opfer von Misshandlungen und Misshandlungen durch Vorgesetzte waren, hatten Sie Eltern, die nie wussten, wie Sie geschätzt werden sollen, und Sie unter vielen anderen immer herabgesetzt.

Unabhängig von der Situation, die Sie durchgemacht haben und die Sie dazu veranlasst haben, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Würde zu verlieren, werden wir Ihnen in diesem Artikel über Psychologie-Online alles anbieten eine Reihe von Tipps das wird dir zweifellos helfen.

1. Finde deine Selbstliebe wieder, die dich besser kennt
2. Positive Bestätigungen zur Wiedererlangung der Würde
3. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, um das Selbstwertgefühl wiederherzustellen

Finde deine Selbstliebe wieder, die dich besser kennt

Entscheidend ist, dass das Selbstwertgefühl von grundlegender Bedeutung ist, sich selbst kennen zu lernen Arbeit mit Introspektion. Wenn wir uns selbst kennen, können wir unsere Defekte und Tugenden mit Erfolg kennen, und wir werden wissen, wie wir sie dazu befähigen können, in verschiedenen Bereichen unseres Lebens und sogar als Menschen weiter zu wachsen. Dies wird uns zweifellos zur Verfügung stellen mehr Sicherheit zum Zeitpunkt unserer eigenen Entscheidungen und der Verwirklichung unserer Ziele und Lebensziele, was sich schließlich in einem hohen Maß an persönlicher Zufriedenheit niederschlägt.

Das Beste, was Sie tun können, ist hör auf zu bedauern Für das, was passiert ist, und konzentriere dich besser auf deine gesamte Energie, um als Person zu wachsen und sich zu entwickeln, auf dich aufzupassen und für dein körperliches und psychisches Wohlbefinden zu sorgen. Zum Beispiel fangen Sie gerade jetzt an, etwas zu tun, um in dieser Situation weiterzukommen, und fühlen sich besser, da Sie beim Lesen dieses Artikels Ihr Anliegen zeigen, Ihre Würde und Ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen.

Dies ist ein guter Anfang, damit Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen verbessern können. Andere Dinge, die Sie auch berücksichtigen müssen, sind Themen wie Hygiene, kümmern Sie sich um Ihre Ernährung, Bewegung, schlafen Sie genug Stunden, lassen Sie sich verwöhnen, entspannen Sie sich, gehen Sie zur psychologischen Therapie usw..

Positive Bestätigungen zur Wiedererlangung der Würde

Ein Werkzeug, das sehr nützlich sein kann, um Ihre Würde und Selbstliebe wiederherzustellen, besteht darin, positive Bestätigungen zu wiederholen. Sicher in diesen Momenten Ihr interner Dialog ist ziemlich negativ und kritisch Mit sich selbst und das erlaubt es Ihnen nicht, weiter voranzukommen, denn das, was wir uns selbst sagen, wirkt sich direkt auf unsere Emotionen und somit auf unsere Gefühle und unser Verhalten aus.

Also ist es wichtig diesen internen Dialog ändern Das bedeutet, dass uns so viel Schaden für eine weitere positive Sache zugefügt wird, die es uns ermöglicht, uns besser zu fühlen und Maßnahmen zu ergreifen, die darauf abzielen, uns zu verbessern und nicht an dem Ort weiterzumachen, an dem wir jetzt sind. Dafür können wir uns jeden Tag wiederholen positive Sätze wie zum Beispiel:

• Ich liebe mich und akzeptiere mich so wie ich bin
• Ich bin mir jeden Tag sicherer
• Ich bin heute motiviert und glücklich

Sie sollten Sätze vermeiden, wo auch immer “nicht” enthalten wie zum Beispiel: “Ich bin heute nicht traurig”, “Ich werde nicht auf alles wütend sein”, usw.. Alles muss positiv sein und als ob es dir jetzt wirklich passiert.

Obwohl Sie sich anfangs nicht vollständig mit dem, was Sie sagen, identifiziert haben, werden Sie schließlich enden trainiere deinen Geist so dass es beginnt sich so zu fühlen.

Drücken Sie Ihre Gefühle aus, um das Selbstwertgefühl wiederherzustellen

Behalte nicht nur für dich, was du fühlst, besonders wenn du Momente voller Schmerzen und Leiden durchlebst, in denen du denkst, dass du keinen Ausweg hast. Das Beste, was Sie tun können, ist Entlüften Sie und nehmen Sie alles heraus, was Sie im Inneren haben das macht dir eine Menge Schmerz und / oder Sorgen. Sie können sich individuell entlasten, indem Sie weinen, schreiben und schreien.

Sie können dies auch tun, indem Sie mit einer Person sprechen, der Sie vertrauen, beispielsweise einem engen Freund und / oder einem nahen Verwandten. Wenn Sie sich entfalten und äußern, werden Ihre Gefühle, Emotionen und / oder Sorgen Ihnen helfen fühle mich besser, ruhiger, als ob ein Gewicht von dir genommen worden wäre.

Es wird dir auch helfen mehr über die Situation nachdenken und zu wissen, wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, andere Gesichtspunkte als Sie, die Ihnen helfen können, die Wahrnehmung, die Sie über sich selbst haben, zu verbessern.