Wie glücklich sein, wenn alles schief geht

Die äußeren Umstände sind Teil unserer Realität und können uns als solche beeinflussen, wenn wir keine gute Zeit haben. Der Mensch ist jedoch frei und kreativ und besitzt eine große Widerstandsfähigkeit. Daher beeinflussen äußere Faktoren Ihr Schicksal nicht deterministisch, insbesondere wenn Sie bewusst entscheiden, dass dies nicht der Fall ist, weil Sie die Kraft Ihrer Haltung kennen. Wenn du fragst wie man glücklich sein kann, wenn alles schief geht, Wenn Sie versuchen, alleine oder zu zweit glücklich zu sein, geben wir Ihnen in Psychology-Online einige Schlüssel zum Lächeln.

1. 5 Tipps, um glücklich zu sein, wenn alles schief geht
2. Was Sie NICHT tun sollten, wenn alles schief geht, wenn Sie glücklich sein wollen?
3. Reflexionen für schwierige Momente

5 Tipps, um glücklich zu sein, wenn alles schief geht

Als nächstes geben wir Ihnen einige Ideen, um diesen Zweck zu erreichen.

1. Vermeiden Sie absolute Sprache

Es ist ein sehr menschlicher Anspruch, zu verallgemeinern und zu schließen, dass absolut alles einen negativen Ton hat. Es ist jedoch ratsam, diese Art der Bewertung zu vermeiden, indem Sie auf die Nuancen der Sprache achten. Sicher in der Mitte von allem finden Sie einen Grund für die Dankbarkeit und Optimismus. Versuchen Sie, über die Allgemeinheit hinaus anzugeben.

2. Beobachte die Zeit als deinen Verbündeten

Sie können sich durch Ungeduld mitreißen, wenn Sie fragen, wie lange dies dauern wird. Ändern Sie jedoch Ihre Wahrnehmung über die Wochen, um zu erkennen, dass dies in der Realität auch passieren wird. Sie können nicht genau wissen, in welchem ​​Zeitraum dies geschehen wird. Was Sie vorher wissen, ist, dass dieser Umstand eine vorübergehende Dauer hat und Sie deshalb können lernen zu relativieren.

3. Freundschaft und persönliche Beziehungen

In einem solchen Moment hilft Ihnen ein Support-Netzwerk, Ihren Optimismus zu steigern. Die Freuden vervielfachen ihren Wert, wenn sie geteilt werden, während die Traurigkeit dank der emotionalen Wirkung des Unternehmens weniger wiegt. Kümmern Sie sich um Ihre persönlichen Beziehungen und öffne dein Herz mit den Menschen, die Empathie vermitteln.

4. Idealisieren Sie das Glück nicht

Glück hat in diesem Kontext auch eine andere Farbe. Unter diesen Umständen helfen Ihnen Ruhe und Gemütsruhe, diesen Schmerz besser zu meistern. ¿Wie erreichen Sie diesen Punkt?? Akzeptiert äußere Umstände und versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, was Sie hier und jetzt tun können, um sich besser zu fühlen. Machen Sie sich deshalb nicht die Schuld, was Sie nicht kontrollieren können. Lerne, auf dich aufzupassen und fordere auch keine Perfektion. Tatsächlich ist es praktisch, dass Sie sich öfter wiederholen, als Sie Ihren Teil tun, um voranzukommen.

5. Finden Sie gesunde Glücksreize

Ein angenehmer Spaziergang, eine Filmstunde, Freizeitaktivitäten, ein Moment des Lesens, ein Gespräch mit einem Freund, das bewusste Füttern, die Zufriedenheit einer gut gemachten Arbeit, die Visualisierung glücklicher Momente ... Kurz gesagt, kultiviere die Illusion auf proaktive Weise.

Was Sie NICHT tun sollten, wenn alles schief geht, wenn Sie glücklich sein wollen?

Unter solchen Umständen können Sie beginnen, sich in die Richtung des persönlichen Glücks zu bewegen, indem Sie festlegen, was am besten nicht zu tun ist. Wenn du es wissen willst wie man glücklich sein kann, wenn alles schief geht, Was Sie tun sollten, ist, diese Tipps zu befolgen, um zu vermeiden, dass Fehler auftreten:

1. Machen Sie andere nicht für Ihr Unglück verantwortlich

Dies verschlimmert nicht nur die Situation, sondern auch Es beeinflusst Ihre persönlichen Beziehungen denn andere können sich distanzieren, indem sie sich ungerecht behandelt fühlen. Es ist wichtig, dass Sie andere und sich selbst von dieser Belastung befreien. Setzen Sie nicht so viel Kraft unter äußeren Umständen ein und geben Sie Ihrer inneren Kreativität mehr Gewicht.

2. Dramatisieren

Es ist wahr, dass das Leben, als wäre es das Drehbuch eines Films, in einigen Teilen seiner Argumentation auch bestimmte Dramafarben aufweist, wenn die Tendenz zur Negativität das Gesetz ist, das den Lauf der Ereignisse markiert. Jedoch, vermeiden Sie diesen dramatischen Ton in den Bewertungen und Interpretationen der Realität.

Sie können dies tun, indem Sie auf die zuvor erläuterte Botschaft achten, indem Sie absolute Begriffe wie immer, nie, alles oder nichts vermeiden. Durch die Nuancen der Sprache beschreiben Sie auch die Realität mit mehr Hoffnung.

3. Mitgefühl nicht haben

Der Kontext ist wichtig, seien Sie also nett zu sich selbst und verstehen Sie Ihre Situation. Das bedeutet nicht, dass Sie Mitleid mit ihm haben müssen. Ja, es ist ratsam, den Einfluss der Ereignisse von jetzt auf Ihre Stimmung zu berücksichtigen. Wenn es Gründe gibt, niedergeschlagen zu sein, ist es natürlich, Symptome der Traurigkeit zu erleben.

4. Schließen Sie sich nicht in sich selbst ein

Es kann vorkommen, dass Sie mit niemandem darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen, weil Sie es vorziehen, sich nicht um Ihre Umgebung zu kümmern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie diese Last nicht in der Einsamkeit tragen und mit einem treuen Vertrauten darüber sprechen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ratschläge in notwendiger Weise benötigen, aber Sie müssen sich von anderen gehört fühlen.

5. Hüten Sie sich vor der Beschwerde

Die chronische Beschwerde kann genauso negativ sein wie die Haltung, die dazu führt, dass ein Minimum an Beschwerden unterdrückt wird. Beschwerden können zu bestimmten Zeiten auch eine gesunde Erleichterung sein. Jedoch, füttere diese Einstellung nicht um es zur Gewohnheit zu machen und sich darin neu zu erschaffen. Es ist auch keine gute Idee, die Anzahl der Beschwerden auf Null zu reduzieren, da dieses Ziel nicht realistisch ist.

Reflexionen für schwierige Momente

Wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen, kann es Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie in der Vergangenheit auch der Protagonist der Momente waren, in denen Sie Ihre Verbesserungsfähigkeit in die Praxis umsetzen. Diese Momente hinterließen Ihnen Lehren, die jetzt für Sie eine Inspiration sein können stellen Sie sich diesem Kapitel besser deines Lebens:

1. Auch in schwierigen Zeiten, das leben geht weiter. Stoppen Sie deshalb Ihren Schritt nicht, bevor Sie noch Schmerzen haben.
2. Schmerz und Leiden sind nicht gleichbedeutend. Das Leiden entsteht aus der Erneuerung des Hauptmotivs, das die Wunde verursacht hat.
3. Schwierige Umstände sind nicht angenehm, aber manchmal markieren sie einen Wendepunkt im Leben des Protagonisten, der nach dem Überwinden dieser Zeit auf einer lebensnotwendigen Ebene klüger ist. Das heißt, Sie wachsen intern.
4. Wenn Sie einen grauen Tag haben, denken Sie daran morgen wird ein weiterer tag sein und es wird besser werden. Manchmal brauchen Sie nur etwas Zeit, um die Perspektive zu ändern.
5. Sie können diese Situation umwandeln und einen echten Sinn finden, wenn Sie diesen Prozess aus der Perspektive des Lernens leben. ¿Was kann Ihnen diese Situation beibringen?? ¿Und was können Sie in diesem entscheidenden Moment dem Leben bieten??