Wie kann man die Angst vor Nadeln überwinden?

Die Phobie der Nadeln oder Belonephobie In der Psychologie handelt es sich um eine irrationale und unfähigmachende Angst, bei der der Betroffene den Kontakt mit einer Nadel oder einem scharfen Gegenstand fürchtet, der in einen Teil seines Körpers eingeführt werden kann. Diese Art von Phobie tritt in der Regel häufiger auf, als es den Anschein hat, und obwohl es offensichtlich kein großes Problem darstellt, gibt es normalerweise viele Komplikationen, wenn die Person einen Bluttest durchführen muss oder injiziert werden muss, um eine Krankheit zu heilen. unter anderen wichtigen Situationen. Wie alle unfähigmachenden Furcht soll sie beseitigt werden, damit sie uns in einem Aspekt unseres täglichen Lebens nicht mehr einschränkt. Aber, ¿wie man die Angst vor Nadeln überwinden kann?, In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir Ihnen weitere Informationen über diese Art von Angst geben, um Sie schließlich über einige Lösungen zu informieren, die sehr hilfreich sein können, wenn Sie die Phobie von Nadeln oder Belonephobie überwinden wollen.

1. Ursachen von Angst vor Nadeln
2. Symptome von Nadelphobie oder Belonephobie
3. Wie kann man die Angst vor Nadeln überwinden? - 5 nützliche Tipps

Ursachen von Angst vor Nadeln

Die Ursache, dass eine Person Angst vor Nadeln oder Belonephobie entwickelt, ist praktisch dieselbe wie bei fast jeder anderen Art von Phobie. Diese Art von irrationaler Angst entwickelt sich durch eine Art von assoziatives Lernen wenn sich die Person in diesem Fall auf die Nadeln bezieht, mit einem negativen und traumatischen Ereignis. Wenn Sie zum Beispiel als Kind sehr krank waren und kontinuierlich Blutuntersuchungen durchführen lassen mussten oder Sie im Krankenhaus intravenöse Flüssigkeit oder irgendeine Art von Medikamenten bekamen, wahrscheinlich aufgrund der Beschwerden und des Leidens, die Sie in dieser Situation durchgemacht haben, haben Sie damit fertig in Bezug auf die Nadeln und sehen daher als etwas extrem Gefährliches und Negatives.

Eine andere mögliche Ursache, die Sie Angst vor Nadeln entwickelt haben, ist die Ursache erlebt eine Situation Bei einer Person, bei der eine Nadel in den Körper eingeführt wurde, litt und erlebte sie große Schmerzen, so dass Sie die Vorstellung von Katastrophismus und Negativität erhalten haben, die möglicherweise übertrieben sind. Die Person, die Sie gesehen haben, weil sie eine Nadel eingeführt hatte, hatte diese verzerrte und übertriebene Wahrnehmung.

Symptome von Nadelphobie oder Belonephobie

Die Hauptsymptome einer Person, die Angst vor Nadeln hat, sind folgende:

• Kognitive Symptome: Katastrophale Gedanken zu den Schäden, die Nadeln anrichten können, Angst, extreme Angst, Konzentrationsschwäche.
• Körperliche Symptome: Schwitzen, Herzklopfen, Zittern einiger Körperteile, Bauchschmerzen, Würgen ua.
• Verhaltenssymptome: Vermeiden Sie alles Mögliche, um mit den Nadeln in Kontakt zu kommen.

Die Situationen In der Regel ist diese Art von Phobie am häufigsten vorhanden:

• Treffen in einem Krankenhaus und Kontakt mit Ärzten und / oder Krankenschwestern.
• Wenn bekannt ist, dass zur Behandlung einer Krankheit eine Injektion verabreicht werden muss.
• Wenn Sie die Nadeln sehen, entweder im Fernsehen oder persönlich.
• In einer Sitzung mit dem Zahnarzt.
• Wenn Sie sich in der Nähe einer medizinischen Beratung und / oder eines Krankenhauses aufhalten.
• Wenn Sie einen Geruch wahrnehmen, der mit dem eines Krankenhauses zusammenhängt.
• Wenn Sie einen Bluttest durchführen möchten.

Wie kann man die Angst vor Nadeln überwinden? - 5 nützliche Tipps

Diese Art von irrationaler Furcht vor den Nadeln entwickelt sich im Allgemeinen in der Kindheit, in der es einfacher ist, sie zu eliminieren, jedoch kann sie auch als erwachsene Menschen ausgemerzt werden. Anschließend stellen wir Ihnen eine Reihe praktischer Tipps vor, die sehr nützlich sein werden, wenn Sie die Angst vor Nadeln, Bluttests, Punktionen, Injektionen usw. verlieren möchten..

1. Abgelenkt. Es ist wichtig, dass wir, da wir uns im Wartezimmer der Konsultation aufhalten, andere Gedanken ablenken, damit wir uns nicht mehr auf die Angst konzentrieren. Wenn wir ständig auf die Angst achten, die wir haben, machen wir es nur größer und machen es noch schlimmer. Es ist also besser, dass wir uns ablenken lassen, zum Beispiel Musik hören, ein Buch lesen, darüber nachdenken, was wir tagsüber tun müssen, usw..
2. Entspannen Sie Ihren Körper. Wenn wir den Körper durch die gleichen Ängste und Sorgen, die uns zum Beispiel veranlassen, dass wir eine Injektion erhalten werden, angespannt haben, sorgen wir dafür, dass der Schmerz, den wir erleben werden, nur exponentiell zunimmt, als wenn wir es entspannt fühlen. Daher ist es besser, nicht zu viel Widerstand zu leisten.
3. Sprich mit dem Arzt. Wenn Sie extrem nervös sind, ist eine Sache, die Sie tun können, sehr hilfreich, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, ihm etwas sagen, was Ihnen in letzter Zeit passiert ist, etwas Sorge um Ihre Gesundheit. Sie können ihm sogar die Angst sagen, die Sie fühlen, wenn Sie es wissen dass Sie injiziert werden. Ärzte sind es gewohnt, Menschen mit derselben Angst zu behandeln, und sie wissen sicherlich, was sie Ihnen sagen sollen, damit Sie sich entspannter fühlen.
4. Entspannungsübungen. Vor dem Beratungsgespräch und sogar vor Ort können Sie einige Atemübungen machen, z. B. Zwerchfellatmung, mit der Sie sich entspannter und gelassener fühlen können. Das Zwerchfellatmen besteht im Wesentlichen darin, langsam und tief zu atmen, die Luft für einige Sekunden zu halten und langsam durch den Mund herauszunehmen. Wenn Sie eine andere Art von Entspannungsübung kennen, wird empfohlen, diese anzuwenden.
5. Ändern Sie Ihre Wahrnehmung dieser Angst. Versuchen Sie, diese negative und katastrophale Idee, die Sie über die Nadeln haben, für eine andere realistischere und positivere zu ändern. Sie können sich beispielsweise auf die Vorteile konzentrieren, durch die Sie Medikamente injizieren können, da Sie sich viel besser fühlen werden, wenn Sie einen Bluttest durchführen, um Ihren Gesundheitszustand zu ermitteln usw. Beseitigen Sie diese Bedenken in Bezug auf dieses Problem.