Wie kann man emotionale Sensibilität überwinden?

Sensible Menschen neigen dazu, sich sehr verletzlich zu fühlen und zu denken, dass dies sehr negativ ist, so dass sie sich generell ablehnen. Es ist richtig, dass extrem sensibel sein kann, manchmal sehr schwierig für das tägliche Leben einer Person zu sein, daher muss man lernen, es zu überwinden, aber man muss auch berücksichtigen, dass man lernen kann, die Seite besser zu nutzen positiv Deshalb in diesem Artikel von Psciología-Online: wie man emotionale Sensibilität überwinden kann, Wir werden Ihnen eine Reihe von Tipps geben, die Ihnen ohne Zweifel dabei helfen werden.

1. Ist es schlecht, sehr empfindlich zu sein??
2. So steuern Sie die hohe Empfindlichkeit
3. Wie man lebt, um ein hochsensibler Mensch zu sein

Ist es schlecht, sehr empfindlich zu sein??

Es ist ratsam, dass Sie sich nicht nur auf die negativen Aspekte konzentrieren, die eine hochsensible Person für Sie hat, und dass Sie lernen, den positiven Aspekten, die für Sie wichtig sind, Vorrang einzuräumen..

Finden Sie Ihre positive Seite

Denken Sie daran, dass nicht alles scheint “schlecht” Es ist in seiner Gesamtheit, es gibt immer Dinge, die gerettet werden können, und was man lernen kann, auch wenn die Situation äußerst negativ ist. Sie haben wahrscheinlich nie aufgehört, über das nachzudenken positive Aspekte der Sensibilität, Ich werde daher einige der wichtigsten nennen, damit Sie sie berücksichtigen können.

• Du hast mehr entwickelt die Intuition. Zum Beispiel ist es für Sie einfacher zu erkennen, ob eine Person, die Sie gerade getroffen haben, zuverlässig ist oder nicht, ob jemand Sie belügt oder nicht, und Sie erkennen leichter, was in Ihrer Umgebung passiert usw..
• Es ist einfacher für dich Mitgefühl mit anderen Menschen. Indem Sie Ihre eigenen Emotionen und Empfindungen in vollen Zügen erleben, erkennen Sie leichter, was mit anderen geschieht, was dazu beiträgt, sie zu verstehen und sie emotionaler mit ihnen zu verbinden.
• Du kannst Erleben Sie positive Emotionen in ihrer vollen Pracht, was hilft Ihnen, sie zu leben und intensiver zu genießen.
• Sie schätzen einfachere Dinge des Lebens. Manchmal vergessen wir, die einfachen Dinge im Leben zu schätzen, weil wir sie so heruntergespielt haben, weil sie so sicher sind. Zum Beispiel hören wir auf zu schätzen, die Möglichkeit zu haben, mit den Menschen zu teilen, die wir am meisten lieben, die Natur zu schätzen, die Möglichkeit zu haben, in einem bequemen Bett zu schlafen und ein heißes Wasserbad zu haben usw..

So steuern Sie die hohe Empfindlichkeit

Wenn Sie sich ständig fragen: ¿wie man emotionale Sensibilität überwinden kann?, Sie sollten wissen, dass Sie dies erreichen können, wenn Sie wirklich aufhören möchten, so empfindlich und stärker zu sein. Sie müssen bedenken, dass dies nicht über Nacht erreicht werden kann. Mit Geduld und Ausdauer ist jedoch alles möglich.

Akzeptiere deine Sensibilität

Hören Sie auf, die Tatsache einer hochsensiblen Person abzulehnen. Das Beste, was Sie tun können, ist zu akzeptieren, dass dies ein Teil Ihrer Persönlichkeit ist und dass es nicht falsch ist, so zu sein. Sie werden nichts erreichen, wenn Sie versuchen, es zu verbergen und / oder abzulehnen. Im Gegenteil: Je mehr Sie es tun, desto stärker wird Ihre Sensibilität und Sie haben eine schlechtere Zeit. Erinnere dich daran empfindlich zu sein ist keine Krankheit, es geht nur um Persönlichkeitsmerkmale, jeder von uns hat andere und das Beste, was wir tun können, ist zu lernen, mit ihnen zu leben, sie anzunehmen und diejenigen zu nutzen, die uns nicht so sehr mögen.

Lernen Sie, Grenzen zu setzen

Die meisten hochsensiblen Menschen sind recht freundliche Menschen, die versuchen zu helfen und anderen zur Verfügung zu stehen, was nicht negativ ist. Wenn Sie jedoch die Grenze der Großzügigkeit überschreiten und so weit kommen, sich für alle zu opfern und sich auf einer Seite zu lassen, kann dies zu einem echten Problem werden. Hochsensible Menschen müssen lernen, anderen Grenzen zu setzen und a gesundes Gleichgewicht zwischen dem Wachen über das Wohl anderer und für sich selbst. Das Schlimmste, was getan werden kann, ist, aufhören, für sich selbst zu sehen, und sich nur der Zufriedenheit anderer widmen.

Wie man lebt, um ein hochsensibler Mensch zu sein

Es ist wichtig, dass Sie sich gut auskennen, um die emotionale Sensibilität zu überwinden und in Balance und Harmonie mit uns selbst zu leben.

Erkenne dich gut

Eine der Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, über Ihr Kind nachzudenken emotionale Sensibilität, Hierfür können Sie sich Fragen stellen wie: ¿In welchen Situationen bin ich empfindlicher und in welchen weniger empfindlich?, ¿Was sind meine persönlichen Werte??, ¿Wie wirkt sich meine Empfindlichkeit auf mich aus??, ¿Welche Vorteile haben Sie von einer sensiblen Person erfahren? Dazu können Sie jeden Tag Ihre Anmerkungen machen, was Sie wahrnehmen, ein Tagebuch mit Emotionen führen, am Ende des Tages reflektieren, was Ihnen passiert ist, und zu einer Schlussfolgerung gelangen, wie Sie es verbessern können usw..

Umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Versuchen Sie, Ihren sozialen Kreis, in dem Sie sich täglich bewegen, so positiv wie möglich zu gestalten, und halten Sie sich von den Menschen fern, die Ihnen nur Probleme bereiten und ein Problem erzeugen Gefühl der Toxizität. Wenn Sie aus irgendeinem Grund ständig mit einer negativen Person zusammenleben müssen und keine andere Wahl haben, als dies zu tun, versuchen Sie, sich nicht zu sehr mit ihnen zu beschäftigen. Im Falle eines Arbeitskollegen, mit dem Sie als Team arbeiten müssen, sprechen Sie einfach über Arbeitsthemen und konzentrieren Sie sich auf die Lösung von Problemen bei der Arbeit. Vermeiden Sie es, über persönliche Probleme zu sprechen das hat nichts mit der Arbeit zu tun.