Wie Sie die Besessenheit von Sauberkeit überwinden können

Sauberkeit ist eine angenehme Eigenschaft von zu Hause und am Arbeitsplatz. Manchmal wird die Reinigung jedoch zu einem Grund für lang anhaltendes Leiden dieser Person Angst erleben Wenn die Hausarbeit nicht auf Ihre eigene Art erledigt wird oder wenn Sie bemerken, dass sich ein dekorativer Gegenstand nicht an der vorgesehenen Stelle befindet. In diesen Fällen wird die Besessenheit von Sauberkeit zu einer Quelle des Leidens für diejenigen, die durch diese äußere Ordnung alles unter Kontrolle haben wollen (es gibt eine ständige Beziehung zwischen dem Äußeren und dem Inneren).. ¿Wie Sie die Besessenheit von Sauberkeit überwinden können? In Psychology-Online geben wir Ihnen Ideen.

1. 5 Eigenschaften der Besessenheit von der Reinigung
2. Warum ich mit dem Reinigen besessen bin: die 3 häufigsten Ursachen
3. Tipps, um die Besessenheit von Sauberkeit zu überwinden

5 Eigenschaften der Besessenheit von der Reinigung

Bevor Sie Ihnen sagen, wie Sie die Besessenheit von Sauberkeit überwinden können, ist es wichtig, dass lernen, die Zeichen zu erkennen dieser Besessenheit. Diese Umstände betreffen Frauen mehr als Männer, da sie traditionell durch diese Rolle der häuslichen Pflege bedingt sind.

1. Die Reinigungsroutine nimmt in Ihrem Leben immer mehr Platz ein

Auf diese Weise beeinflusst dies nicht nur die von der Person angesammelte Ermüdung, sondern auch die beruflichen Verpflichtungen. Darüber hinaus bestimmt diese Tatsache auch sein eigenes soziales Leben und seine Freizeit.

2. Perfektionismus

Eine Person, die die Realität aus dem Filter der Obsession mit der Ordnung heraus beobachtet, erlebt einen wahnsinnigen Perfektionismus, da er immer Punkte beobachtet, um die Arbeit zu verbessern, die bei diesen Aufgaben ausgeführt wird. Es gibt immer etwas zu tun oder etwas zu reparieren.

3. Konditioniertes Wohlbefinden

Die Person kann ein gewisses Wohlbefinden erleben, wenn sie feststellt, dass die verschiedenen Räume des Hauses in der Reihenfolge sind, in der sie beabsichtigt sind. Dieses Wohlbefinden wird jedoch immer kürzer. Wiegen Sie mehr die Episoden von Ärger, Frustration und Enttäuschung, weil die Person von diesem Umstand völlig unterworfen ist. Das heißt, er ist nicht in der Lage, die Störung zu einem bestimmten Zeitpunkt zu relativieren, und hat das Gefühl, dass sein Glück von diesem Problem abhängt.

4. familiäre Spannungen

Wenn eine Person diese Fixierung mit der Ordnung erfährt, wirkt sich diese Tatsache negativ auf die eigene Koexistenz mit anderen aus, weil sie ihre Kriterien festlegen will. Die anderen fühlen sich in einer ständigen Prüfung versunken. Die Person delegiert ihrerseits keine Verantwortlichkeiten an andere, weil sie nicht darauf vertrauen, dass sie dies gut können. Wenn Sie zuerst delegieren, überprüfen Sie die Aufgabe.

5. Übertriebene Gedanken

Dieses Thema beeinflusst das Leben des Betroffenen so negativ, dass er wiederkehrende Gedanken darüber erhält, wie die Störung ihn negativ beeinflussen oder unerwünschte Folgen haben kann. Es sind Gedanken, die einen dramatischen Ton haben und die wiederum zu Unverständnis in der Umgebung führen, was dieses Thema tendenziell relativiert.

Warum ich mit dem Reinigen besessen bin: die 3 häufigsten Ursachen

1. Eine Person, die diese Art von Obsession hat, sucht Behalte die Kontrolle über dein Leben, Ablenkung der Aufmerksamkeit von seiner inneren Welt, indem der Fokus seiner Zeit auf diese äußere Szene durch ein reinigendes Ziel gerichtet wird, das Perfektionismus als häufiges Merkmal der Persönlichkeit widerspiegelt. Am Anfang dieser Obsession stehen die irrationalen Überzeugungen der Person, die dramatische Gedanken darüber hat, was passieren kann, wenn sie einen Aspekt vernachlässigt.
2. Gelegentlich ist diese Besessenheit auch von Sauberkeit geprägt verkleidet andere Gefühle tiefer. Zum Beispiel kann sich eine Person der Hausarbeit zuwenden, um ihren Familienangehörigen ihre Fürsorge und Aufmerksamkeit zu zeigen. Er erlebt jedoch den Widerspruch, dass er nicht das Gefühl hat, die Dankbarkeit zu erhalten, die er in Bezug auf seine Bemühungen verdient. Diese Besessenheit von Sauberkeit kann aus emotionalen Mängeln und inneren Lücken entstehen.
3. Diese Störung kann auch eine Folge sein, die fortschreitend auftritt, wenn die Person dies jedes Mal hat weniger soziales Leben und seine Hauptaufgabe ist auf die Erledigung von Hausarbeiten ausgerichtet. Eine Rolle, die zu Unrecht von der Umwelt oder von der Gesellschaft selbst oft unterschätzt wird.

Tipps, um die Besessenheit von Sauberkeit zu überwinden

¿Was kann eine von Sauberkeit besessene Person tun, um dieses Unbehagen zu überwinden? Hier geben wir Ihnen einige gute Tipps, damit Sie die Besessenheit von Sauberkeit überwinden können. ¡Achten Sie darauf!

1. Professionelle Hilfe. Das Risiko bei dieser Art von Fall besteht darin, dass die Person manchmal die Situation normalisiert, wenn sie den Zweck der Bereinigung als positiv betrachtet. Und es stimmt. Was jedoch ein normales Verlangen von einer Obsession unterscheidet, ist der Grad, in dem diese Tatsache auftritt und wer auch die Situation unter Kontrolle hat (ob die Person oder Obsession). Dies ist einer der Gründe, warum es dringend empfohlen wird, dass sich die von diesem Problem betroffene Person entscheidet, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
2. EDie näheste Umgebung Der Betroffene muss es vermeiden, die Kraft seiner Ängste einzuziehen, indem er ständig seinen Forderungen, Befehlen und Vorschlägen nachgibt. Normalerweise bevorzugen andere, um Argumente zu vermeiden, die Reinigung der von dieser Obsession betroffenen Person zu delegieren. Dies verschlimmert die Situation jedoch nur.
3. Durch die Identifizierung der Ursache, die der Ursache dieses Unwohlseins ist, wird die Person größer innere Freiheit neue Antworten unter diesen Umständen geben. Finden Sie heraus, welche Gedanken Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie Angst vor einer mit Sauberkeit verbundenen Ursache haben. Sie können diese Ideen schriftlich verfassen. Bis jetzt, als Ihnen diese Gedanken in den Sinn kamen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Antwort darin bestand, zu reinigen und zu ordnen. Um diesen negativen Kreislauf zu durchbrechen, empfiehlt es sich, von nun an einen Hausaufgabenkalender mit einer realistischen Zeit für jede Aktivität zu erstellen und eine andere Entscheidung zu treffen, wenn Ihnen diese Ideen wieder einfallen. Zum Beispiel können Sie einen Spaziergang machen, um sich abzulenken. Auf diese Weise erhalten Sie Kraft gegen jene Gedanken, die Sie bisher so sehr beeinflusst haben.
4. Bitten Sie um Hilfe aus Ihrer Umgebung. Ein emotionales Unterstützungsnetzwerk kann für Sie sehr wichtig sein. Denken Sie beispielsweise darüber nach, wer Ihre Mitarbeiter in Krisensituationen haben möchten. Sie können sich in diesem Moment telefonisch mit diesem Freund in Verbindung setzen, wenn zwanghafte Gedanken Sie überfluten.
5. Die Freizeit bereichern. Wenn die Person so viel Zeit ihres Lebens der Reinigung gewidmet hat, bleibt ihre Freizeit im Hintergrund. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um sich mit gemeinsamen Interessen zu verbinden und neue zu entdecken. Erleben Sie also neue Gründe zur Zufriedenheit.