Wie man Vertrauen in sich selbst hat

Selbstbewusstsein bedeutet, dass wir unabhängig von der Situation, in der wir uns befinden, in Bezug auf unseren eigenen Wert, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Kraft überzeugt sind. Jemand, der selbstbewusst ist, hat ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Express Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein. Selbstvertrauen bezieht sich oft darauf, dass bestimmte Kenntnisse und Fähigkeiten bereits erworben oder angeboren sind.

Eine Fitness in einem bestimmten Bereich kann zwar zur Verbesserung des Selbstwertgefühls beitragen, ist jedoch keine notwendige Voraussetzung für das Selbstvertrauen. Jemand ohne Konkurrenz kann ein gutes Selbstwertgefühl haben. In diesem Artikel über Psychologie-Online erzählen wir es Ihnen wie man sich selbst vertrauen kann.

1. Wie man das Selbstvertrauen erhöht: Konditionierung
2. Tipps zum Selbstvertrauen
3. Arbeiten Sie direkt am Glauben an das, was Sie repräsentieren möchten

Wie man das Selbstvertrauen erhöht: Konditionierung

Die erste ist die Konditionierung, um ein Gefühl von Selbstvertrauen zu schaffen. Es ist ein extrinsischer, dh externer Ansatz, bei dem Maßnahmen werden ergriffen Selbstvertrauen erzeugen. Dies ist die beliebteste Methode in der Selbsthilfegemeinschaft und auch der schnellste Weg, um Ergebnisse zu erzielen. Eine Übung, um mehr Selbstvertrauen zu haben, basiert beispielsweise auf der Wiederholung einer positiven Bestätigung, die vorgibt, bereits über eine bestimmte Größe zu verfügen, zu sprechen und selbstbewusst zu handeln usw..

Hier einige Beispiele, wie Konditionierung zur Steigerung des Selbstvertrauens eingesetzt werden kann:

• Kleidung: Kleid elegant, mit guter Präsenz und sauberem Aussehen
• Körpersprache: Gehen und sprechen Sie mit Zuversicht, seien Sie ruhig und gelassen, halten Sie den Kopf hoch, haben Sie eine gute Haltung und lächeln Sie
• Mentale Techniken: positives Denken, Ergebnisvisualisierung / positive Szenarien, Stärken statt Schwächen

Diese Aktionen sind nützlich, da sie das Vertrauen fast unmittelbar nach ihrer Durchführung erhöhen können. Die Auswirkungen sind jedoch selten dauerhaft, das heißt, Sie müssen sich immer wieder daran erinnern, sie zu tun, da sich die Ergebnisse sonst im Laufe der Zeit auflösen.

Tipps zum Selbstvertrauen

Die zweite besteht darin, an den Themen zu arbeiten, bei denen Sie sich in sich selbst nur wenig zuversichtlich fühlen. Dies ist der praktischste Ansatz, um das Selbstvertrauen zu erhöhen.

Erwerb von Wertsymbolen

Selbstvertrauen ist oft mit dem Besitz bestimmter Kenntnisse, Fähigkeiten und Fähigkeiten verbunden. Vielen Menschen mangelt es an Vertrauen, weil sie das Gefühl haben, eine bestimmte Kompetenz zu haben. Wenn Sie sich beispielsweise in Bezug auf Ihre Rolle in einem Job nicht sicher fühlen, kann dies daran liegen, dass Ihnen die Informationen und das Wissen fehlen, die für eine gute Leistung erforderlich sind. Menschen mit einem hohen Maß an Kompetenz in einem bestimmten Bereich entwickeln in diesem Bereich oft ein hohes Selbstbewusstsein.

Der Wettbewerb Es kann immer durch Lesen und Üben entwickelt werden. Wenn Sie zum Beispiel Sport betreiben und einen Wettkampf vorbereiten, müssen Sie jeden Tag trainieren. Wenn es sich um eine Präsentation oder einen Vortrag im öffentlichen Raum handelt, üben Sie ständig vor verschiedenen Zielgruppen, um Ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Schließlich werden Sie in diesem Bereich so kompetent sein, dass Sie sich natürlich sicher fühlen können.

Neben dem Wettbewerb gibt es noch andere Wertsymbole, von denen die gebräuchlichsten sind:

• Attribute wie Attraktivität, Beliebtheit, Anmut ...
• Materieller Besitz wie die Höhe Ihres Vermögens, Autos, Immobilien, Luxusmarken usw..
• Statussymbole wie akademische Qualifikationen, Leistungen, Berufsbezeichnung

Je nach dem für Sie relevanten Wertesymbol können Sie es erwerben, um das Vertrauen in sich selbst zu stärken. Zum Beispiel verfolgen verschiedene Menschen im Laufe des Lebens verschiedene Dinge Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Manche Menschen streben danach, attraktiver und populärer zu sein. Einige Leute versuchen, materiellen Besitz zu erwerben, wie mehr Geld zu verdienen und materielle Güter zu kaufen. Andere suchen Statussymbole und Titel.

Das Problem Mit dem Erwerb von Wertsymbolen zur Steigerung des Vertrauens ist zu sagen, dass die Erhöhung des Selbstbewusstseins nur so lange dauert, wie die Symbole gültig sind. Wenn sie ihre Bedeutung als Wertsymbol verlieren, ändert sich das Selbstbewusstsein entsprechend.

Um Ihr Selbstbewusstsein dauerhaft und langfristig zu steigern, gibt es eine weitere Option.

Arbeiten Sie direkt am Glauben an das, was Sie repräsentieren möchten

Obwohl die beiden vorangegangenen Tipps definitiv zu einem gewissen Grad hilfreich sind und einen schnellen Weg zur Verbesserung Ihres psychischen Zustands darstellen können, sind sie normalerweise kurzfristig und nicht dauerhaft. Konditionierung ist wie eine schnelle Lösung ein vorübergehendes Gefühl auszulösen, während die Erfassung von Wertesymbolen nur insoweit hilft, als sie die Symbole haben und noch relevant sind. Beide Sie behandeln die Symptome des Problems anstelle der Wurzel. Das Gefühl des niedrigen Vertrauens, angeblich nicht genügend Konkurrenz, nicht genügend Erfolg usw. zu haben, sind nur Symptome des Problems. Die wahre Wurzel des Problems ist Ihre Überzeugung, dass Sie diese Dinge sein müssen, bevor Sie Selbstwertgefühl erfahren können.

Jemand mit einer absolut Null-Fähigkeit, der in der Vergangenheit keinen Erfolg hatte und der ein absolut schlechtes Image für andere hat, kann Vertrauen in sich selbst haben. Wir müssen im Hinterkopf behalten, dass die einzige Voraussetzung für Selbstvertrauen Selbstbewusstsein ist.

Der Glaube, dass wir diese Fähigkeit oder dieses Verhalten haben müssen, bevor wir uns sicher fühlen können, wurde durch die Gesellschaft und die Medien von uns abhängig gemacht, anstatt reine Wahrheiten zu sein.

Das Problem, das wir ansprechen müssen, ist die Anbringung an den Wert jedes mit diesen Symbolen. Alle Ihre Überzeugungen darüber, was Wert darstellt, können nur dann wahr sein, wenn Sie zulassen, dass sie wahr sind. Der Schlüssel besteht darin, die Verbindung zwischen allen externen Faktoren (der Vergangenheit, dem aktuellen Stand der Fähigkeiten und Fähigkeiten, den Ergebnissen, den Meinungen anderer usw.) und der Wertschätzung selbst zu lösen. Wenn Sie den Wettbewerb nicht als Repräsentation seines Wertes sehen, werden Sie dies nicht tun. Du musst Denken Sie daran, dass es sich nur um äußere Objekte handelt, nicht du Wenn Sie nicht zulassen, dass etwas Ihren Wert darstellt, wird dies nicht der Fall sein. Es ist wichtig, jeden Tag daran zu arbeiten, wie wichtig es ist, an sich zu glauben.