Tipps, um Ihren Körper zu akzeptieren

Viele von uns haben einen "perfekten Körper" idealisiert, bei dem Menschen versucht werden, den Körper mit mehreren Belastungen zu erreichen, die sowohl für die Gesundheit als auch für die Gesundheit schädlich sind. Sie müssen vermeiden, in diese Einstellung zu geraten, diese Tipps gut zu beachten und zu beginnen Ändern Sie die Beziehung zu Ihrem eigenen Körper.

1. Akzeptiere dich so wie du bist
2. Sei realistisch
3. Ändern Sie, was Sie nicht mögen
4. Passen Sie auf Ihr Image auf

Akzeptiere dich so wie du bist

Als Erstes sollten Sie sich selbst so akzeptieren, wie Sie sind. Ihre Einzigartigkeit macht Sie zu etwas Besonderem. Jeder Mensch ist in Bezug auf seine Form, seine Eigenschaften, seine Körpergröße und sein Gewicht einzigartig. Daher gibt es keine perfekte Form. Beginnen Sie damit, sich im Spiegel anzusehen, akzeptiere deinen Körper Versuchen Sie nicht, es zu modifizieren, wenn dies nicht möglich ist.

Sei realistisch

Zu jeder Zeit ist es gut, realistisch zu sein, Perfektion ist utopisch, weil es nicht existiert, versuchen Sie, einen möglichen Körper zu finden, nicht perfekt. Sie müssen sich über Ihre Ziele im Klaren sein, um das Beste aus Ihnen herauszuholen. Genießen Sie, was Sie haben und fordern Sie nicht das Unmögliche. Versöhne dich mit dem Spiegel. Lass mich nicht in den Spiegel schauen, um eine Qual zu werden. Verwenden Sie es, um Sie besser kennenzulernen, nicht um Sie zu kritisieren.

Ändern Sie, was Sie nicht mögen

Hör auf, dir Sorgen zu machen, es nützt nichts, in einer passiven Position zu bleiben. Wenn dich etwas wirklich nicht mag, Versuchen Sie es mit gesunden Formeln zu ändern. Wenn Ihr Konflikt mit Übergewicht zusammenhängt, konsultieren Sie einen Fachmann, um eine ausgewogene Ernährung zu beginnen, und wählen Sie eine körperliche Aktivität, um sich zu bewegen. Wenn Sie etwas in Ihrem Gesicht oder Stil nicht mögen, gehen Sie zu einem Schönheitssalon, damit die Profis Ihnen helfen, Ihre natürlichen Eigenschaften hervorzuheben, entweder mit einem Haarschnitt oder einem Make-up. Oft sehen wir bei kleinen Veränderungen viel besser aus, vielleicht fühlen Sie sich bei einem Kostümwechsel anders.

Passen Sie auf Ihr Image auf

Lassen Sie sich nicht bei Ihren Entscheidungen leiten und definieren Sie Ihre eigenen Kriterien für das Schöne, Repariere dich für dich selbst und nicht für andere. Wenn Sie ein Bild übertragen, denken Sie über sich selbst nach, was Sie anderen gegenüber reflektieren. Auf der anderen Seite ist Haltung wichtig, um gut und elegant auszusehen. Versuchen Sie, Ihre Brust herauszuziehen, halten Sie Ihre Schultern nach hinten und nach vorne gerichtet, niemals in Richtung Boden. Versuchen Sie, Übungen wie Yoga, Tai Chi, Pilates oder alle Übungen zu machen, die die Dehnung Ihrer Muskeln fördern und sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist entspannen. Mit sicherer Anstrengung gewinnen Sie an Selbstwertgefühl.