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Tipps, um einen Verlust zu akzeptieren
Ein Verlust ist immer schmerzhaft, immer. Wenn Sie einen Verlust erleiden, erleben Sie eine Reihe von Emotionen, Empfindungen, Gedanken und Verhaltensweisen, die nach dem Tod des geliebten Menschen auftreten. Trotz des Leidens, dem Leid, dem Kummer und dem Schmerz für den Verlust Es ist ein normaler Prozess und es wird eine Weile dauern, bis Sie ohne die Anwesenheit dieser Person wieder leben können.
Sie werden sich nach und nach an diese neue Situation anpassen müssen allmählich Es wird ein Gleichgewicht zwischen Verlust und Trauer für den geliebten Menschen und der Notwendigkeit der Kontinuität des täglichen Lebens hergestellt. In diesem Artikel möchte ich Ihnen einige Ratschläge geben, damit Sie diesen Verlust besser akzeptieren, aber es ist in Ihrem Kopf, diesen Verlust erreichen zu können.
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Deine Gefühle
Erkennen und Erleben Sie die Gefühle die von innen entstehen und sie annehmen: Schmerz, Trauer, Wut, Schuld, Melancholie ... Auch drücke sie aus und sage diesen Gefühlen Worte, teile sie und weine.
Weiterleiten
Weitermachen bedeutet nicht, nicht an Ihren Angehörigen zu denken, deshalb empfehle ich Ihnen, wann immer Sie möchten, Ihr Gedächtnis nicht zu leugnen. Aber wenn Sie sehen, dass es Ihnen zu viel Traurigkeit bereitet dich ablenken und aktivitäten ausüben in jenen Momenten, die Sie für passend halten. Haben Sie eine gemütliche Umgebung, in der Sie sich sicher fühlen.
Deine Zeit
Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, denn die Zeit während des Duells ist immer subjektiv. Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb Jeder wird eine andere Zeit brauchen in der Lage sein, sich der Situation zu stellen und die Realität ihres Verlustes zu integrieren. Deshalb empfehle ich Ihnen, keine wichtigen Entscheidungen zu treffen, wenn seit dem Verlust wenig Zeit vergangen ist.
Sinn fürs Leben
Finden Sie den Sinn des Lebens nach dem Verlust Ihres Angehörigen, es muss nicht etwas sein transzendent oder spirituell, Sie können auch Sinn finden, indem Sie für andere nützlich sind oder positiv denken.