Sei traurig, ohne zu wissen warum

Emotionen haben eine Ursache, das heißt, sie sind eine Reaktion auf einen Reiz aus der Umgebung, wie zum Beispiel der Fall, dass Sie Ihre Hand aus dem Feuer nehmen, um sich zu verbrennen. Emotionen treten jedoch nicht immer mit einer Ursache auf. In diesem Fall sind sie komplexer im Umgang mit ihnen. Traurigkeit ist eine der Emotionen, die nicht immer aus einem Warum entstehen. In der Tat gab es Tage, an denen Sie bKnoblauch der Ermutigung, ohne eine bestimmte Ursache zu haben. Das Problem entsteht, wenn diese Situation im Laufe der Zeit regelmäßig auftritt. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir die häufigsten Ursachen für entdecken sei traurig, ohne zu wissen warum So können Sie sich besser kennen lernen und verstehen, was Sie innerlich betrifft.

1. Äußere Ursachen der Traurigkeit
2. Aus emotionalen Gründen traurig sein
3. Wie kann man Traurigkeit und Entmutigung überwinden?

Äußere Ursachen der Traurigkeit

Wenn Sie traurig sind, ohne zu wissen, warum Sie daran denken müssen, gibt es einige äußere Ursachen, die unsere Stimmung stark beeinflussen können. Sind Ursachen, die wir sicherlich nicht direkt kontrollieren können und die uns müde, trauriger und unwilliger machen können.

Die Jahreszeit

Es gibt Zeiten, in denen Sie auf natürliche Weise traurig sein können, ohne einen Grund zu haben. Tatsächlich gibt es so triviale Faktoren wie die Jahreszeit, die dieses Gefühl begünstigen. Zum Beispiel mit Herbst Ankunft, Die abrupte Veränderung der Sommerhelligkeit in die melancholische Landschaft lässt viele Menschen in ihrer Stimmung eine gewisse Dekadenz spüren. Im Gegenteil ist es auch üblich, dass mit dem Durchgang von Winter bis Frühling, Das Subjekt kann eine hohe Euphorie erfahren.

Körperliche Schmerzen oder Verletzungen

Eine der äußeren Ursachen, die eine Traurigkeit hervorrufen können, ist, dass Sie sich nicht wohl fühlen. In der Tat ist es allgemein bekannt, dass wir in einer schlechteren Stimmung sind, wenn wir krank sind oder Schmerzen haben. Dies liegt daran, dass wir uns im Grunde nicht so energisch oder in so guter Stimmung fühlen.

Einsamkeit

Ein anderer der häufigsten Gründe, warum Sie traurig sind, ist, dass Sie eine Phase durchlaufen, in der Sie sich allein fühlen. Es ist etwas sehr Normales, das uns wirklich in einen tieferen Zustand des Unbehagens fallen lässt und zu Depressionen führt. Wenn Sie sich allein fühlen, umgeben Sie sich mit Ihrer Familie, Freunden oder verpflichten Sie sich, neue Aktivitäten zu unternehmen, um mehr Menschen kennenzulernen.

Aus emotionalen Gründen traurig sein

Wenn Sie jedoch traurig sind, ohne zu wissen, warum es sicher einige emotionale Ursachen gibt, die Sie direkt betreffen. Oft schenken wir unseren Gefühlen nicht genug Aufmerksamkeit, und wir verstehen nicht, was mit uns passiert. Daher ist es sehr wichtig, Zeit mit uns selbst zu verbringen und herauszufinden, was wir wirklich fühlen.

Im Allgemeinen ist eine Emotion immer eine Signal oder ein Hinweis auf etwas tieferes. Wenn die Traurigkeit fortbesteht, kann dies daran liegen, dass Sie eine Emotion unterdrücken oder nicht in eine Situation geraten. In diesem Fall verbringen Sie etwas Zeit denk an dich und dich wieder bei dir finden zu können.

Du fühlst dich schuldig

Eine der häufigsten Ursachen für Traurigkeit ist ein Schuldgefühl. Es ist möglich, dass Sie bewusst nicht wissen, wie Sie die Ursache Ihres Unbehagens erkennen können, aber deshalb ist es wichtig, dass Sie Zeit mit sich selbst verbringen, sich selbst analysieren und sehen, was dieses Gefühl verursacht..

Stress in Ihrem Leben oder Ihrer Arbeit

Ein anderer der häufigsten Gründe für die Traurigkeit ist, dass Sie bei der Arbeit oder in Ihrem persönlichen Leben eine Zeit des Streßes oder der Angst durchleben. Eine Mutter oder ein Vater zu sein, kann auch eine intensive Situation sein, die Ihre Stimmung stört und Ihren Alltag beeinflusst. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie kämpfen, um ein ruhigeres und entspannteres Leben zu führen, in dem Sie sich besser fühlen.

Wie kann man Traurigkeit und Entmutigung überwinden?

Nun, da Sie die häufigsten Ursachen für das Traurige kennen, ist es wichtig, dass Sie diese Situation beheben. Bedenken Sie, dass schlecht gelenkte Traurigkeit letztendlich dazu führen kann, dass wir in eine gefährliche und schwere Depression geraten. Daher sind hier einige Tipps, die Ihnen helfen, mit dieser Situation umzugehen:

Tagebuch schreiben

Suchen Sie nach Formeln, um diese Traurigkeit zu kanalisieren. Sie können zum Beispiel in einer Zeitung feststellen, was mit Ihnen passiert. Regelmäßiges Schreiben ist eine der besten Möglichkeiten, um über sich selbst nachzudenken, sich in Gedanken zu vertiefen und eine persönliche psychologische Therapie zu betreiben, die Ihnen hilft, Entscheidungen zu treffen und Sie besser zu verstehen.

Eine positive Einstellung pflegen

Vergessen Sie nicht, dass die Einstellung im Leben von entscheidender Bedeutung ist, also lassen Sie sich nicht mit Ihrer Traurigkeit nieder. Wenn Sie erst einmal erkannt haben, welche Ursachen diesen Zustand der Traurigkeit auslösen, ist es wichtig, dass Sie mit der Arbeit beginnen, um zu vermeiden, dass Sie in diesem Zustand festsitzen. Wir empfehlen daher, dass Sie eine positive Einstellung pflegen und jeden Tag für Ihr Glück kämpfen.

Setzen Sie sich Ziele im Leben

Ein weiterer wesentlicher Punkt, der Ihnen helfen kann, sich nicht traurig zu machen, ist, dass Sie Ziele und Ziele haben, für die Sie kämpfen müssen. So können Sie jeden Morgen aufstehen und wissen, wohin Sie gehen, und wissen, was Sie erreichen möchten. Es ist ein perfekter Weg, um die Zügel Ihres Lebens wiederzugewinnen und zu sehen, wie Sie vorankommen. Ah: wenn du deine Ziele erreichst, ¡machen Sie sich ein Geschenk!