Was ist Kunsttherapieübungen, -techniken und -vorteile?

Die innere Welt eines Menschen ist reich an Nuancen. Das Wort ist ein Werkzeug, mit dem Sie das, was Sie in sich haben, externisieren können. Sie haben jedoch auch andere Ressourcen, um Ihr emotionales Universum auszudrücken. Zum Beispiel die Ängste, Blockaden, Wünsche, Gefühle und Illusionen, die in Ihnen leben. Kunst ist nicht nur eine Freude, die bei der direkten Beobachtung der in einem Werk dargestellten Schönheit ästhetische Emotionen erzeugt.

Kunst erwirbt durch Kunsttherapie eine Komponente der therapeutischen Introspektion. Das Ziel dieser Übung ist es nicht, aus künstlerischer Sicht eine hervorragende Kreation zu machen, sondern den Ausdruck des Protagonisten zu fördern. In diesem Artikel in Psychology-Online reflektieren wir diese Frage, Was ist Kunsttherapie? Übungen, Techniken und Nutzen.

1. Was ist Kunsttherapie??
2. Kunsttherapieübungen für Erwachsene
3. Kunsttherapie-Techniken: wie Kunsttherapie funktioniert?
4. Welche therapeutischen Vorteile bietet die Kunsttherapie: Ziele der Therapie

Was ist Kunsttherapie??

Kunsttherapie ist eine Disziplin, die die Kunstressource integriert als Mittel von emotionale Befreiung zum Wohlbefinden durch personalisierte Kommunikation durch Verwendung von Farben und Formen. Kurz gesagt, die Kunst war mit Psychologie und emotionaler Intelligenz verbunden.

Kunsttherapie-Kurse

Die kompetenten Fachleute in der Durchführung von Workshops zu diesem Thema wurden ausgebildet Kunsttherapeuten. Das heißt, sie haben ein integrales Wissen über diese Disziplin, in der Kreativität zum Rohstoff wird, um das ganzheitliche Wohlbefinden zu steigern.

Kunsttherapieübungen für Erwachsene

Als Nächstes geben wir Ihnen Ideen für einige Dynamiken, die Sie in die Praxis umsetzen können:

1. Malen von Mandalas. Eine der Dynamiken, die Sie ausüben können, ist das Malen von Mandalas, die in dieser Übung die Freiheit erfahren, aus der Ruhe durch die Farbtechnik zu schaffen. Entdecken Sie hier, was die Mandalas sind und woher sie kommen.
2. Malen Sie eine natürliche Landschaft. In Ihrer nächsten Umgebung können Sie bezaubernde Orte entdecken, die Sie zu jeder Jahreszeit mit ihrer unvergleichlichen Schönheit auf sich aufmerksam machen. Während der von angenehmen Temperaturen bestimmten Monate können Sie in den Park gehen, auf einer Bank sitzen und zeichnen. Wenn Sie eine Gartenanlage zu Hause oder von einem der Fenster Ihres Hauses aus haben, haben Sie auch eine attraktive Landschaft, Sie können sich von seiner Schönheit inspirieren lassen.
3. Machen Sie eine visuelle Kreation aus einem Gedicht das hat Sie von einem Autor, den Sie bewundern, oder von Ihren eigenen Versen inspiriert. Wort und Bild sind ständig Rückkopplungen, da es auch möglich ist, ein Gedicht aus dem evokativen Wesen eines Gemäldes zu schreiben.
4. Genauso wie ein Schriftsteller die Schwierigkeit vor der leeren Seite erfahren kann, können Sie aus Sicht der Kunsttherapie vor dem leeren Blatt stehen, um aus Ihrer eigenen Sicht zu reflektieren, wie Sie sich jetzt fühlen.

Kunsttherapie-Techniken: wie Kunsttherapie funktioniert?

Es gibt verschiedene Kunsttherapie-Techniken, die ausgeführt werden können. Hier einige davon:

• Der kreative Prozess der Kunsttherapie durch die Skulptur.
• Kunsttherapie durch den Einsatz von Naturressourcen. Machen Sie zum Beispiel Zeichnungen oder schreiben Sie Wörter in den Sand am Strand.
• Die Porträttechnik. Durch ein von einem Kunsttherapeuten während einer Sitzung dieses Themas gemaltes Porträt erhält der Protagonist dieses Bildes diese Informationen über sich selbst durch den Blick des anderen.
• Die Phototherapie Es ist eine Manifestation der Biografie des Protagonisten mit einer hohen emotionalen Komponente durch die Auswahl von Erinnerungen in Form von Bildern. Die Fotos haben eine Verbindung mit der Person, auch wenn es sich nicht um Fotos handelt, die einen Familienmoment oder eine Freundschaft widerspiegeln. Die Fotografie einer Landschaft sieht zum Beispiel so aus, wie sie der Autor hat.
• Visuelle Metaphern. Der plastische Ausdruck erhält auch durch Kommunikation durch Zeichnen oder Malen einen therapeutischen Ansatz. Metaphern können nicht nur in der literarischen Sprache oder im Coaching und NLP vorhanden sein, sondern sie erhalten auch eine sichtbare Form durch die Erstellung von Linien, Formen und Farben.

Welche therapeutischen Vorteile bietet die Kunsttherapie: Ziele der Therapie

¿Welche therapeutischen Vorteile bietet diese Disziplin??

1. Diese Erfahrung ist wichtig, um Stress zu vermeiden, zu reduzieren oder zu bewältigen. Die Dynamik der Kunsttherapie die bewusste Aufmerksamkeit erhöhen von denen, die in diesen kreativen Prozess eintauchen. Durch die Fokussierung auf die unmittelbare Gegenwart entfernt sich der Geist von dem Fokus der Sorge oder des geistigen Wiederkäuens.
2. Selbstwertgefühl. Die persönliche Befriedigung der Schöpfung an sich ist nicht nur Teil der Motivation zur Erreichung des Endziels, dh des Ziels, sondern auch des mit dieser Erfahrung verbundenen Lernprozesses. Jede Kreation ist einzigartig und nicht wiederholbar, genau wie jede Person.
3. Ausdruck von Gefühlen und Emotionen. Manchmal kommt es vor, dass die Person nicht die richtigen Wörter findet, um zu benennen, was intern geschieht. Kunst transzendiert das Wort und ergänzt diese Ausdrucksweise durch diese eigene Sprache.
4. Selbsterkenntnis. Wenn eine Person ein Tagebuch schreibt, kann sie das Schreiben als Manifestation ihrer aktuellen Situation erneut lesen (oder diese Lektüre in Zukunft fortsetzen, um sich mit der Vergangenheit zu verbinden). Diese Selbstbeobachtung ist auch in der Kunsttherapie präsent, da der Autor in der Schöpfung eine Manifestation seiner selbst beobachtet.
5. Entwicklung der Kreativität. Vorstellungskraft und Kreativität sind Eigenschaften, die manchmal unter dem Syndrom der ständigen Beschäftigung einschlafen. Wenn Sie jedoch Ihr kreatives Ich füttern, sind Sie freier und glücklicher.

Kunsttherapie ist daher eine Disziplin, die die Kreativität durch bewusste Präsenz im Zusammenhang mit dem Hier und Jetzt steigert, die vom emotionalen Ausdruck ausgeht.