Ich habe viel Fett was ich mache

Eines der Übel, das die meisten Frauen in der heutigen Gesellschaft verfolgen, ist das Fettkomplex. Die meisten Mädchen, wenn sie in den Spiegel schauen, finden etwas, das ihnen nicht gefällt: den Hintern, den Bauch, die Oberschenkel, die Arme ... Und wir leben in einer Gesellschaft, in der die Schönheitskanonen Frauen mit einem Mädchen zeigen extrem dünn, dass alle, die diesen Körper nicht haben, sich fett, hässlich und unattraktiv fühlen. In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir Sie entdecken Was ist zu tun, wenn Sie einen Fettkomplex haben? Geben Sie einige gute Tipps an, mit denen Sie lernen können, Sie mehr zu lieben und zu akzeptieren, dass Ihr Körper so wertvoll ist, weil er IHR ist.

1. Überwinde den Fettkomplex: Tipps, um es zu erreichen
2. Wie kannst du dich mehr lieben?
3. Wenn der Fettkomplex zum Problem wird

Überwinde den Fettkomplex: Tipps, um es zu erreichen

Wenn Sie einen Fettkomplex haben, ist das wichtig Beginnen Sie es so bald wie möglich zu kontrollieren. Diese Konfrontation, die Sie mit sich selbst haben, kann ernste Gesundheitsprobleme mit sich bringen, die auf Störungen im Zusammenhang mit Lebensmitteln zurückzuführen sind. Sie können auch dazu führen, dass Sie viel introvertierter leben und dass Sie es nicht wagen, sich so zu zeigen, wie Sie sind, aber auch nicht für sich selbst.

Für all dies ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich mit dem Handeln beginnen, und Sie können diese Situation überwinden, um Liebe und Respekt für sich selbst wiederherzustellen. Hier lassen wir Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen können zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Fettkomplex haben:

Akzeptiere, wer du bist

Es scheint offensichtlich zu sein, aber es ist etwas, worauf Sie sofort loslegen müssen. Es ist offensichtlich, dass Sie nicht perfekt sind ¿Wissen Sie etwas? Es ist weder Sie noch jemand auf dieser Welt. Damit du dich nicht dafür quälen kannst, ist es für dich nicht sinnvoll, es zu tun. Es ist egal, ob Sie einen größeren Hintern haben als Ihr Nachbar, ich bin sicher, Sie haben etwas, das sich sehr lohnt und das Sie durch den Unsinn eines "großen Hinterns" für ungültig erklären..

Es ist wichtig, dass Sie relativieren, das Physische ist nicht alles in diesem Leben (fern davon); Im Laufe der Jahre tritt Schönheit in den Hintergrund und es ist wichtig, ein guter Mensch zu sein, vollständig und mit einem interessanten Geist. Fangen Sie also an zu akzeptieren, wer Sie sind und lassen Sie diese sekundären Aspekte Ihres Körpers beiseite, die in der Tiefe nicht einmal ein bisschen wichtig sind. Glauben Sie uns.

Niemand ist perfekt

Setzen Sie diesen Satz ggf. auf Ihre Stirn. Es ist die höchste Wahrheit, die es auf der Welt gibt und die Sie berücksichtigen müssen. Jeder, absolut alles, hat etwas Komplexes oder etwas von seiner physischen oder Persönlichkeit, das er überhaupt nicht mag. Aber wenn man in diesen negativen Gedanken eintritt und all seine Energien darauf konzentriert, wird man nicht zu irgendetwas führen, sondern würde nur unzufriedene und bittere Wesen schaffen. Aber ¿Warum geben Sie diesen Gedanken nicht auf den Kopf?

Versuchen Sie zu sehen, was in Ihnen positiv ist, legen Sie Ihren Fettkomplex beiseite und denken Sie an alles andere in Ihnen, das Sie mögen. Erinnere dich daran, dass niemand perfekt ist und dich für deine Unvollkommenheiten peitschen lässt, dass du nur tiefer und tiefer ins Elend versinken wirst, ¿und das ist es, was du willst?

Erinnere dich, was deine Tugenden sind

Wir stellen die Idee wieder her, die wir gerade angedeutet haben: Sie müssen Ihre Tugenden stärken. Es ist klar, dass es etwas an dir gibt, das du nicht magst, aber ruhig, es gibt viele Menschen in deiner gleichen Situation. Der Unterschied ist, dass Sie sich nicht auf die schlechten oder "Defekte" konzentrieren können (oder was Sie Ihrer Meinung nach haben), sondern Sie müssen Ändern Sie Ihren internen Diskurs und erinnere dich an alle Tugenden, die dich hervorheben.

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Um den Fettkomplex zu überwinden, ist es wichtig, dass an einem Element gearbeitet wird, was tatsächlich der Fall ist, ist die Hauptursache für Ihre Situation: geringes Selbstwertgefühl. Wenn dieser Komplex in Ihrem Leben so wichtig ist und Ihnen großes Unbehagen bereitet, liegt dies sicherlich daran, dass Sie im tiefsten Innern nicht einmal ein wenig wollen. Der Komplex ist nur ein Symptom, dass Ihr Selbstwertgefühl zerfällt.

Wenn Sie also anfangen wollen, Ihren Fettkomplex zu überwinden, müssen Sie zuerst Frieden mit sich selbst machen. Liebe dich selbst, respektiere dich und vergib dir für alles, bei dem du nicht perfekt bist. Hör auf, dein schlimmster Feind zu sein und werde dein Verbündeter, der Mensch, der dich am meisten liebt. Denn wenn Sie es nicht tun ¿wer glaubst du wird es tun??

In diesem anderen Artikel von Psychology-Online entdecken wir die 4 Grundpfeiler des Selbstwertgefühls.

Wie kannst du dich mehr lieben?

Neben all den Tipps, die wir Ihnen gerade gegeben haben, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Fettkomplex haben, ist es wichtig, dass Sie, wie wir gerade angedeutet haben, anfangen, sich mehr zu lieben. In der Tat ist dies der erste Schritt, den Sie unternehmen müssen, um diesen Komplex zu lösen und sich mit Ihrem Körper und mit sich selbst besser zu fühlen.

Kümmern Sie sich innen und außen

Eines ist klar: Wenn Sie auf sich aufpassen, fühlen Sie sich besser. Daher ist es ein guter Weg, sich mit sich selbst wohler zu fühlen, wenn Sie anfangen, auf sich aufzupassen und Sie mit Liebe und Respekt zu behandeln. In diesem Sinne empfehlen wir Ihnen, auf gesunde Gewohnheiten zu setzen, Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und ein für Sie und Ihren Körper vorteilhafteres Leben zu genießen..

Zusätzlich zu Ihrer Gesundheit ist es auch wichtig, dass Sie sich um Ihren Geist und Ihre innere Energie kümmern. Vermeiden Sie daher giftige Beziehungen und umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Menschen mit Komplexen pflegen oft freundschaftliche Beziehungen oder ein paar wahnsinnige Paare, weil sie sich nicht vollständig fühlen. Wenn dies der Fall ist, entfernen Sie diese feindselige Umgebung so schnell wie möglich und arbeiten Sie für gesündere und positivere Beziehungen.

Schreibe deine Tugenden auf und erinnere dich daran

Es ist wichtig, dass Sie sich jeden Tag daran erinnern, wer Sie sind und was Ihre Tugenden sind. Konzentrieren Sie sich darauf und lassen Sie alles zurück, was Sie nicht als "besonders" empfinden. Anstatt die ganze Zeit zu denken, dass du fett bist, ¿Warum widmen Sie sich nicht Ihrer Arbeit, um an diesem Hobby zu arbeiten, das Sie so sehr mögen und gut sind? Manchmal werden die Komplexe immer größer, weil sie zu viel Platz in unserem Kopf beanspruchen, aber genau wie wir es mit einem Schrank tun, kann sich dies ändern, wenn Sie neue Interessen in Ihr Interieur setzen und hübscher und bunter aussehen.

Seien Sie positiv

Um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern und Ihren Fettkomplex zu überwinden, ist es wichtig, dass Sie aufhören, Ihr schlimmster Feind zu sein. Setzen Sie auf eine positive und optimistische Einstellung, die Ihnen hilft, sich selbst und Ihre Fähigkeiten sicherer zu fühlen. Wir möchten Sie dazu ermutigen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie möchten und dass Sie nach und nach Ziele setzen, die Sie erreichen können. Wenn Sie sehen, wie Sie das bekommen, was Sie vorschlagen, werden Sie Vertrauen und ein brutales Selbstwertgefühl bekommen, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. ¡Probiere es aus!

Lebe wie du wirklich leben willst

Und vergessen Sie schließlich nicht eine sehr wichtige Sache: Ihr Leben gehört Ihnen, nur Ihnen. Sie werden die einzige Person sein, die Ihr ganzes Leben an Ihrer Seite sein wird. Wenn es etwas gibt, das Sie nicht mögen, versuchen Sie es zu ändern. Wir können die große Macht, die die Menschen über unsere Zukunft haben, nie vergessen. Daher ist es wichtig, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie alles erreichen können, was Sie sich vorgenommen haben, wenn Sie möchten. Zeichne das Leben, das du schon immer haben wolltest, und arbeite daran, es zu erreichen. Damit fühlen Sie sich glücklich und das Thema Fett wird Ihnen nicht mehr wichtig sein.

Wenn der Fettkomplex zum Problem wird

Wenn Sie einen Fettkomplex haben und sich jedes Mal in einer tieferen und tieferen Schleife befinden, ist es möglich, dass dies der Fall ist Komplex ist Pathologie geworden. Besessenheit von körperlichen Komplexen kann zu einer ernsteren und gefährlicheren Situation für das körperliche und geistige Wohlbefinden einer Person führen.

Die Dysmorphophobie ist die Unfähigkeit, den Körper so zu sehen, wie er wirklich ist, und ist eine Pathologie, die Menschen mit Störungen mag Anorexie o Bulimie. In diesen Fällen hat sich der Komplex obsessiv entwickelt und ist zu einer Störung geworden, die das Leben einer Person gefährden kann.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Komplex zunehmend unkontrollierbar wird, sprechen Sie am besten mit einem Familienmitglied oder einem Freund zu einem Fachmann gehen. Sie müssen mit diesem Thema sehr vorsichtig sein, da Ihr Leben in Gefahr sein kann.