5 psychologische Vorteile des Tanzens

Kennen Sie immer noch nicht die wertvollen psychologischen Vorteile des Tanzens in Ihrem Leben? Sie haben noch nicht alles ausprobiert, was Ihnen beim Tanz helfen kann? Kennen Sie diese 5 psychologischen Vorteile des Tanzes und Sie werden verstehen, dass es fünf wichtige Gründe gibt, Ihre Füße, Ihren Geist und Ihren Körper im Rhythmus der Musik zu bewegen.

Der Tanz ist eine universelle Sprache, zwei oder mehr Menschen können sich mit der Bewegung ihres Körpers verbinden und kommunizieren, die Musik bestimmt das Tempo und der Wunsch, sich zu bewegen, erledigt den Rest. Deshalb bietet Ihnen das Tanzen die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, ohne sich auszudrücken und sich auszudrücken, ohne Worte zu verwenden.

Hier sind einige der heilsamsten psychologischen Vorteile des Tanzes für Körper und Geist

Tanze, um Kreativität zu entwickeln

Wenn wir unseren Körper mit Musik fließen lassen, machen wir das Gehirn frei. Wir brauchen keine Sprache, fühlen und drücken sie nur körperlich aus. Spontanität und Kreativität öffnen uns und ermöglichen uns, neue Wege zu gehen und nach neuen Lösungen zu suchen. Das Gehirn sucht nach alternativen Wegen, testet und löst einige seiner Knoten.

Peter Lovaat, Direktor des Dancist Psychology Laboratory an der University of Hertfordshire, führte eine Studie durch, in der er dies feststellte Das Tanzen half dem Gehirn, neue Denkwege und neue neuronale Schaltkreise zu erzeugen.

Tanz als Verbindung

Das Tanzen ermöglicht uns, uns mit uns selbst zu verbinden, mit unserem Inneren. Wenn wir tanzen, drücken wir Gefühle aus, die uns unbewusst bewohnen oder sogar alles loslassen, was in uns wiegt. Tanzen gibt uns die Möglichkeit, uns in einer neuen Sprache kennenzulernen.

Verbinden ist nicht nur für dich selbst, der Tanz bringt seinen sozialen Teil mit und öffnet die Türen, um neue Leute kennenzulernen. Der Tanz vereint Menschen jeden Alters, der Tanz ermöglicht es zwei Menschen aus verschiedenen Ländern, dieselbe Sprache zu sprechen und vor allem von Menschen mit völlig unterschiedlichen Geschmäcken, nur durch Musik und Rhythmus vereint.

Tanzen verbessert die Stimmung und das Selbstwertgefühl

Wenn Sie tanzen, wird Ihr Geist freigesetzt und Sie können Ihre Probleme vergessen, um sich auf Ihre Füße zu konzentrieren. Wenn Sie tanzen, setzt Ihr Gehirn Dopamin und Serotonin frei, Substanzen, die es Ihrem Geist ermöglichen, Stress abzubauen und Glück zu erzeugen. In anderen Studien wurden Daten gefunden, die die Hypothese stützten, dass Tanzen dabei helfen kann, Körperschmerzen sowie Kopf- und Rückenschmerzen sowie einige Symptome der Depression zu verbessern.

Tanz ermöglicht es uns, Körper, Geist und Seele zu vereinen, die Verbindung zu verbessern und das Selbstwertgefühl zu stärken von denen, die es praktizieren, indem sie die Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern. Dadurch können Sie auch mehr Vertrauen zu sich selbst und Ihren Tanzpartnern gewinnen. Indem wir uns enthemmen und unsere Kreativität auf der Strecke testen, öffnen wir unsere Türen in uns, die uns helfen, uns selbst ein wenig mehr zu lieben..

Tanzen verlangsamt die Alterung des Gehirns

Eine Studie von M. Joe Verghese (2003) konnte demonstrieren Dieser Tanz begünstigt neuronale Synapsen, verlangsamt den mit dem Alter natürlich vorkommenden Volumenverlust des Hippocampus und schützt das Gehirn auf lange Sicht. Dieser Autor fand in einer anderen Studie heraus, dass das Tanzen das zentrale Nervensystem und die Gehirnaktivität stimuliert.

Wenn Sie jetzt alle psychologischen Vorteile des Tanzens kennen, genießen Sie Musik, lassen Sie Ihren Geist frei und schützen Sie Ihr Gehirn im Laufe der Jahre. Denken Sie, dass das Tanzen Ihnen die Möglichkeit bietet, Ihre Kreativität anzuregen. Kurz gesagt, Entfesseln Sie Ihre Füße, denn Musik und Tanz lassen das Herz klingen.

"Der authentischste Ausdruck der Menschen ist in ihrem Tanz und in ihrer Musik. Der Körper lügt nie ".

- Agnes de Mille-

Tanzen erfasst den Rhythmus des Lebens. Tanzen ist eine Möglichkeit, sowohl den Körper als auch die darin enthaltenen Emotionen und Leidenschaften zu erkennen und zu erkennen. Entdecken Sie die Vorteile Lesen Sie mehr