Steigern Sie die Intelligenz um 7 geniale Tricks, um sie zu erlangen

Intelligenz zu erhöhen ist immer möglich. Es ist wahr, dass wir mit genetischen Bestimmungen geboren werden, die uns dazu neigen, mehr oder weniger intelligent zu sein, so dass das Gehirn ein Organ ist, das mit großer Plastizität ausgestattet ist. Das heißt, es ändert sich, es ändert sich je nach Erfahrung.

Es gibt keinen Konsens hinsichtlich der Definition von Intelligenz. Für einige ist es Lernfähigkeit. Für andere die Fähigkeit, Wissen anzuwenden. Vielleicht Die allgemeinste Definition ist die, die sie als Kapazität aufwirft um neue Lösungen für alte Probleme zu finden. Auf der anderen Seite gibt es mehrere Modelle, die verstehen, dass Intelligenz eher als ein Satz von Intelligenzen verstanden werden soll - emotionale Intelligenz, soziale Intelligenz, logische Intelligenz usw. - als eine einzige.

"Intelligenz ist das, was Sie verwenden, wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist".

-Jean Piaget-

Intelligenz gilt daher nicht nur für die berufliche Tätigkeit. So oder so, Wenn wir klüger sind, können wir auch glücklicher sein weil es uns befähigt, mit schwierigen Situationen umzugehen. Es lohnt sich, an der Intelligenz zu arbeiten, und dann geben wir Ihnen 7 Tricks, damit Sie dies erreichen können.

1. Meditation dient zur Steigerung der Intelligenz

Die Meditation Es erhöht die Intelligenz in dem Sinne, dass es uns wacher macht, bessere Beobachter für das, was außerhalb und in uns geschieht. Es ist keine einfache Wertschätzung, sondern eine durch Studien gestützte Schlussfolgerung. In mehreren durch Magnetresonanzen überwachten Experimenten hat sich gezeigt, dass das Gehirn nach einer Meditationssitzung besser arbeitet.

Es gibt keinen schlimmeren Feind des Gehirns als Stress. Unter dieser Bedingung wird Cortisol freigesetzt, ein Hormon, das die Konzentration und das Gedächtnis beeinträchtigt.. Meditation reduziert Stress. Sie müssen kein Mönch werden, nutzen Sie einfach jeden Moment des Wartens, z. B. wenn Sie eine Linie machen oder warten, bis der Bus ankommt, um Atem- und Entspannungsübungen zu machen.

2. Setzen Sie sich neuen Erfahrungen aus

Alles Neue ist ein Anreiz das führt zur Steigerung der Intelligenz. Die Neuheit schafft beispiellose Verbindungen in Ihrem Gehirn. Dies liegt daran, dass Sie einen Denkprozess durchführen müssen, um neue Informationen aufzunehmen, zu verstehen und in das, was Sie bereits wissen, zu integrieren.

Eine Reise, ein Besuch an einem Ort, den Sie nicht kennen, ein neues Buch lesen oder eine Erfahrung, die nicht häufig vorkommt, ist eine gute Nahrung für Ihre Intelligenz. Wenn Sie sich in der Komfortzone aufhalten, wird Ihr Besucher nur schrittweise fauler.

3. Machen Sie regelmäßig körperliche und geistige Übungen

Körperliche Bewegung versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und verbessert seine Funktion. Es ist auch eine Möglichkeit, Stress abzubauen und geistige Hygiene zu betreiben. Der Geist und der Körper sind immer vereint. Ein gesunder Körper ist die Voraussetzung für einen gesunden Geist, der seine Leistungsfähigkeit steigern kann.

Es ist auch wichtig, regelmäßig mentale Übungen zu machen. Versuchen Sie, Ihr Gedächtnis zu stimulieren, indem Sie versuchen, sich Telefonnummern oder bestimmte Daten zu merken. Es ist auch gut, einfache mathematische Operationen manuell auszuführen. Schachspielen, Kreuzworträtsel und ähnliche Aktivitäten sind sehr positiv, um die Intelligenz zu erhöhen.

4. Lernen Sie eine neue Sprache oder spielen Sie ein Instrument

Eine neue Sprache zu lernen, ist immer eine große Herausforderung. Es ist nicht einfach, besonders wenn es sich um eine Sprache handelt, die sehr weit von der Muttersprache entfernt ist. Aber genau diese Schwierigkeit macht es zu einem ausgezeichneten Weg, die Intelligenz zu erhöhen.

Wenn Sie eine neue Sprache lernen, üben Sie gleichzeitig viele intellektuelle Funktionen aus. Das Gleiche passiert, wenn Sie ein Musikinstrument spielen lernen. In beiden Fällen Funktionen wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Koordination, Analogien usw. werden ins Spiel gebracht.

5. Finde den harten Weg

Wenn wir uns für den einfachen Weg entscheiden, sparen wir Zeit, tragen aber auch zur Atrophie einiger Kapazitäten bei des Gehirns. Im Allgemeinen möchten wir, dass alles "Schritt für Schritt" ist, das ist nicht notwendig zu denken, sondern dass andere für uns denken.

Vielleicht ist dies unter mehreren Umständen gültig, aber Positiv ist auch, dass wir manchmal den schwierigen Weg wählen. Suchen Sie nicht nach Anweisungen, sondern leiten Sie den Weg ab zu einem Ergebnis kommen. Das macht dich kreativer und intelligenter. Es erhöht auch Ihr Vertrauen in sich.

6. Verbinden Sie sich mit allen Arten von Menschen

So wie es wichtig ist, sich neuen Situationen auszusetzen, ist es auch wichtig, mit verschiedenen Arten von Menschen in Kontakt zu treten. Jede Beziehung stellt die Herausforderung dar, den Standpunkt des anderen zu sehen, zu erfassen und zu verstehen und das steigert die Intelligenz.

Es lohnt sich, Freunde verschiedener Altersgruppen, Hintergründe, Überzeugungen usw. zu haben.. Wenn Sie sich nur auf Personen beziehen, die wie Sie aussehen, schränken Sie Ihren Erfahrungsbereich erheblich ein. Damit legen Sie auch Grenzen für die Gehirnübung fest.

7. Ruhe ausreichend und ausreichend

Es besteht nie die Notwendigkeit, auf etwas zu bestehen, das immer offensichtlicher wird: Ruhe ist genauso wichtig oder wichtiger als die Arbeit. Die Spitzensportler haben diese Lektion sehr gut gelernt, da sie mit sehr hohen Ermüdungspunkten arbeiten. Ja oder Ja, das Gehirn braucht Pausen, damit es richtig funktionieren kann. Wenn es keine Ruhe gibt, ist die Folge ein stumpfes Gehirn, das im mittleren Bereich arbeitet und seine Fähigkeit verringert.

Im übrigen sind drei Aspekte enthalten: die aktiven Pausen während der Arbeit, die Zeit des Traumes und die Zeit der Freizeit. Alle diese Dimensionen sind von großer Bedeutung. Aktive Pausen sind eine tägliche Schutzmaßnahme, um Mattheit zu vermeiden. Der Traum ist endgültig, damit das Gehirn die Informationen verarbeiten kann, die es aufgenommen hat. Freizeit ist für die Aufrechterhaltung einer guten Gehirnfunktion unabdingbar.

Im Wesentlichen geht es darum, einen Lebensstil aufzubauen, der es Ihnen ermöglicht, wacher und aufmerksamer auf die Realität zu sein, die Sie umgibt. Dazu gehören auch regelmäßige Maßnahmen, um das reibungslose Funktionieren Ihres Gehirns sicherzustellen. Dies wird sich zweifellos in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Intelligenz widerspiegeln.

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