Wie wirken sich Beschwerden auf unser Gehirn aus?

Ein Freund trifft einen anderen. In fünf Minuten ist der erste überfordert und sprachlos, um die Beschwerden seines Gesprächspartners zu hören. Beschwerden bezogen sich auf ihre Eltern, ihren Bruder, auf mangelnde Beschäftigung, auf die Abwesenheit eines Ehepaares, den entsetzlichen Gesundheitsdienst, das mangelnde Bewusstsein der Nachbarn und die willkürlichen Maßnahmen der Regierung.

Es gibt Situationen im Leben, die sich zweifellos beklagen, als natürliche Reaktion zur Freisetzung angesammelter Spannungen für die Veranstaltung selbst. Der Verlust eines nahen Familienmitglieds, der Verlust eines Arbeitsplatzes durch Personalabbau, Scheidung oder schwere Erkrankungen sind schmerzhafte Erlebnisse, für die eine Klage unser Mitgefühl wecken kann.

"Er war ein Mann gewesen, der sich darüber gefreut hatte, wie schrecklich sein Leben war, und er beschwerte sich lieber darüber, es geändert zu haben."

-John Katzenbach-

Jedoch, Manche Leute klagen ihr tägliches Brot. Darüber hinaus glauben sie, dass alle "guten Menschen" der Welt gezwungen werden, immer wieder auf diese Reue zu hören, weil sie ansonsten beweisen würden, dass sie unempfindlich oder egoistisch sind.

Zeitgemäße Beschwerden

In der heutigen Zeit zu leben ist nicht einfach. Wir werden ständig von Nachrichten bombardiert, meist schmerzhaft oder beunruhigend. Darüber hinaus müssen wir schlecht gelaunte Bosse oder zurückgeworfene Kameraden tolerieren, ganz zu schweigen von den persönlichen Problemen, denen wir ausgesetzt sind, wie Verlusten, Krankheiten und einer Tüte voller Situationen, die manchmal erstickend werden..

Normalerweise mit einem solchen Panorama konfrontiert, Wir haben zwei Möglichkeiten: Analysieren Sie jede Situation und finden Sie den am besten geeigneten Ausgang, oder widerstehen Sie und nehmen Sie die Position der Beschwerde an. Das Besorgnis erregende an dieser zweiten Option ist, dass sie zur Gewohnheit wird, dass sie uns in unseren Möglichkeiten einschränkt und eine negative Einstellung in unseren Mitmenschen erzeugt..

Wir könnten denken, dass das Klagen eine Art Katharsis unter Druck ist und diese Funktion manchmal erfüllen kann. Jedoch, Die Klage kann, ohne dass wir es merken, zu einer Gewohnheit werden, die wir als Teufelskreis wiederholen und das wird im Laufe der Zeit die automatische Antwort auf die Schwierigkeiten.

Konsequenzen in unserem Gehirn

Laut Untersuchungen mehrerer Neurowissenschaftler, Die Häufigkeit und emotionale Intensität, mit der wir uns beschweren, hängt davon ab, dass unser Gehirn erhebliche Veränderungen erleidet. Dies liegt daran, dass das Gehirn während dieser Bedingung ständiger Frustration und Impotenz Hormone wie Noradrenalin, Cortisol und Adrenalin freisetzt, die die normale Funktion dieses Organs verändern.

Einige Wissenschaftler behaupten das sogar wiederholt der Beanstandung ausgesetzt sein, neuronale Verbindungen beeinträchtigen oder beseitigen im Hippocampus unseres Gehirns vorhanden. Genau das ist der Bereich, der für die Lösung der uns anstehenden Probleme zuständig ist.

Das Beharren auf der Beschwerde ist eine Möglichkeit, uns negativ zu beeinflussen, Dies führt zu Ablehnung bei anderen und führt zu einer Verschlechterung unserer Familie, Paare oder Arbeitsbeziehungen. Es ist eine Bedingung der Abhängigkeit und daher der Unreife und Passivität angesichts von Problemen.

Was können wir tun?

Die Dinge werden kaum das sein, was wir wollen, Warum frustriert und bitter für das sein, was sich nicht ändern wird, weil es außerhalb unserer Kontrolle liegt? Wäre es nicht vernünftiger, eine flexiblere Einstellung zu haben und ein anpassungsfähigeres Verhalten anzunehmen, das uns bessere Optionen in unserem Leben ermöglicht?

Die Energie, mit der wir uns beschweren, ist das, was wir brauchen, um Widrigkeiten zu überwinden. Das Ändern dieser Art von Verhalten ist immer eine Option. Es ist richtig, dass es in bestimmten Situationen gesund ist, zu behaupten, dass es ein Recht ist, das wir in Anspruch nehmen müssen, weil es auch Teil unserer Alternativen ist und unser Selbstwertgefühl stärkt.

Um diese so anstrengende Angewohnheit des Klagens zu überwinden, ist es wichtig, zunächst die Probleme mit einem kalten Kopf zu analysieren und zu beurteilen, was wir wann und wie tun können. Lerne, Dinge anders, weniger selbstzerstörerisch und zielgerichteter zu interpretieren. Wir haben nicht die Absicht, die Welt anderer zu verändern, sondern bemühen uns, unsere Welt zu verbessern.

Um es im Hinterkopf zu behalten

Es gibt Situationen, in denen die Klage zu einer bewussten oder unbewussten Manipulationsstrategie wird. Die Schuldigen erleben Schuldgefühle, und die Art und Weise, diese Schuld zu verschleiern, besteht darin, andere Mitgefühls- oder Solidaritätsgefühle zu wecken, um den Konsequenzen ihrer Handlungen nicht verantwortungsvoll gegenüberzustehen.

Die Beschwerde ist ein Zustand des Unwohlseins, der dazu neigt, sich selbst zu verewigen, ein Zustand, der Leiden erzeugt, aber gleichzeitig einen negativen Genuss. Diese zweifelhafte Befriedigung kann durch therapeutische Hilfe verdrängt werden, so dass sie in positiven Genuss umgewandelt werden kann, dh in einen aktiven Wunsch, um diesen Zustand der Passivität angesichts des Lebens zu überwinden..

Um glücklich zu sein, treffe ich Entscheidungen Wir treffen ständig Entscheidungen, entweder bewusst oder unbewusst. Wir richten unseren Kurs mit den Entscheidungen, die wir treffen. Lesen Sie mehr "