Wie beeinflussen saisonale Veränderungen unsere Stimmung?

Licht und Wetter scheinen einen großen Einfluss auf unsere Stimmung zu haben. Hippokrates verwies bereits in der griechischen Zeit auf die Bedeutung saisonaler Veränderungen bei der Entstehung einiger Krankheiten sowie auf durch Kälte oder Hitze verursachte Veränderungen des Körpers.

Es gibt Jahreszeiten, in denen sich einige psychische Erkrankungen verschlechtern oder milde Symptome hervorrufen, wie Stimmungsabfall, erhöhte Müdigkeit, Schlafstörungen und geringe Konzentration. Wenn diese Symptome sehr ausgeprägt sind, kann es bei den Betroffenen zu saisonalen affektiven Störungen kommen, die empfindlich auf die Herbst- und Wintersaison reagieren, wenn das Wetter auftritt und die Tage länger sind..

Was ist saisonale affektive Störung??

Die Park für affektive Unordnungl o TAE Sie tritt bei etwa sechs von hundert Menschen auf, ist bei Erwachsenen häufiger, kann aber auch bei Kindern und Jugendlichen auftreten. Die Anzahl der Frauen, die von dieser Störung betroffen sind, ist höher als bei Männern, obwohl Biologie, Familiengeschichte, Umwelt und individuelle Erfahrungen dazu führen, dass bestimmte Menschen dazu neigen, sie zu entwickeln..

Die TAE ist eine Form der Depression, die nach den neuesten Studien und Forschungen mit dem Fehlen von Licht während der Herbst- und Wintermonate und den hormonellen und neurotransmitteralen Veränderungen zusammenfällt.

Es ist durch die Präsenz im Individuum von gekennzeichnet Veränderungen in der Stimmung typisch für Depressionen wie Asthenie, Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit, Traurigkeit, Angstzustände, Anhedonie, verminderte Libido usw. auch eine Dominanz von vegetative Symptome B. Hypersomnie, Gewichtszunahme und Appetit, körperliche Erschöpfung und eine hohe Empfindlichkeit gegenüber zwischenmenschlicher Ablehnung.

Warum passiert es??

Es gibt viele Theorien darüber, warum diese Stimmungsschwankungen bei Individuen im Zusammenhang mit saisonalen Veränderungen auftreten, aber die meisten Forscher sind sich einig, dass sie durch die Reaktion des Gehirns auf das Gehirn ausgelöst werden können Licht abnehmen und die Beziehung zu einigen Schlüsselhormonen bei der Regulierung von Schlaf-Wach-Zyklen, Energie und Stimmung, wie z Melatonin und die Serotonin.

Die Melatonin Es ist ein Hormon, das wir auf natürliche Weise absondern, dessen Hauptfunktion in der Regulierung der Schlaf- und Weckzyklen liegt. Die Melatonin-Sekretion beginnt am Abend zuzunehmen, bleibt fast über Nacht auf hohem Niveau und nimmt bei Sonnenaufgang ab. Während mit dem Serotonin, Das Gegenteil ist der Fall, wenn die Person dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Im Sommer ist der Spiegel sehr niedrig, was zu Symptomen wie Traurigkeit und Reizbarkeit führt. Wenn also das Licht abnimmt, wie es normalerweise im Herbst und Winter der Fall ist, können hormonelle Ungleichgewichte auftreten, die unsere Stimmungen beeinflussen.

So, Wenn die Tage im Herbst und im Winter kürzer sind und die Stunden der Dunkelheit länger sind, kann es zu einem Anstieg der Melatoninspiegel und zu einer Abnahme des Serotonins kommen, manchmal schaffen sie biologische Bedingungen für einen niedrigen Geisteszustand, zu dem wir den familiären Hintergrund des Individuums, den Kontext, in dem er sich befindet, sowie seine persönlichen Bedingungen und Erfahrungen hinzufügen.

Mit freundlicher Genehmigung von Gianluca Gobbi