Kennen Sie den erstaunlichen Ursprung von Achtsamkeit?

Haben Sie sich jemals gefragt, was der Ursprung von Achtsamkeit ist? Wir sprechen von einem Werkzeug oder einer Reihe von Werkzeugen, die aktuell sind, weil sie leicht verständlich sind, aufgrund der Geschichte, die die Menschen, die sie verwenden, machen und weil sie ein sehr praktisches Element haben. Daher ist es selten, dass Sie durch eine Buchhandlung gehen und das Wort "Achtsamkeit" in keinem der Bücher in der Schaufenster finden.

Diese Technik, die das volle Bewusstsein für das, was wir tun, fördert, ist jedoch keineswegs modern, auch wenn wir ihr eine Entwicklungsschicht gegeben haben, die sie an die Besonderheiten unserer Zeit anpasst.. Um seine Herkunft zu kennen, werden wir mehrere Jahrhunderte zurück reisen.

Der Ursprung der Achtsamkeit

Sie sagen, dass alle Moden zurückkommen. Man kann zwar nicht sagen, dass Achtsamkeit eine Modeerscheinung ist, aber es ist merkwürdig, über wie viel in letzter Zeit von einer fast vierseitigen Technik gesprochen wurde. Merkwürdig, denkst du nicht?

Es wird als das betrachtet Achtsamkeit hat ihren Ursprung in Kapilavastu, Ort, der heute die Grenze zwischen Indien und Nepal ist. Dort, wo so viele orientalische Lehren über den Menschen und das Bewusstsein Gestalt angenommen haben und sich dann auf dem ganzen Planeten verbreitet haben, scheint diese Praxis entstanden zu sein.

Aber das Merkwürdigste ist das Achtsamkeit wurde aus der palastartigen Umgebung vor etwa 2500 Jahren geboren. An diesem Ort bildet ein Mann, Nachkomme von Suddhodana, König der Sakya, Siddharta Gautama, die erste historische Referenz, mit der wir uns jetzt befinden.

Siddhartas erste Schritte während der Entstehung von Achtsamkeit

Siddhartha war am Ende ein Mann, der es satt hatte, sich bequem und routiniert zu bewegen. So wurde er auch müde von dem Leiden, das ihn umgab. Auf diese weise, Er beschloss, seine Existenz einer wirklich strengen Askese zu überlassen.

Siddhartha begann ein intensives Meditationsleben, fand aber nicht den Atem, den er brauchte. Die Suche nach Fluchtwegen für den emotionalen Zustand, in dem er sich befand, brachte ihn eines Abends dazu, unter dem heiligen Feigenbaum in Uruvela am Ufer eines Nebenflusses des Ganges zu sitzen. Und dort versprach er sich selbst, dass er sich nicht bewegen würde, bis er das wahre Wissen gefunden hatte.

Seltsamerweise erhielt er noch in derselben Nacht eine Offenbarung. Um dies zu erreichen, musste er die Versuchungen überwinden, die der Gott Mara geschickt hatte, der versuchte, ihn auf alle möglichen Arten zu betrügen, so dass er von seinem Ziel abbrach. So geht's Er wurde als Buddha, das heißt der Erleuchtete, bekannt.

"Gehen Sie, als würden Sie die Erde mit Ihren Füßen küssen"

-Thich Nhat Hanh-

Ist der Ursprung von Achtsamkeit wirklich??

Eigentlich hat diese Geschichte vielleicht mehr einen Roman als eine Realität. Tatsächlich hat Siddhartha oder Buddha, wie wir ihn nennen wollen, kein schriftliches Dokument hinterlassen. Jedoch, Das Wesen seines Denkens und seiner Philosophie überlebte und wurde von Mund zu Mund übertragen und ist bis heute gekommen.

Dieser Charakter, der eine solche kuriose Geschichte begleitet und seine eigene Erfahrung als Wissensquelle hervorhebt, fand eine Reihe von Grundlagen, die als solide betrachtet werden können. Diese Grundlagen sind der Achtsamkeit gewichen und werden im Folgenden artikuliert

• In jedem Moment unseres Lebens müssen wir uns voll bewusst sein und den Aufenthalt in der Gegenwart leben.
• Empfange alles, was aus der eigenen Erfahrung kommt, egal ob negativ oder positiv, mit Liebe und ohne in Urteile zu gehen.
• Halten Sie unsere Herzen offen, um unsere besten Freunde zu sein, und lassen Sie Mitgefühl für alles, was uns umgibt, entstehen.

Diese drei Punkte würden die Basis und den Ursprung von Achtsamkeit sowie das Wesen des Durchschreitens unserer Existenz darstellen. Sie würden einer erneuerten Art und Weise weichen, unsere Sinne mit unseren Emotionen zu verbinden, voll bewusst zu sein und zu sein und entsprechend dem Ort und den Umständen zu handeln, in denen wir uns zu jedem Zeitpunkt befinden. Später floh ein tibetisch-buddhistischer Lehrer, Chogyäm Trunga Rinpoche, vor der chinesischen Invasion und Unterdrückung, um die Blicke des westlichen Menschen auf die Welt zu studieren.

"Die schlimmste Aggression gegen uns selbst, die schlimmste von allen ist, unwissend zu bleiben, weil wir nicht den Mut und Respekt haben, uns ehrlich und zärtlich zu behandeln."

-Pema Chödrön-

Auf diese Weise sagte Rinpoche das voraus Der Buddhismus würde in Form von Psychologie in den Westen kommen. Später sollte Dr. Jon Kabat-Zinn in den 60er Jahren den Handschuh aufheben und die Achtsamkeitstechnik anwenden, um das Leben der Patienten zu verbessern, die die Stress Reduction Clinic des Medical Center der University of Massachusetts durchlaufen hatten.

Aus diesen Ursprüngen kommt die Achtsamkeitspraxis heute mit mehr Kraft als je zuvor zu uns. Reine buddhistische Philosophie, angepasst an die westliche Welt Nach und nach und durch eine soziale Forderung festigt es sich als eines der am meisten akzeptierten Instrumente zur Verbesserung unserer geistigen Aktivität.

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