Kennen Sie die Regel der Minute, um Faulheit zu bekämpfen?

"Wer alles verzögert, wird nichts Fertig oder Perfektes hinterlassen"

-Demokrit von Abdera-

Wir schlagen ständig neue und herausfordernde Pläne in unserem Leben vor, wie ein gesünderes Leben aufzubauen, ins Fitnessstudio zu gehen, eine neue Karriere zu beginnen, einen Widerspruch zu genehmigen ...

Alle führen uns dazu Planziele, die viele von uns im Stich lassen Auf dem Weg verschieben wir sie um Tage, an denen wir Monate, sogar Jahre brauchen. Und wir vergessen sie.

Meistens fangen wir an, sie auszuführen. Wir haben mit unserem Aktionsplan begonnen, aber nachdem wir ihn mehrmals ausgeführt hatten, ließen wir ihn plötzlich für einige Zeit beiseite. ¿Sie wissen, warum das passiert?

Es ist üblich, dass wir solche Erfahrungen in unserem Leben machen denn die Last, die wir uns von Anfang an auferlegen. es ist zu groß. Dies führt dazu, dass wir uns müder fühlen als üblich und es uns nicht erlaubt, uns an das Neue zu gewöhnen Gewohnheit. 

Die japanische Minutenregel

Die Minutenregel oder auch genannt Kaizen-Methode, besteht darin, dass lEine Person führt jeden Tag zur selben Zeit eine bestimmte Aufgabe aus.

Der Begriff, der den Namen der Methode bildet Kaizen auf japanisch wird es ursprünglich durch diese zwei Wörter konstruiert "Kai" = ändern und "zen" = Weisheit.

Masaaki Imai, der Schöpfer dieser Regel und dieses Konzepts berücksichtigt dies Kaizen Es ist eine wahre Lebensphilosophie, die im beruflichen Bereich und im persönlichen Leben erfolgreich eingesetzt werden kann.

Das Geheimnis dieser Methode ist, dass eine Minute eine kurze Zeit ist. Es vermeidet uns, zu viel Energie von den ersten zu verbrauchen, um es ausführen zu können, was auch immer daran beteiligt ist. Auf diese weise wir vermeiden das berühmte Faulheit, ohne Hindernisse zu erzeugen.

Mit dieser Regel erlauben Sie sich, die Aufgaben auszuführen, die für mehr als eine halbe Stunde schwer auszuführen sind, und zu vermeiden, Entschuldigungen für das Nicht-Verwirklichen zu schaffen.. Für eine Minute ist es viel einfacher, sie auszuführen.

Motivation und Anstrengung generieren

"Du musst es schaffen"

-Denis Diderot-

Jede Aktivität, für die Sie zuvor viel Zeit und Abnutzung aufgewendet haben, Es bedeutet wenig Schwierigkeit zu wissen, dass Sie nur eine Minute dafür aufwenden müssen.

Dieser Geisteszustand wird Motivation und Begeisterung für die Umsetzung des Aktionsplans erzeugen, dich noch mehr zu motivieren. Es führt uns zur berühmten Prämisse von "dIch gehe kleine Schritte. Sie können Ergebnisse erzielen, die Sie für unerreichbar hielten. ".

Denken Sie daran, wenn Sie diese Methode verwenden Sie werden sich erlauben, jeden Gedanken zu überwinden, der Sie erzeugt innere Barrieren und Hindernisse um zu bekommen, was du willst. Sie vermeiden damit ein mögliches Gefühl von Schuld, Ohnmacht und Sie werden sich erfüllt fühlen, nachdem Sie Ihr persönliches Ziel erreicht haben.

Wenn Sie diese Phase der Minute wiederholt haben, du Sie werden sich so motiviert fühlen, dass Sie die Zeit problemlos auf fünf Minuten erhöhen können, Denken Sie immer daran, schrittweise und sukzessive zu gehen. Auf diese Weise erreichen Sie die halbe Stunde, die zuvor so unmöglich schien.

Wagen Sie es mit dieser Tätigkeit, die Sie noch tun müssen??

Wenn Ihre Antwort negativ ist, machen Sie sich keine Sorgen. Westliche Gesellschaften leben eine Ausbildung und eine Lebensweise, in der sie uns lehren, dass es nicht möglich ist, gute und fruchtbare Ergebnisse ohne große Anstrengung zu erzielen.

Schrittweises Wachstum mit der Kaizen-Methode

Die fantastische Sache über Kaizen-Methode ist, dass sie von jedermann verwendet werden kann, vollkommen nützlich und an jeden Teil Ihres Lebens angepasst ist.

Am Beispiel ihres Ursprungslandes Japan wenden sie eine Methodik an, die Es besteht aus allmählichem und konstantem Wachstum, um die Managementprozesse zu verbessern.

Ich werde mich gerne von Ihnen verabschieden, indem ich die herausfordernde Frage von Was möchtest du bekommen? und warum? Ich möchte, dass Sie einen Moment zum Nachdenken nehmen, um darauf zu antworten.

Nun, da ich die motivierende Tätigkeit habe, ermutige ich Sie, die Praxis zu üben Kaizen-Methode. Und vergiss das nie "Sogar die längste Straße beginnt mit einem einzigen Schritt und es ist nichts falsch daran, dass sie kurz ist.". Atrévete um deine Träume zu bekommen und was du willst.