Die Kraft eines Lächelns

Ich lächle und fühle mich gut, ich lächle und es macht mich glücklich. Wenn ich lächle, fühle ich mich vielleicht weniger gestresst. Wenn ich lächle, habe ich auch das Gefühl, wenn ich Schmerzen habe, kann ich es jetzt besser ertragen. Durch ein Lächeln fühle ich mich entspannt und abgelenkt.

Ist es wahr, dass sie sagen, dass Lachen das Leben verlängert? Ja, da ist etwas Wahres dran ... Und weißt du warum? Weil Wenn mein Gehirn lacht, werden Endorphine freigesetzt. Die Freisetzung von Endorphinen ist in allen positiven Stimmungen vorhanden und ist einer der wichtigsten Verantwortlichen für das Gefühl der Lust, oder dass das Gehirn uns schnell betäubt, wenn wir Schaden erleiden.

Wenn wir lachen, reduzieren wir auch die Freisetzung von Cortisol, dem Stresshormon. Zum Ausgleich setzt das Gehirn Dopamin frei, eine Substanz, die mit positiven Emotionen verbunden ist. Mit Lachen schaffen wir es auch, negative Energie aus dem Körper freizusetzen, wie uns Freud gesagt hat.

Was kann ein Lächeln sonst noch tun??

Ich möchte Sie weiterhin davon überzeugen, Ihr Lächeln nicht zu verlieren. Ich werde Ihnen sagen, wenn Sie die für das Lachen verantwortlichen Gesichtsmuskeln aktivieren, setzt Ihr Gehirn sofort Dopamin und Endorphine frei, obwohl das Lächeln nicht spontan ist. Diese letzte Nuance ist wichtig, da sie dies impliziert Indem wir unsere Geste bewusst verändern, können wir auch unsere Stimmung verändern.

Was passiert dagegen, wenn sie mich zum Lachen bringen? Gut, Ihr Gehirn wird mit Sauerstoff angereichert, und Ihr limbisches System wird aktiviert und dadurch die Funktion des Gedächtnisses erleichtert. Vergessen Sie also nicht zu lachen, bevor Sie etwas sagen, an das sich jemand erinnern soll. Ihr Gehirn ist eher bereit, diese Informationen zu kodieren, aufzubewahren und abzurufen.

"Ein Lächeln kostet wenig, ist aber viel wert. Wer es gibt, ist glücklich und wer es erhält, ist dankbar. Es dauert nur einen Moment und seine Erinnerung dauert manchmal ein Leben lang "

-Mariano Aguirre-

Soziale Auswirkungen von Lachen

Nachdem ich gesehen habe, wie mein Gehirn funktioniert, wenn ich lache, schauen wir uns an, was in den anderen passiert, wenn ich sie lächle. Die Wahrheit ist, dass Lächeln uns attraktiver macht; Jemand, der lächelt, wird immer eine wünschenswertere Firma anbieten als jemand, der nicht lächelt, oder dass er die Stirn runzelt, sobald er eine andere Person trifft.

Lachen gibt mir ein Bild von Sicherheit und Wertschätzung, Es schafft mehr Vertrauen und lädt andere ein, sich an Sie zu wenden. Wenn ich also lächle, bin ich optimistischer und kann eine bessere Version von mir generieren, eine Version, die ich später nach außen übertragen werde - und ich werde sie infizieren -.

Das Lächeln hat die Kraft, durch unsere Spiegelneuronen ein Lächeln zu erzeugen" Diese Neuronen sind dafür zuständig, das, was wir von außen sehen, von Natur aus nachzuahmen. Wenn wir also jemanden hören oder sehen, der einen Lachanfall hat, beginnen wir dasselbe, ohne zu wissen, warum, wir bekommen seine positive Energie.

Humor und Lachen können uns einen neuen Fokus auf die Situationen geben, in denen wir uns befinden, da sie unseren präfrontalen Kortex aktivieren. Dieser Bereich ist für die am weitesten entwickelten menschlichen Funktionen wie Kreativität, Ausdauer, flexibleres Denken und Organisation verantwortlich. Dies zeigt eine 2010 durchgeführte Studie zu Lachen und Gehirn.

"Der am meisten verschwendete Tag von allen ist einer ohne Lächeln."

-Edward Estlin Cummings-

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie zum Lachen bringen

Da ich nun alle Vorteile des Lachens weiß, werde ich nach Menschen suchen, die mich zum Lachen bringen, und ich werde optimistische Menschen mit einem Lächeln im Gesicht suchen. Ich werde mich mit Menschen umgeben, die Energie und gute Laune übertragen. Ich werde nach Leuten suchen, die wissen, wie sie über ihre Probleme lachen können, die eine lustige Seite für Situationen sehen und vor allem wer sich selbst lachen kann. Ich möchte, dass Menschen ein Lächeln aufgeben und sie bekommen.

Ich verpflichte mich auch, dies alles zu übermitteln, Sie zum Lachen zu bringen, Dopamin zu verteilen, Cortisol zu reduzieren, Endorphine zu vermehren und Ihre Spiegelneuronen zu aktivieren. Ich verpflichte mich, weil ich dich lachen sehen will, weil Humor hilft, Widrigkeiten zu überwinden und am Ende eines Tunnels etwas mehr Licht sehen.

Ich möchte, dass es so ist, weil Wenn ich jetzt nichts mehr beitragen kann, gebe ich Ihnen eine gute Lachgruppe... und wenn ich Ihnen dabei helfen kann, seien Sie versichert, dass ich es tun werde.

Wagen Sie es: Aus Ihrem Leben streichen, der Ihr Lächeln löscht Installieren Sie in Ihrem Kopf den Papierkorb, den Sie mit einem einzigen "Klick" tragen. Alles, was Sie nicht mehr wert ist, einschließlich der Menschen, die Ihr Lächeln auslöschen. Lesen Sie mehr