Essen und menschlicher Geist sind vereint

Ich schlage eine schöne Reise für das beste Essen vor, das man finden kann, um glücklich zu sein. Vielleicht denken Sie, ein gesundes Leben fügt Ihrer Stimmung nichts hinzu, und Sie werden sich dramatisch irren, weil ein ausgeglichener Geist eng mit dem, was Sie essen, zusammenhängt.

Ich erfinde nichts, da es wissenschaftlich belegt ist. Es gibt viele Nahrungsmittel, die essentielle Substanzen liefern, die auf unser Gehirn wirken, die Stimmung zu verbessern, den Geist zu öffnen und klar zu halten und den menschlichen Geist zu stärken, so wichtig, den Tag mit einem optimistischen Lächeln zu überwinden.

"Unser Essen sollte unsere Medizin sein und unsere Medizin sollte unser Essen sein"

-Hippokrates-

Das Essen, das Glück bringt

Beginnen wir mit eine Liste mit Lebensmitteln, die Ihren Alltag glücklich machen. Denken Sie daran, dass Sie mit der Einnahme bestimmter Produkte ein gesünderes und gesünderes Leben im physischen Bereich erhalten, und dies wird immer mit einem klareren und positiveren Geist verbunden sein.

• Huhn und Truthahn: Wussten Sie, dass Huhn und Truthahn zwei der Fleischsorten mit weniger Kalorien und mehr Proteinen sind? Dank dieser hervorragenden Kombination können Sie Ihrem Körper mehr Energie geben, um sich den täglichen Wechselfällen zu stellen.
• Spinat: Bei jeder Diät und ausgewogenen Ernährung sollte Spinat eine bemerkenswerte Präsenz haben. Dank ihres großen Beitrags an Folsäure können sie in Ihrem Gehirn gegen depressive Zustände vorgehen. Daher ist es ratsam, sie wöchentlich zu sich zu nehmen.
• Orangen und Zitrusfrüchte. Die Welt der Zitrusfrüchte ist wunderbar in allen Arten von Lebensmitteln. Der hohe Gehalt an Vitaminen stärkt das Immunsystem, so dass Sie sich körperlich viel besser fühlen und schlechte Laune und Nervenzustände reduzieren.
• Thunfisch und Lachs. Fisch ist immer eine ideale Ergänzung für alle Arten von Lebensmitteln. Es ist gesund und nahrhaft. Aber auch Thunfisch und Lachs sind reich an Omega-3-Säuren, eine perfekte Ergänzung, damit Ihr Geist niemals verfällt.
• Der Zimt. Zimt war schon immer für seine angeblichen aphrodisierenden Eigenschaften bekannt. Tatsächlich hebt dieses Produkt Ihre Stimmung und den Zuckerspiegel in Ihrem Körper an. Und wenn Sie mehr Lust auf Aktivität haben, kommt der Rest allein ...
• Die Banane. Die Banane hat viele Eigenschaften für den menschlichen Organismus. Möglicherweise wissen Sie auch nicht, dass es als natürliches Beruhigungsmittel wirkt. Dank Ihrer üblichen Einnahme werden Sie besser schlafen und ruhiger sein. Alles im Leben scheint viel positiver zu sein.
• Die schokolade. Wir gehen jetzt mit einem Produkt, das Leidenschaften und Ängste gleichermaßen steigert, nämlich Schokolade. In der Tat ist es eine ideale Ergänzung in jeder gesunden Ernährung, da es Phenylethylamin liefert, das außergewöhnlich ist, um depressive und traurige Zustände zu überwinden. Wenn Sie es zu sich nehmen, ohne sich schuldig zu fühlen, ist dies eine hervorragende Einnahme für Ihre Gesundheit und Ihren Geist. Je höher der Reinheitsgrad, desto gesünder und effektiver ist er.

"Die Nahrung, die Sie essen, kann die stärkste Form der Medizin oder die langsamste Form des Giftes sein"

-Ann Wigmore-

• Der hafer. Wir gehen jetzt mit einer kompletten Nahrung, die in vielen historischen Perioden die Grundlage der Ernährung des Menschen war, Hafer. In diesem Fall ist es aufgrund seines hohen Ballaststoff-, Eiweiß- und Kohlenhydratgehaltes die perfekte Ergänzung zur Verringerung von Stress und Angstzuständen.
• Der Schatz. Honig ist ein süßer Nektar, der Ihre Serotoninspiegel ansteigen lässt, was Ihre Stimmung verbessert, da er Ihnen hilft, besser zu schlafen und ausgeruhter zu sein. Fügen Sie ihn Ihrer Diät hinzu, ohne dass Sie leiden müssen.
• Die Nüsse: Wir beenden unsere Besprechung mit dem Essen, das den menschlichen Geist stärkt und die Nüsse hervorhebt, die reich an Fett und Selen sind. Diese Tatsache senkt Cholesterin und Angst auf völlig natürliche Weise und erhöht die Kraft, sodass Sie das Gefühl haben, dass nichts Sie aufhalten kann.

Das ist klar Eine ausgewogene Ernährung ist eine ideale Ergänzung, um glücklicher zu sein und den Geist zu steigern. Alle diese Produkte sollten jedoch gemäßigt, nach vernünftiger Ernährung und mit gesundem Menschenverstand mäßig konsumiert werden und stets von einer positiven Lebenseinstellung begleitet werden.

Das Glück, nach Charles Chaplin, ein Beispiel, um dem Glück zu folgen, ist kein Wunsch, zu wünschen übrig. Es ist eine Haltung, die man jeden Tag aufrechterhält. Wir lassen Sie ein großartiges Nachdenken über das Leben von Charles Chaplin. Lesen Sie mehr

Mit freundlicher Genehmigung von Janet Broxon