Die zehn Regeln, um das Glück einzufangen

1º.-SONRE lächelt zu allen Zeiten. Wenn du traurig bist, lächle.

10º.-TANZ, SING, BRINCA, Musik hören.

Sicher gibt es noch mehr, Sie wissen, dass ich immer sage, dass "NICHTS IST DIE ABSOLUTE WAHRHEIT" Ihren Weg sucht. Es funktioniert für mich!!!!

I. DAS LÄCHELN

Es gibt mehrere Lächeln oder Wege zu lächeln:

1. Das authentische Lächeln weckt bei uns Vertrauen in andere.

10. Das provokante Lächeln.

Es ist automatisch, es ist jemanden anlächeln und mit einem Lächeln korrespondieren. Das authentische Unterrichten von SONREIR muss in Schulen Pflicht sein, in Familien ist es ein Pflichtfach im Leben. Aber wir haben oft die Ernsthaftigkeit und Formalität gewürdigt, die das Lächeln im Gesicht auslöschen. Wir haben sie aus vielen Bereichen unseres Lebens verbannt, und da wir sie nicht trainieren, verschwindet sie.

Das Lächeln ist frei, dauert eine Sekunde, wird aber immer in Erinnerung bleiben, verschönert Sie, hilft Ihnen zu bekommen, was Sie wollen, Sie können alles damit sagen, der reichste braucht es und der ärmste kann es geben. Selbst wenn wir es geben, behalten wir es und es ist immer der lebendige Ausdruck des Guten. In diesem Beitrag widme ich mich den Menschen, die mir das Lächeln beigebracht haben, zwei Menschen, die sehr gut lächeln können (M & M), dem Lächeln, in das ich mich verliebt habe, Julia und dem Lächeln von Beatriz und Mencia, meinen Töchtern

Als Kind war ich ein sehr ernstes Kind. Ich lernte zu lächeln, als ich älter war, sehr alt. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass Sie schon in jungen Jahren lächeln können. Dies wird eines der besten Vermächtnisse sein, das Sie ihnen hinterlassen können. Erinnerst du dich an den Film LA VIDA ES BELLA? LÄCHELN.

II.-AKZEPTIEREN SIE DIE REALITÄT DES GUTEN LEBENS

Wir verbringen viel Zeit und Energie mit dem Versuch, die Realität so zu gestalten, wie wir es uns vorgestellt haben, dh wie wir es uns wünschen. Diese Aufgabe, die Realität nach unserem Geschmack gestalten zu wollen, führt bei Männern und Frauen meistens zu Schmerzen. Frustration und Traurigkeit und von dort sogar Wut. Die Realität ist EINS, weil sie aus der Welt kommt, die EINS ist.

Der Mann und die Frau haben nur die Möglichkeit, sie mit einer persönlichen Strategie zu konfrontieren. Die "ZEHN-REGELN, DIE DAS GLÜCK ANZIEHEN" setzen eine Strategie voraus, in der die zweite der zehn Regeln darin besteht, zu akzeptieren. Akzeptiere die Realität so wie sie ist. Die Anwendung setzt bereits einen großen Sieg voraus. Zu brechen heißt, den Erfolg der Anstrengung zu ruinieren, die nichts anderes ist, als unser Leben glücklich zu machen.

Aber es ist nicht einfach zu akzeptieren, es ist gut, GOOD DEGREE zu tun, es ist notwendig, die Verhandlung auszusetzen, ob wir wollen oder nicht, es scheint fair oder unfair, gut oder schlecht zu sein, weil es das ist, was ist und was nicht. Diese Analyse der Realität aus verschiedenen rationalen Perspektiven verbraucht viel Energie und verursacht kontraktive emotionale Zustände wie Trauer oder Wut.

In dieser Position des "Akzeptierens eines guten Grades" werden unser gutes Urteilsvermögen, unser Intellekt, unsere Intuition und unsere innere Weisheit entscheiden, ob eine Handlung oder ein Verhalten vorliegt “keine Aktion”. Es wird dafür das andere sein “ZEHN REGELN, DAS GLÜCK ZU ERHALTEN” sind auch so aufeinander abgestimmt, dass unsere innere Weisheit entstehen kann.

Wir werden mit Erstaunen sehen, wie alles relativiert wird, das heißt, was unpraktisch schien, ist ein großer Nutzen, das Ende schien auch ein Anfang zu sein, das, was einschränkend schien, war expansiv ... und wird in jedem die Gewissheit haben, dass dieses Neue entsteht Die Einstellung bringt uns mehr Gelassenheit und Wohlbefinden, als wenn wir uns im Einzelnen verhalten hätten.

III.-positiv sein

Die “Glas halb voll oder halb leer”, Sie entscheiden, aber wir können immer nur einen Gedanken haben. Meistens wählen wir den Gedanken automatisch aus. Wir haben jahrelang, vielleicht von Kindheit an, gelernt, die Welt aus einer Perspektive zu betrachten, zum Beispiel immer darauf zu achten, was fehlt, und nicht auf das, was wir haben, sich mehr auf Fehler zu konzentrieren als auf Erfolg, mehr die Fehler als die Tugenden hervorzuheben ...

Um ein positiver Mann oder eine Frau zu sein, muss ich immer das Gegenteil der Einschränkung betrachten. Die Einschränkung wäre in diesem Fall der automatische Gedanke, der mich unbewusst dazu bringt, das Glas halb leer zu sehen, und die Opposition gegenüber der Begrenzung ist der ruhige Gedanken, der mir bewusst das Glas halb voll darstellt.

Deshalb ist es nichts weiter als eine mentale Übung. Wenn ich auf die Welt schaue, was mit mir passiert, was mit anderen geschieht, die Umstände, die mich umgeben, werde ich den LIMITANT beobachten und sobald es ist “gejagt” Ich werde automatisch mit der Ausübung der OPPOSITE TO LIMITING beginnen, das heißt, ich werde die Situation sofort analysieren, indem ich sie positiv ausführe. Mit anderen Worten, ich werde von der automatischen Denkweise zu der ruhigen Denkweise gehen.

Daher ist es notwendig, den Rest der ZEHN-REGELN zu kombinieren, um Gelassenheit zu erlangen. Wenn ich mich beruhige und positiv denke, GUTE GRAD ANNEHMEN, wird die Realität einfacher. Ich begann nachts, um mich für all die befriedigenden Ereignisse zu bedanken, die mir zugestoßen waren. Dann wählte ich diejenigen aus, die mir am wenigsten gefallen hatten oder die meine Ziele und Interessen als negativ empfanden, und ich drehte sie um. Eine mentale Technik zu werden, wird zu einem lebenswichtigen Automatismus, der in unsere Denkweise und schließlich in unsere Sichtweise der Realität einbezogen wird. Realität ist nichts weiter als ein Blick.

Der positive Look oder der negative Look. Du entscheidest Um positiv zu schauen, muss man üben. Mentale Übung:” Wechseln Sie von der Einschränkung zum Gegenteil der Einschränkung” Es ist Teil der vierten Regel der TEN-REGELN, DAS GLÜCK ZU ERHALTEN. Heben Sie im Dunkeln immer Licht in Ihre Hände.

IV.-PROAKTIV SEIN

Was Sie nur tun können, können Sie nur tun. Deshalb müssen wir Maßnahmen ergreifen, wenn wir wollen, dass die Dinge einfach passieren und dafür müssen wir entscheiden, was wir tun wollen und wie wir es tun wollen. Diese Haltung ist nicht angeboren, sie entspricht ihrer Erscheinung, ihrer Existenz und ihrer Beständigkeit dem freien Willen.

Wir können die Entscheidungskraft in unserem Leben allen äußeren, dem Wohlbefinden und dem Wohlergehen unserer Umwelt, dem, was um uns herum denkt, den Modeerscheinungen, anderen Menschen, das heißt unseren äußeren Umständen, geben. Wenn wir uns dagegen nur mit meditierten und ausgewählten Werten bewegen, setzen wir uns Ziele und widmen uns den Dingen, die nur ich tun kann, und ich tue es mit Gedanken und positiver Energie, akzeptiere die Realität freiwillig und lächle zu Dann beginnen wir unser Leben zu kontrollieren.

Die proaktiven Männer und Frauen wissen, was sie brauchen, und handeln entsprechend den zuvor ausgewählten Werten und den gesetzten Zielen, übernehmen die Führung ihres eigenen Lebens und generieren mit einem breiten Lächeln und einer positiven Einstellung zu jedem Zeitpunkt die richtigen Aktionen und Antworten.

V.-SER ALEGRES

Die Freude, ausdehnende Gefühle. Wort, das aus dem Latein stammt und lebendig und lebendig bedeutet. Es erzeugt ein inneres Gefühl von Frische und Helligkeit. Wer es erlebt, offenbart es in seinem Aussehen, seiner Sprache, seinen Entscheidungen und Handlungen. Um fröhlich zu sein, müssen Sie lernen und müssen eines unserer Hauptziele im Leben sein.

Seit Jahrhunderten wird es sensibler und im Ausland gesucht. Nun wird es im Inneren gesucht und aus einer geistigen und körperlichen Reife heraus ist es möglich, einen harmonischen Zustand innerer Stille und Gelassenheit zu erreichen, die Realität jeden Tages willentlich anzunehmen, zu lächeln, das Leben positiv zu betrachten und mit der entsprechenden Proaktivität das Engagement zu sehen Als Frau und glücklicher Mann ist es möglich, dank einer Reihe von Gewohnheiten glücklich zu sein: Lächeln, positiv sein, die Realität freiwillig annehmen und das Leben unter anderem positiv beurteilen.

All dies galt für die einfachen Dinge des Lebens, für das Alltägliche und Gewöhnliche, für die Arbeit eines jeden. Aber um mit aller Intensität auftauchen zu können, ist es notwendig, den Ärger zu trennen und nicht über Situationen zu ärgern, die unwiderruflich sind. Darüber hinaus bringt jedes Ereignis eine unverursachte Weisheit mit sich, die uns wachsen lässt. Freude ist ansteckend, expansiv und wird zum wesentlichen Element der Gesundheit (körperlich, geistig und geistig).

VI.-JETZT LEBEN

Wir haben alle eine Vergangenheit und wir wollen alle eine Zukunft haben. Letztere ist ungewiss, weil sie möglicherweise nicht so produziert wird, wie wir sie entworfen haben. Die Vergangenheit ist für alle und für alle nicht wiederholbar. Deshalb ist das einzige, was JETZT ist. Was Sie gerade tun, in diesem Fall lesen Sie Zeilen. Der Körper hat etwas sehr klares, denn im Moment kann es nur in der Gegenwart sein, im Jetzt.

Das Herz auf dieselbe Weise und auch unser Geist, unsere Seele oder unser Sein. Unser Verstand ist der einzige, der die Fähigkeit hat, in die Vergangenheit zurückzukehren und in die Zukunft zu projizieren und dies mit einer solchen Intensität zu tun, die unser ganzes Jetzt beschäftigt, das heißt, wir leben ständig die Vergangenheit oder programmieren die Zukunft.

Wenn wir diese Fähigkeit nicht schaffen, klagen wir vielleicht immer, dass diese wunderbare und vollwertige Welt nicht kommt oder dass wir uns immer nach einer besseren Zukunft sehnen. Aber wir können auch traurig sein, die Vergangenheit als verlorene Zeit zu sehen, die uns nicht das gab, was wir gefragt haben.

Diese Art der Nutzung des Geistes ist sehr einschränkend, um Glück zu erreichen. Es gibt ein anderes Werkzeug, um in JETZT ZU LEBEN, indem wir unseren Verstand nutzen, um sich mit VOLLSTÄNDIGER AUFMERKSAMKEIT UND AKTIVER HÖRUNG zu konzentrieren. Es geht darum nicht zu sein “Wiederkäuer der Vergangenheit”, aus diesem sollten wir nur das extrahieren “nicht verursachte Weisheit” was uns gestern passiert ist.

Es geht darum, nicht immer den Horizont zu betrachten, eine illusorische Zukunft zu programmieren, es geht darum, diese in der Gegenwart zu planen, die Ziele zu markieren und die geeigneten Strategien für den Zweck oder das Ziel zu entwerfen, das wir uns in der Gegenwart gesetzt haben. Nichts von dem, was in der Vergangenheit passiert ist und nichts, was in der Zukunft passiert, wird mehr aufhören als im Jetzt. Um jetzt leben zu können, ist es notwendig, in der Gegenwart zu fließen.

VII.- DIE SERENITY

Gelassenheit wird immer von innen kommen, von der eigenen Akzeptanz und von der Akzeptanz anderer. Wir müssen erkennen, was ihre Feinde sind:

1º.-Die “Mind-Papagei”: Das verursacht Unbehagen und Unruhe, wenn Ziele und Ziele berücksichtigt werden, die immer durch den Wandel anderer und der Außenwelt um uns herum gehen. Wer urteilt und verankert in der Vergangenheit und in der Zukunft und lebt jetzt nicht.

2º.-Nicht vorhanden “Emotionales Management ": Wir denken immer, dass das, was wir als Traurigkeit, Ärger, Angst, Faulheit, ... empfinden, von unseren Angehörigen, Freunden oder Kollegen dadurch provoziert wird, dass sie das tun, was sie nicht gemäß unseren Plänen und vordefinierten Kriterien tun müssen, die unseren Anweisungen und den Anweisungen nicht entsprechen Bestellungen.

3º.-Die “Körper-Geist”: Wir lassen ihn nach Belieben fragen und fordern, wir denken, dass es so sein muss, und er ist wild in seinen Bedürfnissen nach Nahrung, Sex, Müdigkeit, Ruhe, Teint, Ästhetik und Form. Dann erscheinen eine Reihe von Einstellungen, die wir beachten müssen, um zu vermeiden:

A .: Dass ich mich nur um mich selbst kümmere, ohne mehr auf das zu achten, was andere brauchen, vor allem meine Familie und ich behaupten ständig, meine zu verteidigen “Ich”.

B.-Dass ich nur vorgebe, im Leben vor allem der Beste zu sein und meine Fehler nie zu erkennen.

C. - Dass ich ein Pessimist bin und die Schwierigkeiten und Misserfolge überwältigen.

D. Dass ich andere nicht akzeptiere und sie ständig beurteilen, kritisieren und disqualifizieren kann.

E.-Dass wir alles im Ausland suchen und es beabsichtigen, sich zu ändern, dass sich andere ändern.

Wenn wir das vermeiden “Feinde” und die Einstellungen, die sie hervorrufen, können wir gleichzeitig einen Prozess beginnen, einen Weg zur Gelassenheit, der geboren ist und in uns lebt und individuell, einzigartig, einzigartig und exklusiv ist. Dieser Prozess bringt die Notwendigkeit mit sich, Gedanken des Friedens, der Akzeptanz, des Verständnisses und der Nächstenliebe zu fördern. Dazu ist es notwendig zu lächeln, andere zu akzeptieren, wie sie sind, positiv zu sein, PROAKTIV zu sein, FREUDE zu sein und JETZT zu leben.

Mit all dem werden wir es vermeiden, unsere eigenen Zustände von Frustration, Trauer, Verzweiflung, Angst, Ärger, Faulheit zu schaffen ... Wir schaffen mit all dem ein Gefühl des Wohlbefindens, das es uns ermöglicht zu denken, bevor wir handeln, keine Angst zu haben, keine Angst zu haben die Zukunft, nicht in einer Vision einer besseren Vergangenheit zu verankern oder vor einer unsicheren und schwarzen Zukunft Angst zu haben.

Gelassenheit ist eine Tugend, die uns dabei hilft, unsere Lebensqualität zu verbessern, und es uns ermöglicht, seine wahren Besitzer zu sein und von dort aus unseren Geist, Körper und Emotionen beeinflussen zu können, um das Glück zu fangen.

VIII.-DIE MUTTER ERDE

Der Mensch braucht Kontakt zur Erde und zur Natur. Wenn wir in Gebäuden leben, sind wir vom direkten Kontakt mit dem Boden losgelöst, was bedeutet, dass wir vor allem direkten Kontakt mit der Mineralien- und Pflanzenwelt haben müssen. Wir leben und arbeiten in übereinander liegenden Gebäuden, wir bewegen uns auf mechanischem Wege ohne Bodenkontakt.

Der direkte Kontakt mit der Erde hat sich als effektiv erwiesen, um Empfindungen zu erzeugen. Um diese Verbindung zu fördern, ist Barfußlaufen ein sehr geeignetes Werkzeug. In diesem Kontakt findet ein energetischer Austausch statt, denn es gibt kein Hindernis, wenn sich unsere Füße direkt auf dem Boden befinden. Durch diesen Energieaustausch dürfen wir energetische Überreste beseitigen, die unsere Gesundheit destabilisieren. Es gibt eine Stimulierung biologischer Funktionen, eine Beseitigung von Toxinen und eine Erhöhung der organischen Abwehrkräfte. Kurz gesagt, Sie sehen nur Vorteile und kein Problem.

IX.-UNSERE BEZIEHUNG ZUM WASSER

Nicht nur der Planet, sondern auch unser eigener Organismus besteht zu 70% aus Wasser. Sein Dasein ist das Leben, seine Abwesenheit, der Tod. Sein vorteilhaftes Potenzial liegt nicht nur in seiner Eignung, Durst zu stillen, also überlegen wir uns, wie viele Verwendungen es hat und wir geben es in unserem Leben (Getränk, Lebensmittel, Sterilisator, Reinigung, Energie ...).

Jüngste Studien haben gezeigt, welchen Einfluss die Gefühle der Menschen darauf haben. Es ist, als wäre das Wasser eine energetische und emotionale Datei, die verwaltet werden kann. Es scheint, dass es in seiner molekularen Struktur durch die Wirkung unserer Gedanken und Emotionen verändert werden kann. Wenn wir also Wasser sind, wenn das Wasser positive Wirkungen hat und Gedächtnis hat, wenn es auf emotionale Reize reagiert, dann ist es zweifellos ein Werkzeug mit großem Potenzial..

Wir können unser körperliches Wohlbefinden einfach mit einer intelligenten und angemessenen Verwendung von Wasser beeinflussen. Es ist ein Werkzeug, um das Glück zu erreichen und einzufangen.

X.-FEIERLICHES LEBEN

Du bist in dieser Welt. ¿Wie sehen Sie diese Tatsache? Ich sehe es gerne als wunderbares Geschenk. Du bist ein einzigartiges SEIN, niemand hat existiert oder wird dir gleich sein. Das gesamte Universum wurde uns zur Verfügung gestellt. Ich schlage vor, das Wunder Ihrer Existenz bei jedem Schritt und jeden Tag zu feiern. Öffne das Fenster deines Lebens, lass die Morgensonne und die Frische jeder Nacht und mache dich bereit, deine persönliche Party zu feiern.

Und wie in jeder Party, die Tanzen und Springen zu schätzen weiß, ist es unabdingbar, dass der Körper in diese Dynamik des Glücksfangs integriert wird. Wir integrieren den Körper in diese Suche nach Glück, Springen und Tanzen hilft uns auch dabei, die Muskeln zu trainieren, hat kardiovaskuläre Vorteile und entgiftet auf zellulärer Ebene, indem sie den Fluss des Lymphsystems erhöhen.

Aber das Wesentliche ist, dass Feiern, Springen und Tanzen uns mit unserem INTERIOR CHILD verbindet. Der natürliche Zustand des Kindes ist Glück. Glück ist seine Essenz. Geboren mit dieser überfließenden Energie zum Springen, Tanzen, Schreien, Singen, Spielen, weil sie dem Rhythmus seines eigenen Herzens folgt.

Springen und Tanzen bringt Sie für einen Moment zurück in die Kindheit: ein Zustand der Natürlichkeit und Kreativität, in dem Sie das Gesagte fühlen und das, was Sie fühlen, es gibt keine Masken, keine Heuchelei, Sie sind kreativ und flexibel. man steht mit Mut und Begeisterung vor Hindernissen, man lebt das Leben als glückliches Abenteuer; Sie singen, Sie spielen, Sie tanzen, Sie träumen mit einem klaren Blick, in dem Sie mit Freude und Dankbarkeit bewundern. die Gegenwart wird ohne Zukunftsangst gelebt; Emotionen werden gefühlt und kommuniziert, sie verstecken sich nicht; einfach, spontan, natürlich, frei, fröhlich ... .

"Wenn sie sich nicht ändern und nicht wie Kinder werden, werden sie nicht in das Himmelreich kommen".Mt 18,3 Suchen Sie nach CHILD @ und SALTA und BAILA, die das LEBEN feiern.