Die luziden Träume

¿Haben Sie jemals erlebt, während Sie träumten, dass Sie es taten?? ¿Hatten Sie das Gefühl zu träumen und in Ihrem Traum die Kontrolle zu übernehmen? Wenn die Antwort ja ist, haben Sie eine Erfahrung luzider Traum.

¿Was sind luzide Träume??

Die luzide Träume sind die Träume, in denen du nimmst Gewissen von dem, was geträumt wird. Menschen, die diese Art von Traum erleben, erkennen sich darin, wissen, dass sie träumen, und schaffen es, alles, was darin passiert, zu kontrollieren..

In einem luziden Traum identifizieren wir daher zwei Komponenten:

-Bewusstsein des Funktionierens des mentalen Prozesses des Träumens.

-Übernimm die Kontrolle und Überwachung des Schlafes.

Eine kleine Geschichte über luzide Träume ...

Die Begriff Der luzide Traum entspricht dem niederländischen Psychiater Friedrich Van Eeden im Jahr 1913, obwohl die erste Studie Hervey de Saints-Denys gehört, spiegelt sich in seinem Buch “Träume und wie man sie kontrolliert” des Jahres 1867. Es gibt jedoch auch Daten aus dem Experiment dieses Phänomens, die viel älter sind, wie zum Beispiel die Praxis des Yoga des Traums, die von der Tibetische Mönche, und die Verwendung des luziden Traums als psychologisches und spirituelles Wachstum, das vom Stamm von Senoi in Malaysia.

Wahrscheinlich ist dieses Phänomen aus der entferntesten Antike bekannt, obwohl wir es nicht bestätigen können, wenn dies nicht durch schriftliche Zeugnisse geschieht. Und Homer in seiner Arbeit Die Odyssee, Er nennt die Klarheit von einem seiner Protagonisten, wie in vielen Texten von Philosophen wie Aristoteles, Augustinus, Descartes usw. ... Obwohl es aus dem 19. Jahrhundert stammte, wurde dieses Thema, wie bereits erwähnt, vor allem populär. im Westen.

Einige Funktionen

-Klare Träume können wahr werden spontan, oder sie können sein induziert, wie durch zahlreiche Studien festgestellt. Das heißt, man kann lernen, luzide Träume absichtlich zu haben und gleichzeitig alles zu kontrollieren, was im Traumprozess geschieht. Es gibt eine breite Bibliographie, die sich mit dem Thema Lerntechniken befasst, um klare Träume zu haben.

-Die meisten Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben einen Traum von diesen Eigenschaften gehabt. Was passiert, endet in der Regel wie jeder andere Traum. Normalerweise bleiben sie jedoch im Gedächtnis, weil sie die Erfahrung haben, zu tun und zu kontrollieren, was Sie wollen.

-Klare Träume treten in der REM-Phase auf, was einem viel höheren Gehalt an Alpha-Wellen in dieser Phase entspricht.

-Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die in der Lage sind, zahlreiche luzide Träume zu haben, gute visuelle und räumliche Fähigkeiten, weniger Stress und ein gutes körperliches Gleichgewicht sowie eine größere Vorstellungskraft als die übrigen haben.

Mit freundlicher Genehmigung von Cristina Ramos