Meditieren bedeutet, auf alle Aktivitäten des Geistes aufmerksam zu sein

Die Kunst des Meditierens beinhaltet viel mehr als nur die Beruhigung unseres Geistes und die Aufmerksamkeit für unsere Empfindungen. Sich tatsächlich an einen ruhigen Ort zu isolieren und diese Gewohnheit zu erlernen, sich auf das Meditieren zu konzentrieren, hat keine wirkliche Bedeutung, wenn wir seine Bedeutung nicht in unsere tägliche Erfahrung integrieren können.

Meditation ist mehr als nur Zeit zu üben und zu lernen, sich zu konzentrieren. Die Gewohnheit muss in unser Leben einbezogen werden, damit es eine innere Veränderung gibt, mit der wirklichen Absicht, bessere Menschen zu sein: mit unserer Umwelt, mit unserer Natur und den Wesen, die diese Welt bewohnen.

Unser Wissen und unsere Überzeugungen hindern uns daran, einen klaren, unschuldigen und sensiblen Geist zu erreichen, der uns umgibt. Das Gefühl der Meditation führt uns zu einem Geist, der von Verzerrung und mentalem Lärm befreit ist, um ein Erwachen zu erlangen Das macht uns mehr bewusst, wie all dies unsere Beziehungen und unser Verhalten beeinflusst.

"Laufen, Tanzen, Schwimmen, alles kann eine Meditation sein. Meine Definition von Meditation ist: Wann immer Ihr Körper, Ihr Verstand und Ihre Seele im Rhythmus zusammenarbeiten, ist das Meditation. "

-Osho-

Wir lernen unser "Ich" kennen

Meditation ist jenseits des Verstandes. Wenn es ruhig ist, ist es möglich, einen Zustand der Klarheit zu erreichen, der es ermöglicht, Vorurteile und vorgefasste Meinungen, die unsere Gedanken verzerren, zu beseitigen. Auf diese Weise können wir unseren Geist so anordnen, dass er sensibler und intelligenter wird.

"Es ist notwendig, auf die in sich selbst vorhandene Unordnung zu achten, auf Widersprüche zu achten, auf dualistische Kämpfe, auf Wünsche und auf ideologische Aktivitäten und deren Unwirklichkeit. Man muss das "Was ist" beobachten, ohne zu verurteilen, ohne zu beurteilen, ohne es überhaupt zu bewerten.

-Krishnamurti-

Wenn wir unser "Ich" kennen und darauf achten, wie es sich verhält und beeinflusst, dann geschieht es, wenn seine Abwesenheit auftritt und es beobachtet, und in dieser Abwesenheit wird der Geist in Ordnung gebracht. Es tut dies, indem es an der Präsentation von Erfahrungen teilnimmt und die Möglichkeiten des Erwerbens potenzieller Lernangebote erhöht.

Haben Sie bemerkt, wie Ihre Erfahrung durch Ihre Gedanken kontaminiert wird?? Wenn wir in der Lage sind, den Geist ruhig zu halten, können wir ohne Einschränkungen auf die Erfahrung eingehen, Dinge annehmen, wie sie sind, unprätentiös.

Meditieren bringt uns in Kontakt mit unserer Natur

Meditation ist keine Technik zum Üben, noch ist es eine Fähigkeit, die mit unserem Verstand erworben wird, und andererseits ist sie nicht mühelos. Meditation steht über jeder mentalen Aktivität, da sie diese Aktivität beobachten kann. An der Grenze, an der der Geist endet, beginnt die Meditation.

Wir nutzen den Verstand, um Erfolge, Ziele und Lernen zu erreichen, aber durch Meditation erreichen wir unsere Natur. Wir erkennen unseren reinsten Zustand an, der trotz aller Erfahrung und Umstände bestehen bleibt. Auf diese Weise gelangen Sie zur Integration dessen, was Sie außerhalb Ihrer Handlungen und Ihrer persönlichen Erfolge sind. Wir verbinden uns durch Meditation mit unserer Natur, dank der Tatsache, dass wir uns in unserem wahren Selbst befinden.

"Meditation ist ein Zustand der Klarheit, kein Geisteszustand. Der Verstand impliziert Verwirrung, es ist niemals klar: Das kann nicht sein. Gedanken schaffen Wolken um dich herum: subtile Wolken. Diese erzeugen einen Dunst und die Klarheit geht verloren. Wenn Ideen verschwinden, wenn keine Wolken mehr um Sie herum sind und Sie sich nur auf Ihr Sein konzentrieren, tritt Klarheit auf "

-Osho-

Das Prinzip der Meditation ist das Wissen um sich selbst

Sich durch Meditation kennen zu lernen bedeutet, sich aller unserer mentalen Aktivitäten in Form von Gedanken und Gefühlen bewusst zu sein, Neben all den Aktivitäten, die unser Geist erzeugt. Wir fungieren als Beobachter der Erfahrung, und so haben wir entdeckt.

Wenn wir unsere mentale Aktivität verstehen, lassen wir unser Unbewusstes spontan entstehen. So befreien wir uns von dem Lärm, der uns betäubt, verwirrt und in unser Gewissen eindringt. Wir trennen die Schichten, die unsere Vision behindern, um die Welt um uns herum klarer zu erfassen.

"Kontrolle impliziert Widerstand. Konzentration ist eine Form des Widerstands, die darin besteht, das Denken auf einen bestimmten Punkt zu reduzieren. Und wenn der Geist darauf trainiert wird, sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren, verliert er seine Elastizität, seine Empfindlichkeit und wird unfähig, das gesamte Lebensfeld zu erfassen. "

-Krishnamurti-

Meditation kann Ihr Gehirn in 8 Wochen erneuern Meditation kann unser Gehirn in 8 Wochen verändern. Die Bereiche, die sich zu verändern scheinen, beziehen sich auf Gedächtnis, Empathie und Stress sowie auf Aufmerksamkeit und emotionale Integration. Lesen Sie mehr