Können Literatur und Dichtung uns helfen, eine Depression zu überwinden?

Für die Griechen waren Bibliotheken Räume, die die Seele heilten. Literatur und Poesie können zweifellos ein therapeutisches Mittel sein, um eine Depression zu überwinden, denn ein Buch ist mehr als ein Zufluchtsort. Dieses Szenario aus Briefen und suggestiven Welten ist eine Entdeckung, ein Kanal, der uns erwecken kann, damit wir mit größeren Stärken konfrontieren, entdecken und sogar wiedergeboren werden können.

Literatur allein und ausschließlich lässt eine Person eine Depression nicht überwinden. Dies ist ein Aspekt, der von Anfang an klargestellt werden sollte. Diese Arten von Störungen erfordern, wie wir bereits wissen, immer einen multidisziplinären Ansatz. Wo angemessen, sind Therapie, Beratung, Medikamente, eine ausgewogene Ernährung und ein guter Lebensstil als ideale Ansätze für Fortschritt und Verbesserungen hervorzuheben.

"Ich habe überall nach Ruhe gesucht und habe sie nur in einer abgeschiedenen Ecke mit einem Buch in der Hand gefunden.".

-Thomas De Kempis-

Nun gut, Die alten Griechen waren nicht falsch, Heilmittel in Büchern zu sehen. Dies wurde auch während des Ersten Weltkriegs in mehreren britischen Krankenhäusern entdeckt. Viele Soldaten, die an traumatischen Störungen leiden, fanden einen Balsam mehr als tröstlich, als Ärzte und Krankenschwestern eine speziell für sie ausgewählte Bibliothek zur Verfügung stellten..

Wenn unser Inneres zerbrochen ist, können Literatur und Poesie zu wertvollen Mitteln des Wiederaufbaus werden, als Verbündete für den Wandel. Es sind Orte, die uns ermutigen, zu heilen und Ruhe zu finden, wenn der depressive Geist dem Rhythmus des Chaos folgt. Bücher sind Pillen für Ruhe und Katalysatoren des Wohlbefindens.

Literatur und Dichtung können uns wirklich dabei helfen, eine Depression zu überwinden?

Matt Haig ist ein britischer Schriftsteller, der durch ein Buch mit dem Titel des explizitesten Titels Erfolg hatte: Gründe, um weiterzuleben. Darin erzählt er auf krasse Weise, was es bedeutete, mehrere Jahre mit Depressionen durchzugehen. Der Autor ist keineswegs ein Selbsthilfebuch, sondern möchte einen einfachen Aspekt verdeutlichen. Jede Person muss in der Lage sein, ihre eigene Strategie zu finden, ihren entscheidenden Grund, sich vom Abgrund zu entfernen, ihre Motivation, wiedergeboren zu werden, ihren Schlüssel, um die Depressionstür zu schließen. Seine waren die Bücher. Und speziell die Fiktion.

Matt Haig kommt zu der gleichen Schlussfolgerung wie viele Psychologen und Psychiater. Obwohl die letzteren ein wenig weiter gehen. Poesie ist neben Romanbüchern ein außergewöhnliches therapeutisches Instrument für viele Patienten Wer geht durch diese psychische Störung.

Schauen wir uns die Gründe an, die diese Schlussfolgerungen rechtfertigen, warum Literatur und Dichtung für unser psychisches Wohlbefinden so nützlich sind.

Fiktionsbücher lassen uns aufwachen

Durch das Lesen von Fiction-Büchern fühlen wir uns menschlich. Diese Phrase mag etwas übertrieben klingen, weil Wer erinnert sich nicht an das, was schon par excellence ist, sondern ein denkender und fühlender Mensch? Gut, Menschen, die an Depressionen leiden, werden in einem Raum gefangen gehalten, in dem sie nicht immer die Kontrolle über das haben, was sie denken. Wo sie fühlen, ist immer nachteilig, negativ und selbstzerstörerisch.

• Wenn man Fiktion liest, muss man sich zunächst einmal von uns selbst trennen, um sich einfühlen zu können mit einigen Charakteren.
• Das Gehirn entspannt sich, dieser fragmentierte Geist findet Ruhe, indem er sich mit einer Geschichte verbindet, mit einigen Details, mit bestimmten Emotionen.
• Im Gegenzug und nicht zuletzt, Die Handlungen, die diese Protagonisten leben, sind voll von Veränderungen und eine Veränderung ist das, was die Patienten, die eine Depression durchmachen, brauchen.

Ein Fiktionsbuch bietet daher die Möglichkeit, über andere Perspektiven nachzudenken, sich mit Optimismus anstecken zu lassen, sich in neue Ziele, Träume und Vertrauen zu versenken.

"Wenn das Buch, das wir lesen, uns nicht wie eine Faust aufweckt, die unseren Schädel trifft, warum lesen wir es dann? Damit es uns glücklich macht? Mein Gott, wir wären auch glücklich, wenn wir keine Bücher hätten, und wir könnten uns notfalls selbst die Bücher schreiben, die uns glücklich machen. Ein Buch sollte wie ein Eispickel sein, der das gefrorene Meer bricht, das wir im Inneren haben. ".

-Kafka, in Brief an Oskar Pollak (1904)-

Poesie, um die Komplexität des Lebens zu beschreiben

Es wird gesagt, dass das erste poetische Zeugnis unserer Geschichte mehr als 4300 Jahre hat. Es ist eine Ode an die Göttin Inana und ist das Werk von Enheduanna, einem akkadischen Dichter. Warum beginnen wir diesen literarischen Stil? Was suchte der Mensch mit diesen Wortspielen, diesen Reimen, diesen Strophen und schönen Kompositionen??

Nach einem Vortrag des Max-Planck-Instituts für empirische Ästhetik in Frankfurt Diese Art von Stil ermöglicht es uns, Emotionen tiefer zu fixieren. Darüber hinaus brauchen wir in einem schwierigen Leben wie dem, das uns so oft umgibt, eine Art Sprache, die in der Lage ist, mit dieser Schwierigkeit umzugehen, sie einfach zu machen, mit ihr zu spielen, sie herauszufordern, ihr Gefäß der Emotionen zu sein, ihre Katharsis , seine tägliche Alchemie ...

Literatur und Poesie als Wiedergeburt

Obwohl wir oft sagen, dass Literatur und Dichtung unser Zufluchtsort sind, sind sie in Wirklichkeit unser Ausweg. Sie sind ein besonderes Fenster, von dem aus Sie einen Blick in die Welt werfen können. Sie sind die Tür, von der aus sie gestärkt gehen. Weil niemand beim Lesen eines Buches isoliert ist, wird es tatsächlich rekonstruiert. Es werden andere Möglichkeiten entdeckt, es werden Ideen neu geordnet und andere zerstört.

Niemand ist unbeschadet, nachdem er einen Roman beendet und ein Gedicht gelesen hat. Etwas ändert sich in uns, etwas heilt uns und weckt uns, uns und die Welt anders zu betrachten. Gesünder und weiser. Deshalb Wir werden niemals die Macht der Literatur und der Dichtung unterschätzen, um die Verbesserung depressiver Prozesse zu fördern. Sie können ausgezeichnete Verbündete sein.

Leonard Cohen, die Poesie machte Musik Leonard Cohen sorgte mit seiner unbestreitbaren Arbeit und seinem Genie dafür, Holz für unser Herz zu sein, in dem er niemals sterben wird. Lesen Sie mehr