Das Gefühl der Kohärenz als Vermittler zwischen körperlicher Aktivität und Belastbarkeit

Das Gefühl der Kohärenz als Vermittler zwischen körperlicher Aktivität und Belastbarkeit / Sport und körperliche Bewegung

Die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen und sich an sie anzupassen, wird im Laufe des Lebens geformt. Zur Ausprägung dieses Merkmals oder der Widerstandsfähigkeit können Sport und Sport in ihren verschiedenen Facetten bereits in jungen Jahren beitragen. Wir sind der Meinung, dass das Kohärenzgefühl eine vermittelnde Rolle zwischen beiden Phänomenen spielen kann: Belastbarkeit und körperliche Aktivität.


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  1. Einleitung
  2. Bereiche der Widerstandsfähigkeit
  3. Schlussfolgerungen

Einleitung

Körperliche Aktivität und Sport kann als a betrachtet werden Element der Förderung und Entwicklung der Resilienz. Die Ausübung des Sports stellt den Teilnehmer in die Lage, sich einer ständigen Herausforderung zu stellen und sich in potenziell nachteiligen Situationen insgesamt zu übertreffen. Obwohl wir die internen Mechanismen, die während körperlicher und sportlicher Aktivitäten entwickelt werden, nicht genau kennen, ist es plausibel zu glauben, dass einige dieser Mechanismen für andere Aspekte des Lebens einer Person verwendet werden können, sowohl auf persönlicher als auch auf sozialer Ebene..

Bereiche der Widerstandsfähigkeit

Laut Anaut (2005) gibt es unterschiedliche Ausprägungen der Widerstandsfähigkeit, auf sozialer Ebene (Angemessenheit sozialer Kompetenzen), Schule (kognitive und scholastische Anpassungsfähigkeit) und emotional (psychologisches Wohlbefinden). Kompetenzen in jedem dieser drei Bereiche können unabhängig voneinander manifestiert werden, so dass das Subjekt in jedem Kompetenzbereich und sogar in mehreren oder gleichzeitig widerstandsfähigen Eigenschaften entwickeln kann (Walsh et al, 2010). Obwohl er den Erfolg auf einem Gebiet demonstriert, kann er gleichzeitig Mängel in anderen Bereichen seines Lebens aufweisen (Ungar, 2003) (Luthar et al., 2000)..

In der wissenschaftlichen Literatur wurde davon ausgegangen, dass ein positiver Zusammenhang zwischen der Teilnahme an sportlichen Aktivitäten und bestimmten mutmaßlichen Effekten oder positiven Ergebnissen besteht, sei es in Bezug auf die soziale Inklusion (Feinstein et al., 2006), soziales Verhalten (Armor, 2013). , akademische Ergebnisse (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) oder emotionales und soziales Wohlbefinden (Eime, 2013).

Angenommen, der Einfluss zwischen der Sportpraxis und den entwickelten Kompetenzen durch und dass diese auf andere Bereiche oder Bereiche der Person übertragen werden kann (Jonker, 2011), wie z psychologische Mechanismen zugrundeliegend (Selbstregulierungsprozesse: Planung, Überwachung, Selbstbewertung, Reflexion und Selbstwirksamkeit (Jonker, aaO).) unterschiedlich, schwierig zu testen und operativ, kurz positive soziale Werte, Merkmale und psychologische Zustände ) und das sogenannte Kohärenzgefühl oder eine Gruppe von Ressourcen, die eine Einzelperson zulassen in Situationen der Herausforderung handeln.

Diese Ressourcen oder persönlichen Merkmale bilden ein Konstrukt, zu dem es mehr Informationen gibt, und es ist das Element, auf das wir unsere Aufmerksamkeit richten wollen, wenn wir versuchen, die vermutete Häufigkeit körperlicher und sportlicher Aktivitäten auf die Belastbarkeit der Probanden zu überprüfen oder zu überprüfen , in konkreten Proben untersucht.

Das Kohärenzgefühl (SOC): Konzept

Das Kohärenzgefühl (SOC) wird als a definiert generalisierte Form der Wahrnehmung der Welt (unter Berücksichtigung der kognitiven und emotionalen Aspekte), wodurch die eintreffenden (inneren und äußeren) Reize als verständlich, kontrolliert und signifikant wahrgenommen werden können. Das Kohärenzgefühl umfasst daher diese drei Komponenten:

  • Verständlichkeit: nimmt an, dass die Reize, die zuvor das Subjekt beeinflussen, als kohärent und strukturiert wahrgenommen werden, was dazu führt, dass die Person die lebenden Ereignisse verstehen, erklären und vorhersagen kann;
  • Verwaltbarkeit, sobald das Subjekt eine Bewertung der verfügbaren Ressourcen und Fähigkeiten vornimmt, um den Anforderungen im Zusammenhang mit dem Eintrittsreiz gerecht zu werden, und wird es ihm / ihr ermöglichen, sich nicht machtlos gegenüber den Schwierigkeiten zu stellen, die eine solche Situation erfordert;
  • Die bedeutung: verstanden als der Glaube, dass es sich lohnt, an den Herausforderungen des Lebens teilzunehmen und Energie in sie zu investieren, was dazu führt, dass die Person davon überzeugt wird, dass ihr Handeln sinnvoll ist (Antonovsky, 1987, S.19).

Das Gefühl von Kohärenz und körperlicher Aktivität

In der Literatur wird SOC als a verstanden globaler Ausdruck des Vertrauensgrades dass ein Subjekt mit Widrigkeiten konfrontiert war, so dass ein hohes Maß an Stress mit einer höheren Widerstandsfähigkeit gegen Stress und einem geringeren Risiko für durch ihn verursachte pathologische Reaktionen verbunden ist (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Ein niedrigerer SOC war zuvor mit höheren psychischen Belastungen nach einem Trauma verbunden (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005..

Das SOC repräsentiert a autonome persönliche Ressource Die Fähigkeit, direkt zum subjektiven Wohlbefinden beizutragen (Sairenchi et al., 2011), impliziert Fähigkeiten, mit Stress umzugehen, entwickelt sich von Kindheit und Jugend an und erreicht ihren höchsten Wert im Erwachsenenalter (Bezuidenhout und Cilliers, 2010). In Kontexten, die keinen Bezug zu Sport und körperlicher Aktivität haben, fanden sie signifikante Unterschiede, die wir nicht als irrelevant abtaten, sondern weil sie in anderen Bereichen außerhalb unserer eigenen auftraten (Geschäftswelt und nicht Unterricht) (Harry, 2011)..

Dematteis et al. (2012) weist darauf hin, dass Probanden mit einem höheren SOC “Angesichts stressiger Lebensereignisse schaffen sie es, die verfügbaren Ressourcen einzusetzen, um den Anforderungen der Umwelt effektiv zu begegnen, widrige Situationen als Herausforderungen wahrzunehmen und sie besser zu verstehen, wodurch sie ein flexibles und emotional stabiles persönliches Funktionsmuster darstellen. Angesichts schwieriger Situationen schaffen sie es, ruhig und entspannt zu bleiben, reagieren nicht feindselig, weisen eine hohe Toleranz gegenüber Frustration und eine geringe Tendenz zu depressiver Beeinflussung oder Verletzlichkeit auf”... “Diese Menschen zeichnen sich durch ein höheres Maß an Organisation, Beharrlichkeit, Kontrolle und Motivation im zielgerichteten Verhalten aus, was bedeutet, dass sie selten impulsiv handeln. Sie fühlen sich kompetent, effektiv gegen äußere Anforderungen, haben ein hohes Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, Motivation in sich selbst zu finden.

In der Zwischenmenschliche Beziehungen sind durchsetzungsfähig, Sie bringen Vertrauen zu anderen und eine Haltung der Zusammenarbeit zum Ausdruck, die es ihnen ermöglicht, auftretende Konflikte zu lösen. Sie sind herzlich, liebevoll, aufrichtig, haben die Möglichkeit, intime Anleihen aufzubauen und genießen die Gesellschaft anderer.” (S. 20). Ziele, die der Ausübung von Sport und körperlicher Aktivität nicht fremd sind oder davon ausgenommen sind.

Obwohl Es gibt keine Belege dafür, dass körperliche Aktivität mit einem hohen SOC zusammenhängt, Es wird beobachtet, dass Menschen mit solchen Eigenschaften (SOC hoch) häufiger an körperlichen Aktivitäten teilnehmen (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), obwohl immer noch Zweifel bestehen, ob sie körperlich aktiver sind oder dass ihre erhöhte körperliche Aktivität zunimmt und das SOC-Niveau verbessert. Eime et al. (op cit.) erstellte verschiedene Studien, aus denen hervorgeht, dass ein positiver Zusammenhang zwischen der sportlichen Betätigung und unterschiedlichen positiven Ergebnissen für die Menschen besteht, sowohl in Bezug auf soziale Inklusion, pro-soziales Verhalten, akademische Leistung als auch auf soziales und emotionales Wohlbefinden.

Das SOC trägt zur Entwicklung und zum Erhalt der Gesundheit der Menschen bei und entwickelt sich von Kindheit an bis in die Adoleszenz, einer Zeit, in der Individuen eine abstraktere Vorstellung von sich selbst und ein differenzierteres Selbstverständnis entwickeln und dabei mehr Autonomie erlangen und größere Entscheidungen über sich selbst annehmen (Myrin, 2008).

Der SOC korreliert mit den Determinanten der psychischen Gesundheit, nominell mit negativen Emotionen, Angstzuständen und Depressionen, was es zu einem parallelen Ausdruck psychischer Gesundheit macht. Es spiegelt die Fähigkeit wider, Spannungen zu lenken, Ressourcen zu reflektieren, um mit einer Situation umzugehen und Lösungen zu suchen (Eriksson, 2006 ). Patienten mit einem hohen SOC erleben kürzere Perioden schädlichen Stresses, weniger psychosomatische und depressive Probleme (Myrin, op.).

Es sollte nicht vergessen werden, dass die Bedingungen für Elternschaft, Familie, sozioökonomischer Status, soziale Beziehungen, Kultur, Geschlecht und Lebenserfahrungen auch zur Entstehung eines hohen SOC beitragen (Honkinen, op., Cit.).

Auf der anderen Seite, körperliche Aktivitätein geplanter Sport in seiner pädagogischsten Dimension, es ist durch die Fokussierung auf das Thema gekennzeichnet wer an einer bestimmten Aktivität teilnimmt, insbesondere auf schulischer Ebene, wobei der Schwerpunkt eher auf Fähigkeiten als auf Behinderungen liegt, und darüber hinaus (Lay (2009)): “ konzentriert sich nicht nur auf die Symptome und Pathologien.

  • Stärken Sie Ihre persönlichen Ressourcen und soziale Interaktionen.
  • Es erleichtert a ganzheitliche Entwicklung der Person in ihrem sozialen Umfeld.
  • Es fördert eine multidimensionale Perspektive und integriert alle Ursachen, Bedingungen und Auswirkungen.
  • Hindernisse verringern der Teilnahme und fördert die Integration aller.
  • Es bietet einen geschützten und vertrauenswürdigen Raum und fördert kohärente Beziehungen, Zusammenhalt und Empathie zwischen allen.
  • Fördert Kontinuität und Nachhaltigkeit durch die Integration von Lifestyle-Lernen und einem Kooperationsnetzwerk von Organisationen, Organisationen und sozialen Gruppen, das die soziale Reintegration und eine Zukunftsperspektive erleichtert.
  • Fördert die aktive Teilnahme auf allen Ebenen (Herangehensweise, Durchführung und Bewertung von Aktivitäten)” pp. 111-112.

Schlussfolgerungen

Wir berücksichtigen das Resilienz ist Verhaltensqualität der Subjekte, die es ihnen ermöglicht, Widrigkeiten zu widerstehen und sie adaptiv zu überwinden. Es besteht aus einer Reihe von Kompetenzen, die trainiert und erlernt werden können.

Ein Maß für die Widerstandsfähigkeit wird durch das SOC-Konstrukt (oder Kohärenzgefühl) operationalisiert, das für salutogene Ansätze von Bedeutung ist und das aus drei Dimensionen besteht: Verständlichkeit, Handhabbarkeit und Bedeutung. Es entwickelt sich im Laufe der Evolution der Menschen und ist eine autonome persönliche Ressource, die zum Wohlbefinden des Einzelnen beiträgt und es ihnen ermöglicht, sich den verschiedenen Situationen zu stellen, die wir leben und überwinden müssen, oder sich auf möglichst schädliche Weise an sie anzupassen.

Obwohl es viele Faktoren gibt, die den SOC bestimmen, glauben wir, dass körperliche Aktivität und Sport in gewisser Weise zu einer guten persönlichen und sozialen Anpassung des Einzelnen und letztendlich zu seinem Wohlbefinden beitragen können.