Die Bedeutung von Konzentration und Aufmerksamkeit im Sport

Einer der vielen Faktoren, die die Leistung eines Sports beeinflussen, ist die Konzentration. Darüber hinaus hat dieser Prozess im Laufe der Jahre eine entscheidende Bedeutung für die Erzielung großer sportlicher Erfolge erlangt. Wir sprechen über die Eroberung von Meisterschaften, Medaillen und Weltrekorden. Die Athleten, die es geschafft haben, die Spitze eines Sports zu erreichen, haben es geschafft, ihre Aufmerksamkeit ausschließlich auf die Aufgabe zu richten, Ablenkung von außen vermeiden.

Diese enorme Wichtigkeit, Sportler anzugreifen, ist von Sportpsychologen, die es versucht haben, nicht unbemerkt geblieben kennen die verschiedenen psychologischen und kontextuellen Aspekte, die die Konzentration beeinflussenn, im Hinblick auf den Versuch, die sportliche Leistung zu verbessern.

Konzentration und sportliche Leistung: Ursache und Wirkung

Das heißt, ich denke, wir müssen darauf bestehen, dass Konzentration ein Prozess ist, der die sportliche Leistung proportional verbessert, und das daher maximiert die Erfolgschancen in jeder Disziplin. Je mehr Konzentration Sie auf eine Aufgabe haben, desto besser werden Sie sie entwickeln und erhalten somit bessere Ergebnisse.

Konzept der Konzentration

Eine gute Definition der Konzentration kann wie folgt sein: die Fähigkeit einer Person, ihre Aufmerksamkeit dauerhaft und konstant zu zentralisieren für einen längeren Zeitraum in einer Aktivität oder Aufgabe, wobei Situationen oder äußere Umstände ignoriert werden.

Konzentration ist also hauptsächlich eine Form der selektiven Aufmerksamkeit, die es uns ermöglicht, die Informationen, die uns interessieren, zu verarbeiten, wobei die anderen Faktoren oder äußeren Umstände, die uns umgeben, ignoriert werden. Das genaue Konzept ist das Fokus der Aufmerksamkeit; alle unsere sinne auf die aufgabe zu konzentrieren.

Einige Beispiele für Aufmerksamkeit

Um zu versuchen, das Konzept der Aufmerksamkeitsfokussierung grafisch zu erklären, können wir auf eine Reihe von illustrativen Beispielen zurückgreifen. Zum Beispiel der Fußballer, der sich auf das konzentriert, was er kontrolliert; in seiner Fähigkeit, den Gegner in einem präzisen Dribbeln zu überholen oder den Ball richtig zu treten, endet der Schuss in einem Tor. Oder wir denken auch an den Tennisspieler, der seine Aufmerksamkeit auf das Schlagen des Balls konzentriert, oder auf die Erwartung, dass der rivalisierende Tennisspieler den Ball schlägt und einen guten Treffer erzielen kann..

Darüber hinaus wird fokussierte Aufmerksamkeit üblicherweise einem a zugeordnet Sportjargon; Sätze wie "Ich habe das ganze Spiel sehr konzentriert gespielt", "Ich habe meine Konzentration verloren und ich konnte es nicht wieder herstellen", "Nach dem ersten Scheitern verlor ich die Konzentration", das letzte Mal bei Fußballern üblich. Kurz gesagt, wiederkehrende Phrasen in der Sportwelt Sie sind ein deutliches Zeichen dafür, dass Konzentration ein Aspekt ist, der eine entscheidende Rolle spielt im sportlichen Wettbewerb.

Der Mangel an Konzentration

Konzentration ist im Sport von wesentlicher Bedeutung, und das Defizit eines jeden, der eine Sportdisziplin ausübt, kann viele Fehler kosten. Deshalb Mangel an Konzentration gilt als eines der größten Probleme des Sportse.

Um die schädlichen Auswirkungen der Konzentrationsschwäche im Sport zu mildern, verfolgen die Trainer eine Reihe von Strategien. Obwohl die Motivation und die Aktivierung für den Sportler zum Zeitpunkt der Aufrechterhaltung einer angemessenen Konzentration und damit einer guten Leistung sehr positive Elemente sein können, haben dies die technischen Experten der Sportwelt erkannt Die Anwesenheit von Sportpsychologen kann helfen, Fehler aufgrund mangelnder Konzentration zu vermeiden.

Sportpsychologen

In Sportarten wie Fußball, Viele Sportpsychologen arbeiten gezielt daran, Verhaltensmuster zu festigen dass sie ermöglichen, dass der Spieler während der gesamten Party mit allen Sinnen im Spiel bleibt. Es scheint jedoch eine einfache Aufgabe zu sein, sicherzustellen, dass der Spieler versteht, dass zur Aufrechterhaltung der Konzentration Faktoren wie die Leistung des Schiedsrichters, die Feldbedingungen, die Wetterbedingungen und letztendlich mehrere Faktoren, die nicht kontrolliert werden können, ignoriert werden müssen Es ist wirklich kompliziert, von seinem Zweck abzulenken und abzulenken.

Eine weit verbreitete Strategie ist die Visualisierung oder geistige Wiederholung, eine Aufgabe, die hauptsächlich darin besteht, dass der Athlet jeden Schritt, der während der Aktivität ausgeführt wird, geistig reproduziert. Diese Empfindungen werden während des Wettkampfs so charakteristisch.

Wenn der Athlet die maximale Konzentration erreicht hat, tritt er in einen Zustand ein, den Experten als Flussstatus bezeichnen, in den der Einzelne so involviert ist, dass er seine Aufmerksamkeit auf sich zieht, ohne von einer Situation oder einem Umstand gestört zu werden.

Konzentrieren Sie sich nicht nur auf Konzentration

Die maximale Konzentration wird auf natürliche Weise und automatisch reproduziert, ohne dass wir uns auf die Konzentration selbst konzentrieren müssen. Das heißt, die automatisch gewordene Aufgabe muss auf eine Weise ausgeführt werden, die nicht die Konzentration auf die einzelnen Komponenten erfordert Schritte oder Elemente, aus denen sich die Aufgabe zusammensetzt, aber sie sollten sich auf das konzentrieren, was passieren wird, und das geschehen lassen.

Abschließend muss das klargestellt werden Alle Sportarten haben ihre Methodik und ihren Fortschritt. Zweifellos ist Konzentration einer der Faktoren, die für die Verbesserung in jeder Disziplin relevanter sind. Die Kenntnis verschiedener Strategien, die es uns ermöglichen, diese Fähigkeit zu verbessern, wird es jedem Athleten ermöglichen, bessere Leistungen und Ergebnisse zu erzielen.