Vigorexia und innere Schönheit

In einer Zeit, in der der Imagekult immer deutlicher wird, können wir uns leider leicht an schlechte Verhaltensweisen von Freunden, Bekannten usw. gewöhnen. Dieser Kult impliziert zum Teil, verbinden Sie unser Selbstwertgefühl mit unserem physischen Image, und da dies nicht immer dem Ideal der Schönheit entspricht, das der Pflicht auferlegt wird, können wir davon ausgehen, dass dieses Selbstwertgefühl leicht als gefährdet angesehen werden kann.

Unter den Reaktionen, auf die wir uns beziehen, können wir in Kleidung, Kosmetik oder Ästhetik im Allgemeinen einen beträchtlichen wirtschaftlichen Aufwand feststellen, dass unsere Stimmung von der Zustimmung anderer abhängt oder sogar toxische affektive Beziehungen herstellen. Aber diese Verhaltensweisen, die von einer nicht verschmutzten geistigen Gesundheit fern sind, können zu ernsthaften Pathologien führen, wie Anorexie, Bulimie oder Vigorexie.

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Eine verzerrte Wahrnehmung von sich selbst

Vigorexie ist eine psychische Störung, die durch gekennzeichnet ist die Leistung einer unverhältnismäßig anstrengenden körperlichen Aktivität, manchmal verbunden mit dem Verzehr von Vitamin- oder anabolen Nahrungsergänzungsmitteln und einem verzerrten Körperbild.

Diese Verzerrung ist normalerweise darauf ausgerichtet, den eigenen Körper dünner oder schwächer als den realen Körper wahrzunehmen (im Gegensatz zu dem typischen Fall der Anorexy, bei dem der Patient ein größeres Gewicht als der reale Körper wahrnimmt) und impliziert normalerweise eine ewige Nichtübereinstimmung mit dem eigenen Körper. deren unmittelbare Folge ist dass unangepasste Verhaltensweisen in Bezug auf körperliche Betätigung tendenziell aufrechterhalten werden auf unbestimmte Zeit sowie das Gefühl der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper.

Darüber hinaus kann die Vigorexie körperliche und psychische Folgen in Form von Wachstumsstörungen hinterlassen, die Unfähigkeit, Sportübungen auf gesunde Weise wiederzuentwickeln ...

Diese Verhaltensweisen sind im Wesentlichen die gleichen wie alle Athleten, die nur extrem ausgeprägt sind. Wir alle kennen Leute, die unserer Meinung nach eine große Anzahl von Stunden für das Fitnessstudio ausgeben. Wie können wir also Vigorexie von einem einfachen Training unterscheiden? anspruchsvoll?

Wie unterscheidet man es von der sportlichen Anforderung?

Wie bei jeder Störung wird die Vigorexie so lange sein, wie das damit zusammenhängende Verhalten einschließt eine erhebliche Verschlechterung des Lebens des Athleten. Wenn Sie Ihren Verpflichtungen (akademisch oder beruflich) weniger Zeit widmen als beabsichtigen Sie zu trainieren, wenn Sie die Qualität Ihrer sozialen Beziehungen, Ihre Schlafstunden oder Ihre Gesundheit durch unzureichendes Training (aufgrund Ihres Gewichts) beeinträchtigen Alter, körperliche Bedingungen usw.) oder den Verbrauch von Stoffen.

Aufgrund des großen sozialen Drucks, der vorhanden ist, und der mit dem Sport verbundenen Verstärkungen, Vigorexie ist eine Erkrankung, die eine Abhängigkeitskomponente mit sich bringt. In den meisten Fällen ist es dem Athleten nicht bewusst, dass er ein Problem hat oder das Gefühl, dass es sich lohnt, mit diesem Problem zu leben, während er seine fehlerhaften Ziele erreicht.

Deshalb sollten wir es sein sehr aufmerksam auf die Manifestation der ersten Symptome der Störung, Zuvor ist dies etabliert und immer mehr, da bei jedem Eingriff auf psychologischer Ebene die Motivation des Patienten zur Lösung des entsprechenden Problems von entscheidender Bedeutung ist.

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Die psychologische Behandlung

Die Menschen ändern sich nicht, wenn sie nicht wollen. Und wenn er will, sollen die Menschen in verschiedenen aus der Psychologie abgeleiteten Techniken arbeiten oder systematisch trainieren, die sich in diesem Fall vor allem auf, korrigieren Sie die verzerrte Sicht des eigenen Körpers durch Techniken im Zusammenhang mit kognitiver Umstrukturierung, dh das "Demontieren" der irrationalen Überzeugungen, die die Verhaltensweisen beibehalten, die geändert werden müssen. "Ich bin minderwertig" muss "Aber X kg" nachgeben, ich habe "x Muskelmasse oder Körperfettindex", "Ich bin über dem Durchschnitt" usw..

Auf der anderen Seite, Ändern Sie das Muster von unangepasstem Verhalten durch die Festlegung von kurzfristigen Zielen, das Bestreben, die Motivation für den Wandel aufrechtzuerhalten ("Ich habe es geschafft, weniger zu trainieren, ich kann es schaffen"), und das Management der Eventualitäten zwischen diesen Verhaltensweisen und den Konsequenzen, entweder die Verstärkung (die Erleichterung) die damit verbundenen Verhaltensweisen wiederholen sich in der Zukunft) oder Strafen (die diese Wahrscheinlichkeiten verringern).

Aber das Wichtigste ist, ein kritisches Denken zu generieren, das uns vor dem Bombardement der begrenzten Art und Weise des Verstehens von Schönheit durch die Medien schützt, da dies, was niemals besser gesagt wird, im Inneren liegt.