Wie man jemanden vergisst, den man jeden Tag sieht

Mit jemandem, den Sie jeden Tag sehen, auszugehen, scheint eine großartige Idee zu sein, bis die Beziehung zusammenbricht. Jetzt müssen Sie zusehen, wie er mit anderen Menschen interagiert. Oder, schlimmer noch, beginnen Sie eine andere Beziehung und erleben Sie die Festigung ... Am Anfang wird es sehr schwierig sein und es kann sich auf Ihre Leistung auswirken, egal ob es sich um eine Arbeit oder um einen akademischen Beruf handelt.

¿Du willst es wissen wie man jemanden vergisst, den man jeden Tag sieht? In diesem Artikel über Psychologie-Online stellen wir Ihnen einige Tipps vor, die für Sie eine große Hilfe sein können, wenn Sie diese Situation durchleben und die Person, mit der Sie täglich zusammenkommen, vergessen möchten, sei es bei der Arbeit, in der Schule usw..

1. Wie jemand schnell vergaß: Phasen einer Pause
2. Einige Tipps, um jemanden zu vergessen, den Sie jeden Tag sehen
3. Wie man eine Pause mit jemandem akzeptiert, den man jeden Tag sieht

Wie jemand schnell vergaß: Phasen einer Pause

Brüche sind für die meisten von uns nichts Neues. Wahrscheinlich haben Sie mehr romantische Ausfälle gehabt, als Sie rechnen können. Das Beenden einer Beziehung ist der einfache Teil, insbesondere wenn sie nicht zufriedenstellend war. Der schwierige Teil besteht darin, die Trennung zu überwinden, wenn Sie diese Person jeden Tag sehen müssen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie jemanden vergessen, den Sie täglich sehen, empfehlen wir Ihnen, zuerst zu lesen die Phasen einer Pause:

1. Ablehnung

Denial ist die automatische Reaktion Ihres Gehirns auf unerwünschte Nachrichten. Ablehnung gibt dem Herzen Zeit, sich an die neue Situation anzupassen. In der Ablehnungsphase denken Sie vielleicht, dass Ihr Partner mit Ihnen zurückkehren wird. Jeder geht vorbei unterschiedliche Zeit In der Ablehnungsphase gehen Sie zu Ihrem Support-Netzwerk. Wichtige Personen können Sie daran hindern, häufige Fehler in der Ablehnungsphase zu machen, z. B. nächtliche Gespräche mit Ihrem Ex.

2. Ärger

Es ist normal, wütend auf deinen Ex-Partner zu sein. Sie können sich ärgern, weil Sie Schmerzen verursacht oder Ihre Familie getrennt werden. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, keine voreilige Entscheidung zu treffen, die Sie später bereuen können. Hier erfahren Sie, wie Sie aufhören können, so gehässig zu sein.

3. Verhandlung

In der Verhandlungsphase werden Sie versuchen, Ihre Beziehung wiederherzustellen oder möglicherweise als Freundschaft wieder aufzubauen

4. Depression

Es ist normal, traurig zu sein. An diesem Punkt in Ihrem Elend vereinbaren Sie die Tatsache, dass sich die Situation nicht ändern wird. Dies ist eine Zeit zum Nachdenken. Sie möchten vielleicht alleine sein. Erkenne, dass die Güte anderer dich nicht stören soll. Deshalb, Vertrauen Sie Ihrem Unterstützungssystem um dich von deiner Trauer ablenken zu lassen.

5. Annahme

Es ist natürlich, einen Platz in Ihrem Herzen für Ihre Lieben zu beherbergen. Besondere Beziehungen machen Sie zu dem, der Sie sind. In der letzten Phase des Leidens oder der Traurigkeit nach einer Trennung beginnen Sie jedoch zu rekonstruieren, was passiert ist, Sie akzeptieren die Pause und erkennen die Rolle, die Sie dabei gespielt haben.

Einige Tipps, um jemanden zu vergessen, den Sie jeden Tag sehen

Um diese Situation zu akzeptieren und jemanden schnell zu vergessen, können Sie auf Folgendes zurückgreifen psychologische Beratung:

Verstehe, warum du nicht zusammen bist.

Die Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie ständig sehen müssen, kann unglaublich schwierig sein, wenn Sie es noch nicht können Verstehe, warum du gebrochen hast. Immer müssen die Gründe für die Konsequenzen klar sein, um vorankommen zu können. Verstehen, was zur Trennung geführt hat: ¿Gefühle gekühlt? ¿Sie haben sich wegen dieser Person verändert? ¿Da war einer mangelndes Vertrauen?... Den Grund zu finden, warum Sie nicht zusammen sind, ist der erste Schritt, um die Trennung von jemandem zu überwinden, den Sie ständig sehen müssen.

Beenden Sie damit, was auch immer es für Sie bedeutet.

Manchmal sind wir so bemüht, aus einer Pause herauszukommen, dass wir uns weigern, eine Schließung zu haben. Das Schließen kann problematischer als nötig sein, mit einer Menge unnötiger Dramatik und unberechenbaren Wahrheiten, die im Gespräch entstehen. Trotzdem lohnt sich das Risiko, weil die Vorteile die Nachteile überwiegen können. Kommen Sie mit Ihrem Ex durch ein echtes und ehrliches Gespräch es wird keinen Raum für Interpretation lassen. Sie haben Ihre Version der Geschichte, aber Sie müssen auch Ihre kennen. Andernfalls riskieren Sie jedes Mal eine Konfrontation, wenn Sie sie sehen.

Passen Sie zuerst auf.

Der erste Instinkt, nachdem wir unser Herz gebrochen haben, kann sein, dass wir uns Launen machen, die wir uns unter normalen Umständen nicht geben würden. Es ist nicht nur wahnsinnig, sondern wird Sie auch sehr zurückdrängen. Die Lösung, um den Bruch mit jemandem zu überwinden, den Sie ständig sehen, ist fühle dich wohl in deiner eigenen Haut. Dies ist eine hervorragende Zeit, um neue Hobbys und Interessen zu finden, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen und Dinge zu tun, die Sie stark, gesund und glücklich fühlen. Nur weil Ihre Beziehung vorbei ist, bedeutet das nicht, dass Ihr ganzes Leben vorbei ist. Es ist Zeit, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Hören Sie auf, ihn in sozialen Netzwerken zu belästigen.

Belästigung in sozialen Beziehungen nach einer Trennung ist heute relativ häufig und kann zu lange dauern. Das ist extrem giftig. Sie müssen nicht folgen, was er tut oder wen er sieht, nachdem Sie sich entschieden haben, Ihre Beziehung zu beenden. Sie sehen es auch jeden Tag - Sie müssen Ihr Leben nicht rund um die Uhr an sieben Tagen in der Woche widmen.

Klären Sie Ihre Prioritäten.

Wenn Sie denken, dass Ihr Ex das einzige war, was in Ihrem Leben von Bedeutung war, sollten Sie das bedenken Sie haben viel mehr zu konzentrieren und Wert. Wir müssen uns auf die wichtigen Dinge in unserem Leben konzentrieren, die nichts mit unserer Ex zu tun haben.

Wie man eine Pause mit jemandem akzeptiert, den man jeden Tag sieht

Zum Schluss bieten wir Ihnen diese Tipps, um Ihre Einstellung und Mentalität in dieser Situation zu ändern.

Sei zivilisiert, sei nicht gemein.

Es sei denn, Ihre Pause endete in einer Katastrophe, Versuchen Sie, mit Ihrem Ex zivilisiert zu sein. Wenn Sie ihn jeden Tag sehen müssen, versuchen Sie ihn zumindest zu begrüßen und ein wenig zu plaudern. Das wird zunächst schwierig sein. Wenn Sie es also für ein oder zwei Wochen vermeiden müssen, beschuldige ich Sie nicht. Danach kehrt es in einen neutralen Zustand zurück. Wenn Sie es jeden Tag sehen, können Sie Ihr Bild in Ihrem Kopf nicht verherrlichen, und Sie werden es in kurzer Zeit überwinden.

Egal wie verlockend es ist, werde kein Insasse.

Es gibt Menschen, die nach einer Pause isoliert sind und vollständig aus ihren sozialen Kreisen verschwinden. Und manchmal, wenn wir erkennen, dass es ein Fehler war, ist es zu spät. Die heikle Zeit nach dem Bruch ist der genaue Moment, in dem wir müssen umgeben uns mit Freunden. Wenn Sie Zeit mit verschiedenen Menschen verbringen, ändern Sie Ihre Sichtweise und verbessern gleichzeitig Ihre Stimmung. Rausgehen und Spaß haben. Es ist immer besser, ein tolles Wochenende zu haben, wenn Sie Ihren Ex am Montag sehen, als traurig und allein zu Hause gewesen zu sein.

Konzentriere dich nicht nur auf die schlechten Erinnerungen, erinnere dich auch an die guten.

Machen Sie eine Liste Ihrer Erfolge und Misserfolge jeden tag Es ist so einfach wie es scheint. Holen Sie sich ein Stück Papier, machen Sie zwei Spalten und schreiben Sie das Gute und das Schlechte. Es ist wichtig, nicht nur an den schlechten Teilen Ihrer vergangenen Beziehung festzuhalten. Das Erkennen des Guten, das Sie in Ihr Leben gebracht haben, wird das Sehen Ihrer Ex erleichtern. Es gibt Ihnen ein Gefühl von Frieden und Sie werden es viel leichter überwinden.