Wie überwinden Sie eine provozierte oder spontane Abtreibung?

Nach einer Abtreibung kann eine Frau fühlen traurig und verwirrt. Diese Gefühle der Traurigkeit und des Verlusts können durch einen Prozess falscher Logik wie folgt als Schuld und Reue interpretiert werden: “Wenn ich mich für eine Abtreibung entschieden habe und es mir traurig und schlecht geht, muss es eine falsche Entscheidung gewesen sein. Daher muss ich mich schuldig fühlen und meine Entscheidung für eine Abtreibung bereuen”.

Dieser Moment kann sehr schwer zu bewältigen sein und Sie benötigen wahrscheinlich einen psychologischen Rat. In diesem Psychologie-Online-Artikel schreiben Sie wir haben eine provozierte oder spontane Abtreibung zu überwinden.

1. Emotionale Folgen einer Abtreibung
2. Wie Sie eine provozierte Abtreibung überwinden können: psychologische Beratung
3. 5 Tipps, bevor Sie die Entscheidung zum Abbruch treffen
4. Wie kann man die Trauer nach einer Abtreibung überwinden?

Emotionale Folgen einer Abtreibung

Für viele Menschen kann die Unterbrechung einer Schwangerschaft ein stressiges Ereignis in ihrem Leben sein.

Es ist nicht ungewöhnlich, eine Vielzahl von psychologischen und emotionalen Reaktionen zu erleben. Manche Menschen fühlen sich erleichtert, dass sie die richtige Entscheidung getroffen und Maßnahmen ergriffen haben, um eine schwierige Situation zu lösen, während andere eine Reihe negativer Emotionen erleben. Schuld und Reue sind sehr mächtig und oft Gefühle, die falsch interpretiert werden. Schuld ist das Gefühl, das entsteht, wenn jemand glaubt, etwas falsch gemacht zu haben. Während Reue der Wunsch ist, etwas zu verändern, was bereits geschehen ist.

Jeder Verlust der Schwangerschaft führt zu einer Unterbrechung des Hormonzyklus. Die negativen Gefühle, die nach einer geplanten Unterbrechung auftreten, können zumindest teilweise auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein, die denen ähnlich sind, die nach einem ungeplanten Schwangerschaftsverlust auftreten..

Nach Angaben der American Pregnancy Association gehören zu den üblichen negativen Gefühlen:

• Schuld
• Ärger
• Demütigung
• Reue oder Bedauern
• Verlust des Selbstwertgefühls oder aus Selbstvertrauen.
• Gefühle der Isolation und Einsamkeit.
• Schlafstörungen und Albträume
• Beziehungsprobleme
• Gedanken an Selbstmord

Darüber hinaus können manche Menschen Schmerzen, Stress oder ein Gefühl des Verlusts verspüren und fühlen sich weniger fähig, damit fertig zu werden. Bei Selbstmordgedanken oder selbstverschuldetem Schaden sollte die Person dringend Hilfe suchen.

Wie Sie eine provozierte Abtreibung überwinden können: psychologische Beratung

Eine Abtreibung kann für manche Frauen ein ungewöhnlicher Umstand sein. Eine Frau ist möglicherweise sehr traurig über den Verlust der Schwangerschaft, und da sie sich für eine Abtreibung entschieden hat, wird sie zum Opfer des Verlusts und der Person, die sie verursacht hat. Dies kann dazu führen, dass Frauen durch Schuld und Reue emotional bestraft werden. Es ist nützlich für eine Frau, realistisch zu sehen, warum sie sich für eine Abtreibung entschieden hat. Oft ist die Logik normalerweise:

“DIch hörte auf abzubrechen. Es ist ein Verlust. Es war eine schwierige Entscheidung und ich bin traurig darüber. Ich bedauere, dass die Situation nicht anders war. Ich wünschte, ich wäre in einer Zeit und an einem Ort, wo ich Mutter hätte sein können oder ein Kind zur Adoption bekommen hätte. Ich habe die beste Entscheidung getroffen, die ich zu dieser Zeit mit den Ressourcen hatte, die ich hatte”.

Jeder, der nach einer Abtreibung Unwohlsein verspürt, kann es hilfreich finden, die Unterstützung von Familie, Freunden oder einer Selbsthilfegruppe zu suchen.

Dies kann helfen, zu verhindern, dass Gefühle von Trauer und Trauer zu einer tiefen Depression werden. Falls sich eine Depression entwickelt, ist sie behandelbar.

Die Behandlung kann bestehen aus:

• Bauen Sie ein gutes Unterstützungsnetzwerk auf, oder suchen Sie nach einem guten Support-Netzwerk, egal ob Familie, Freunde oder Gruppen
• Beratung, wie kognitive Verhaltenstherapie

Änderungen im Lebensstil, die Ihnen helfen können, die Abtreibung zu überwinden, sind:

• Eine gesunde Ernährung
• Regelmäßig trainieren
• Stress so weit wie möglich reduzieren
• Lernen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation

5 Tipps, bevor Sie die Entscheidung zum Abbruch treffen

Bevor Sie sich entscheiden, ob Sie eine Abtreibung durchführen möchten, sollten Sie Folgendes versuchen:

• Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen können
• Wiegen Sie alle Ihre Optionen
• Ärztliche Hilfe und Rat einholen
• Vermeiden Sie Isolation, da dies zu Depressionen führen kann
• Vermeiden Sie es, dem Druck nachzugeben, etwas zu tun, das Sie nicht tun möchten, sei es Schwangerschaftsabbruch oder Fortsetzung der Schwangerschaft

Die Unterbrechung einer Schwangerschaft kann ebenso wie andere chirurgische Eingriffe mit körperlichen Risiken verbunden sein.

Es ist wichtig, sich in einer registrierten Einrichtung mit qualifizierten und erfahrenen Fachkräften behandeln zu lassen, um das Risiko von Schäden zu verringern.

Wie kann man die Trauer nach einer Abtreibung überwinden?

Normalerweise führt eine freiwillige Abtreibung zu einer Schmerzsituation, in der der Ausdruck von Gefühlen von Frauen nicht gestattet ist. Das private Rechteproblem ist das Leiden einer Person, die nicht öffentlich anerkannt, sozial anerkannt oder öffentlich beobachtet wird. Der erlittene Verlust ist real, aber Frauen wird nicht die "gewährt"Recht zu weinen"für diesen Verlust.

Eine häufige Auswirkung dieser Situationen ist die Depression, die sich in kleinen Perioden der Trauer oder in komplexeren Depressionen manifestiert. Diese Perioden können von leichten Weinen begleitet werden.

Unverarbeitete Beschwerden können auch dazu führen, dass die Menschen im Ärger "stecken bleiben", ohne die Ursache dieses Ärgers zu bemerken.