Krise der 40 bei Männern Symptome und Behandlung

Einige Männer, die die Krise von 40 Jahren durchmachen, erleben Fantasien mit jungen Mädchen, die ein neues Leben beginnen, mit "Freiheit" usw. In diesem Alter beginnt die Person, das Ende ihres Lebens immer näher zu sehen, was zu Angstzuständen oder Panikattacken und damit verbundenen Gedanken führen kann. Es bleibt nur wenig Zeit, um die Dinge zu tun, die er schon immer tun wollte und konnte. Die oben erläuterten Gedanken oder Verhaltensweisen sind oberflächlich und stellen eine Verschwendung von Zeit und Energie dar.

Mit Geduld, Hilfe und Selbsterforschung kann der Mensch sein Leben umstrukturieren und sich an das Entwicklungsstadium anpassen, in dem er sich befindet, um eine größere Zufriedenheit zu erreichen. In diesem Psychologie-Online-Artikel erklären wir die Symptome und Behandlung der Krise von 40 bei Männern.

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1. Anzeichen und Symptome der Krise der 40er Jahre
2. Psychologie der Krise der 40er Jahre: Gedanken und Gefühle
3. Wie man einem Mann mit 40er Krise helfen kann

Anzeichen und Symptome der Krise der 40er Jahre

Einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass ein Mann die Krise des mittleren Alters durchmacht, sind:

• Zwischen 40 und 50 Jahre alt sein
• Fühlen Sie sich nicht mit den wichtigsten Elementen des Lebens vertraut: Arbeit, Liebesbeziehung, Gesundheit ... und fühlen Sie sich gezwungen, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Aspekte zu verbessern.
• Ich glaube, dass es keine Zeit für eine Richtungsänderung gibt und dass sofort Änderungen vorgenommen werden müssen.
• Erkennen Sie, dass sich der physische Aspekt geändert hat oder dass sein Widerstand erheblich abgenommen hat
• Die Kinder sind älter
• Menschen, die nah und alt sind, vergehen.
• Treffen Sie ungewöhnliche Entscheidungen.

Männer können diese Art passieren “jugendliche Rebellion” in diesem Moment ihres Lebens. Sie fühlen sich gefangen und versuchen auf verschiedene Weise zu entkommen:

• Mehr Alkohol trinken
• Eine Liebesaffäre zu haben, die eine untreue Person ist
• Seine Familie verlassen
• Das Gefühl, dass dein Leben ausgeht
• Sorgen Sie sich mehr um Ihr Aussehen
• Mehr Lust auf neue Emotionen haben

Es ist jedoch wichtig, das zu kommentieren nicht alle Männer dass einige dieser Symptome haben die Krise von 40.

Psychologie der Krise der 40er Jahre: Gedanken und Gefühle

Einige Männer mit der Krise der 40er Jahre erleben folgende Aspekte und Emotionen:

Sie nehmen das Leben als unendliche Last wahr

Einige Männer haben im Laufe ihres Lebens keine sehr wichtigen persönlichen Probleme gelöst, z. B. Abhängigkeitsbedürfnisse, Zweifel an ihrer Männlichkeit, unwirkliche Ambitionen und Sorge oder Sorge um die Pflege oder den Unterhalt ihrer Familie. Einige fühlen sich sogar als Betrüger, die jederzeit darauf warten, entdeckt zu werden. Andere vermeiden oder verzögern “Wachstum”, Als ob Sie nur ein Kind sein könnten, können Sie sich im Leben wirklich glücklich und zufrieden fühlen.

Das Leben im Erwachsenenalter kann als jede Arbeit und keine Freizeit verstanden werden oder als notwendiges Opfer, um Kindern ein sorgloses Leben zu ermöglichen. Es gibt jedoch viele Befriedigungen “Erwachsene” verfügbar, wie pflegende Beziehungen, berufliche Herausforderungen, Lernmöglichkeiten, Freundschaften usw. Eines der Behandlungsziele könnte es sein, das wahrzunehmen Welt der Erwachsenen und ihre Zufriedenheit als etwas Positives, das heißt, das Leben des Erwachsenen als Geschenk zu schätzen und zu schätzen.

Ausstehende Probleme

Wenn Sie objektiv in die Mitte eines Lebens geraten “gut”, Einige Gefühle, die verborgen geblieben sind, kommen ans Licht. Da diese Emotionen in der Gegenwart erlebt werden, ist es schwer zu verstehen, dass diese Reaktionen aus Konflikten der Vergangenheit stammen können.

Ein Beispiel für das Auftauchen anstehender Probleme könnte ein Mann sein, der sich in seiner Kindheit nicht gewollt fühlte. Im Laufe seines Lebens versucht er, diese Gefühle zu kompensieren, indem er als Ehemann, Vater und Fachmann Erfolg hat. Jedoch, die Gefühle seiner Kindheit tauchen auf und untergraben ihr aktuelles Sicherheitsgefühl.

Eine Theorie besagt, dass diese Gefühle der Unzulänglichkeit ironisch in einer Zeit entstehen, in der der Mensch endlich einen Punkt in seinem Leben erreicht hat, an dem er stark genug ist “Gesicht” zu diesen Emotionen. Diese Männer können von einer psychologischen Beratung profitieren.

Unwirkliche Erwartungen

Einige Männer verfolgen ihr ganzes Leben lang Träume, Illusionen oder unrealistische Erwartungen, bevor sie das Erwachsenenalter erreichen. Und während ihres ganzen Lebens wurden diese Träume verworfen oder gebrochen.

Gib einen Traum auf Es kann Schmerzen und Angstzustände verursachen, es ist schwierig, etwas loszuwerden, das Sie seit Jahren verfolgt haben. Das Leben als eine herausfordernde und sich entwickelnde Realität zu sehen, die persönliches Wachstum erfordert, ist eine Perspektive, die mit vielen unserer einfachen und unreifen Phantasien im Widerspruch steht. Es ist jedoch vor allem in dieser Zeit des mittleren Alters eine nützliche Perspektive.

Die Notwendigkeit, weiterzumachen

Wenn ein Mann denkt, seine Familie oder seine Arbeit zu verlassen, kann er es versuchen vermeiden sie konfrontation zu denken, dass sich die Situation etwas verbessern wird. Sich mit solch wichtigen Veränderungen des Lebens fortzubewegen, wird oft durch Unsicherheit, Angst, andere verletzt, Mutlosigkeit oder Angst, allein zu sein, vermieden. Diese Gefühle verzögern oft Entscheidungen. Daher haben viele Männer, ob psychologischer oder biologischer Herkunft, altersbedingte Sorgen, die sich wie persönliche Krisen fühlen. Diese Krisen bedeuten normalerweise den Beginn eines Übergangs und die Notwendigkeit, dass sich ein Mann neu erfindet oder neu definiert.

Wie man einem Mann mit 40er Krise helfen kann

Viele Menschen verstehen die Krise der 40er Jahre als isoliertes negatives Ereignis. Die Realität ist jedoch, dass es zu einer Familienkrise werden kann, die sogar die Kinder betrifft. Um diese Extreme nicht zu erreichen, gibt es einige Tipps, mit denen Sie die Krise der 40er-Jahre lahmlegen können:

Setzen Sie mehr Energie in die Ehe ein

Nach vielen Jahren der Ehe kann es für Paare selbstverständlich sein, sich emotional zu distanzieren und sogar zu trennen. Die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, kann während der Krise von 40 Jahren bei verheirateten Männern erhöht werden. Daher ist es wichtig, dass das Paar in dieser Zeit versucht, Neues zu tun die Beziehung wiederbeleben.

In Form kommen

Die Männer, die es erleben Probleme der Depression und des Selbstwertgefühls Im Zusammenhang mit Ihrer Midlife-Crisis könnten Sie davon profitieren, wenn Sie gesunde Lebensmittel essen und regelmäßig Sport treiben. Dadurch fühlen sie sich besser.

Freue mich auf dich

Eines der häufigsten Symptome der Krise des mittleren Alters ist zu lang für die Zeit, in der sie jünger waren und die Vergangenheit liebt. Während es normal ist, diese Ereignisse liebevoll zu betrachten, ist es nicht gesund, diese Gedanken die gegenwärtigen Beziehungen überwiegen zu lassen. Es ist ratsam, dies zu tun besondere Pläne für die Zukunft und konzentrieren Sie sich auf alle unglaublichen Dinge, die in der Gegenwart sind. Auf diese Weise können wir die Vergangenheit vergessen und die Gegenwart leben.

Sprich mit anderen Männern

Manchmal können Männer Trost finden, wenn sie mit anderen Männern des gleichen Alters sprechen. Sprich offen über ihre Gedanken und Gefühle Es ist nicht natürlich für alle Menschen, aber dies kann Menschen, die unter einer Krise leiden, helfen, sich weniger isoliert und besser mit sich selbst zu fühlen.

Rat einholen

Die Behandlungsprogramme Für die Krise des mittleren Alters helfen sie Männern und ihren Familien, diese Phase zu durchlaufen. Der Therapeut hilft dabei, die Kommunikation zwischen dem Mann, seiner Frau und seinen Kindern zu verbessern und zu sehen, wie sich seine Handlungen auf die Menschen in seiner Umgebung auswirken. Die Eheberatung kann auch Lösungen für die Herausforderungen von Männern zwischen 40 und 50 Jahren bieten.