Warum ich mich einsam und leer fühle

Einsamkeit ist ein Gefühl, das weh tut, wenn sie von einem Gefühl der inneren Leere begleitet wird. Eine psychologische Erfahrung, die in der Intimität des menschlichen Herzens auftritt. In Psychology-Online erklären wir ausführlich, was das ist Hauptursachen Das Gefühl der Einsamkeit lässt das Gefühl am meisten hervorrufen, ein Gefühl, das bei der betroffenen Person normalerweise große emotionale Beschwerden hervorruft. Als nächstes werden wir Ihre Frage beantworten "¿Warum ich mich einsam und leer fühle?"So können Sie diese Situation so schnell wie möglich beheben.

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1. Warum fühle ich mich einsam und traurig? 7 Gründe für Einsamkeit
2. Was tun, wenn Sie sich einsam und leer fühlen
3. Ich bin traurig: Schritte, um psychologische Unterstützung zu erhalten
4. Ich fühle mich allein und leer: Sätze der Überwindung

Warum fühle ich mich einsam und traurig? 7 Gründe für Einsamkeit

Einsamkeit ist ein Gefühl, das unter ganz anderen Umständen entstehen kann, da es zum Beispiel das Paradoxon der Einsamkeit ist, die Sie erleben, wenn Sie Menschen um sich haben, obwohl Ihr Verstand und Ihr Herz eine Trennung mit der nächsten Umgebung erleben.

Tatsächlich ist dies der Hauptgrund, warum Sie sich allein und leer fühlen, jenseits der Umstände. aus irgendeinem grund, Sie haben sich von der Gegenwart getrennt und Sie müssen Ihre Erwartungen an Ihre wahren Ziele, Werte und Illusionen anpassen. Es gibt so viele Geschichten, wie es Menschen gibt. Daher ist es sehr positiv, dass Sie es versuchen Erhöhen Sie Ihre Selbstbeobachtung Um die endgültige Antwort in Ihrem Inneren zu finden, denn um ein Heilmittel gegen die Einsamkeit zu finden, ist es in erster Linie wichtig, die Ursache zu identifizieren.

¿Warum ich mich einsam und traurig fühle? In diesem Beitrag listen wir einige der häufigsten Ursachen für Einsamkeit eine kontextuelle Sicht auf diese psychologische Erfahrung haben zu können:

1. Alterskrise. Zum Beispiel ist die Krise der 40er Jahre von einer Reflexionsphase begleitet, in der die Person einen gewissen Widerspruch zwischen ihren 20-jährigen Träumen und allen noch zu erfüllenden Zielen erleben kann. Eine Alterskrise wiederum ist auch bedingt durch das Bewusstsein des unbeweglichen Zeitablaufs mit allem, was dies impliziert.
2. Eine unglückliche Paarbeziehung. Das Gefühl der Einsamkeit kann auch in der emotionalen Distanzierung eines Paares verwurzelt sein, das keine gute Zeit durchmacht oder ein hohes Maß an Inkompatibilität aufweist.
3. Persönliche Stagnation. Sie fühlen sich einsam und leer, wenn Sie auf beruflicher oder persönlicher Ebene festsitzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Tage mitten in einer Routine vergehen, in der Sie nicht Ihr volles Potenzial entfalten können, dann fühlen Sie sich apathisch.
4. Du lebst für andere. Manche Menschen übernehmen die Rolle von Pflegern; Sie stellen ständig die Bedürfnisse anderer vor. Menschen, die sich einsam fühlen, weil sie nicht auf ihre eigenen Bedürfnisse hören.
5. Viele oberflächliche Beziehungen. Wenn Sie viele Links haben, aber nicht tief und zutreffend, um über Ihre Privatsphäre zu sprechen, kann Einsamkeit die Folge dieser Tatsache sein, da Sie sich ausdrücken und kommunizieren müssen.
6. Tod eines geliebten Menschen. Wenn ein Mensch ein sehr nahes Wesen verliert, kann er die Qual der Entwurzelung als Trauerstufe erleben. Dieses Gefühl der Leere tritt angesichts des Todes des Vaters oder der Mutter häufiger auf.
7. Arbeitssucht. Wenn sich Ihr Leben um die Arbeit dreht, laufen Sie Gefahr, sich in einer Routine gefangen zu fühlen, die keinen Raum für etwas anderes lässt. Eine der Folgen der Arbeitsabhängigkeit ist der Verlust der persönlichen Beziehungen und der Mangel an Improvisation, um Freizeit und sogar Faulheit zu genießen.

Was tun, wenn Sie sich einsam und leer fühlen

Versuchen Sie es Höre auf diese innere Stimme das bietet Ihnen aufrichtig Informationen über sich und Ihre Stimmung. ¿Warum fühlst du dich so??

• Versuchen Sie, eine emotionales Tagebuch mit Gedanken, Ideen und Reflexionen, die Sie aus dieser Wahrnehmung der inneren Einsamkeit erfahren. Das Wort ist therapeutisch und ermöglicht es Ihnen, Ihr emotionales Universum in Ordnung zu bringen.
• Stellen Sie sich vor, Sie schreiben einen Brief, in dem Sie einer Person Ihr größtes Vertrauen sagen, was mit Ihnen geschieht, was Sie schmerzt und warum Sie sich so fühlen. Versuchen Sie, sich in den realen Kontext der Situation zu versetzen und den Brief zu schreiben, es wird einfacher identifizieren Sie die Ursache der Einsamkeit Wenn Sie mit einem Vertrauten sprechen.
• Füttern Sie nicht das Gefühl der Einsamkeit mit Beschwerden und Selbstmitleid. Wenn Sie diese Tendenz des Unbehagens korrigieren möchten, ist das Wichtigste, dass Sie neue Projekte beginnen. Zum Beispiel, dass Sie anfangen, Aktivitäten zu praktizieren, die Sie mögen.
• Sie fühlen sich einsam und leer, wenn zwischen Ihrer gegenwärtigen Situation und dem Ideal des Lebens, das Sie erleben möchten, ein Abstand besteht. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie herausfinden, was dieses Ideal ist, und dass Sie den Ausgangspunkt Ihres Lebensszenarios angeben. Sobald Sie beide Punkte identifiziert haben, müssen Sie nur noch Definieren Sie den Aktionsplan. Dies ist der Weg nach vorne, um die Entfernung zu überwinden, die Ihre aktuelle Situation vom gewünschten Zustand trennt.

Ich bin traurig: Schritte, um psychologische Unterstützung zu erhalten

¿Haben Sie das Gefühl, dass Sie keine Freunde haben und Sie alleine sind? Wenn du das denkst du brauchst hilfe Um diesen Prozess zu durchlaufen, ist es ratsam, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Im Rahmen der spezialisierten Therapie können Sie neue persönliche Ressourcen entwickeln, um mit einer höheren Widerstandsfähigkeit auf Situationen zu reagieren, in denen Sie jetzt Einsamkeit erleben. Situationen, denen Sie durch eine Änderung der Einstellung eine neue Farbe geben können.

Ein weiteres Werkzeug, das Ihnen helfen wird, den Gedanken an "Ich fühle mich einsam"ist die Ausbildung in sozialen Fähigkeiten, dank dieser Ausbildung können Sie neue und starke zwischenmenschliche Verbindungen.

Ich fühle mich allein und leer: Sätze der Überwindung

Zum Abschluss dieses Artikels bieten wir Ihnen die besten persönlichen Verbesserungssätze an, damit Sie das Gefühl der Einsamkeit und Leere hinter sich lassen können:

• Ein Krieger des Lichts verwendet Einsamkeit, wird jedoch nicht von ihm verwendet. - Paulo Coelho
• Sie werden niemals alleine sein, wenn Sie nie gehen
• Einsamkeit ist das Schicksal aller hervorragenden Geister. - Schopenhauer
• Wir müssen mit unserer Einsamkeit und dem Schicksal leben, das jeden Menschen zur Ordnung der Dinge treibt. - Cecile de France
• Alleinsein ist eine Gelegenheit dazu erkenne dich selbst
• Viele Menschen leiden unter der Angst, allein zu sein, und finden sich daher überhaupt nicht. - Rollo Mai.