Warum ich Angst habe zu arbeiten

Arbeit ist eine Quelle der beruflichen Entwicklung, ein Mittel zur Sozialisierung und eine Quelle der Zufriedenheit. Arbeit kann jedoch auch Leiden verursachen, wenn die Person von der Position aus positioniert wird Angst vor Irrtum. Die Angst im professionellen Bereich verursacht eine Menge psychologischer und psychologischer Abnutzung. In Psychology-Online beantworten wir diese Frage: "¿Warum habe ich Angst zu arbeiten?"Neben der Identifizierung der verschiedenen möglichen Ursachen für dieses Unwohlsein helfen wir Ihnen auch, die Situation zu überwinden, um Ihre beste Version im Büro zu werden. Sie sind ein einzigartiger und unwiederholbarer Fachmann, der viel zum Arbeitsmarkt beiträgt.".

8 Gründe für Arbeitsangst

1. Eine tiefe Depression erlitten. Einer der häufigsten Gründe, warum Sie Angst haben, zu arbeiten, ist, sich von der Routine im Büro getrennt zu haben, zusätzlich zu den Schmerzen einer Depression. Dies kann dazu führen, dass die Person Angst hat, wieder in die Position zu wechseln, weil sie sich fühlt in den richtigen Fähigkeiten der Position nicht trainiert.
2. Einen giftigen Chef gehabt zu haben. Derjenige, der Sie in all Ihren Handlungen ständig korrigiert und Ihnen niemals zu Ihren Leistungen gratuliert. Der Chef vertritt die Rolle der Behörde. Wenn sich der Arbeitnehmer aufgrund der negativen Nachrichten, die er von seinem Chef erhält, unsicher fühlt, wirkt sich dies auf sein Selbstwertgefühl aus.
3. Missachtung des professionellen Sektorsl. Eine Person arbeitet nicht immer in dem Bereich, für den sie ausgebildet wurde. Das Training bietet Training und Vorbereitung. Aus diesem Grund spürt er, wenn ein Arbeitnehmer in einem Sektor arbeitet, in dem er keine Ausbildung oder Erfahrung hat, die Angst, die aus der Komfortzone kommt. In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie bei der Arbeit Unsicherheit begegnen können.
4. Übermäßiger Perfektionismus. Manche Leute tragen so viel Verantwortung auf sich, dass sie sich für den kleinsten Fehler verantwortlich machen. Das Risiko des Perfektionismus besteht darin, den Fehler vom Fehler zu leben. Und Schuld ist sehr mit Angst verbunden.
5. Angst vor Entlassung. Dies ist eine der Ängste der Arbeiterschaft, die vor dem Hintergrund wirtschaftlicher Instabilität besteht. In diesem Fall erfährt der Arbeiter eine emotionale Spannung, weil er das Gefühl hat, jederzeit entlassen zu werden. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie Angst haben, zu arbeiten.
6. Eine negative Arbeitserfahrung. Wenn eine Person eine Art traumatischer Erfahrung am Arbeitsplatz erlebt hat, z. B. eine längere Ängstlichkeit im Büro, hat Angst, weil sie durch den Einfluss dieser begrenzenden Erfahrung bedingt ist.
7. Ergofobia, oder was ist das Gleiche, Angst vor der Arbeit. Es ist eine Art von Phobie, dass Personen, die als gewohnheitsmäßige Bedrohung leben, Alltagssituationen des beruflichen Alltags erfahren, beispielsweise ein Arbeitstreffen oder ein Gespräch mit dem Chef. Diese Diagnose ist eine Art sozialer Angststörung. Der Arbeiter hat Angst, nicht zu wissen, wie er alle Aufgaben erledigt, die ihm in seiner Position entsprechen, er fürchtet, dass er den Umständen nicht gewachsen ist und er hat Angst, eine negative Bewertung von seinem Vorgesetzten zu erhalten.
8. Imposter-Syndrom. Mit der Arbeitsebene sind viele Ängste verbunden. Dieses Betrüger-Syndrom zum Beispiel litt unter Fachleuten mit einem kompetenten Profil, die den inneren Glauben haben, nicht ausreichend qualifiziert zu sein, um ihre Position einzunehmen, und befürchten, in einem Zeichen der Ignoranz entdeckt zu werden.

Es ist sehr wichtig zu lernen, an sich zu glauben, um die Arbeit als Chance und positiven Wachstumspfad zu empfinden.

Wie kann man die Angst vor der Arbeit überwinden?

Sobald die Ursachen der Angst vor der Arbeit analysiert wurden, geben wir Ihnen unten Ideen, um diese Ängste zu überwinden durch konkrete Maßnahmen:

1. Ängste normalisieren. Anstatt sie zu übertreiben, um Sie zu lähmen, normalisieren Sie das Gefühl der Unsicherheit, das jeder, selbst die erfolgreichsten Fachleute, schon einmal erlebt haben. Positive Angst kann auch eine Folge des Bewusstseins der Pflichterfüllung sein und davon ausgehen, dass sie die Erwartungen des Unternehmens erfüllt.
2. Suchen Sie emotionale Unterstützung bei der Arbeit Im Allgemeinen entstehen auf natürliche Weise Bindungen der Gemeinschaft am Arbeitsplatz. Es ist natürlich, dass Sie mit einigen Kollegen eine größere Verbindung haben als mit anderen. Die Menschen, die Sie im Büro unterstützen, sind eine wichtige Säule, um sich dieser Angst zu stellen. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Fragen zu einer Aufgabe haben, können Sie um Hilfe bitten.
3. Es gibt viele Firmen und viele verschiedene Sektoren. Vertrauen Sie deshalb darauf, dass Sie irgendwann nicht nur eine Position finden, die Sie lieben, sondern auch ein Unternehmen, in dem Sie sich als glücklicher Profi entwickeln. Gute Arbeitserfahrungen helfen Ihnen, die Angst vor der Arbeit zu überwinden.
4. Machen Sie eine ehrenamtliche Arbeit mit Ihrer beruflichen Arbeit verbunden. Der Kontext der Freiwilligentätigkeit ist frei von den Belastungen, die mit dem Unternehmen verbunden sind. Aus diesem Grund ist es sehr gut möglich, dass Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben und sich von anderen Ängsten entspannen, die Sie im Büro negativ beeinflussen. Diese positive Erfahrung wiederum kann Sie auch auf professioneller Ebene stärken.
5. Situationen beobachten von a temporärer Kontext. Manchmal sind die Ängste so groß, dass sie Sie beunruhigen, weil Sie dieses Szenario als unbeweglich betrachten. Versuchen Sie zu glauben, dass Ihre Erfahrung in diesem Unternehmen einen Anfang und ein Ende haben wird. Daher relativiert sie diese Situation aus dieser Perspektive. Und positionieren Sie sich auch nicht vor Ihren Ängsten in einer passiven Rolle. Sie können einen Widerspruch vorbereiten, einen Job von zu Hause aus suchen, einen aktiven Stellensuchplan erstellen ... Kurz gesagt: Beobachten Sie Ihre Situation nicht statisch, sondern dynamisch.
6. Kultivieren Sie andere Bereiche Ihres Lebens. Die Angst vor der Arbeit kann Sie so lähmen, dass sich Ihr ganzes Leben um diese Angst dreht. Machen Sie Freizeitaktivitäten, üben Sie körperliche Bewegung aus, trennen Sie die Büroaufgaben durch entspannende Aktivitäten zu Hause. Ihre Arbeit ist wichtig, aber Ihr Leben ist viel mehr als diese Arbeit. ¡Denken Sie daran!