Warum habe ich vor allem Angst?

Wenn Sie sich schon lange gefragt haben “Warum habe ich vor allem Angst?” und bis jetzt haben Sie keine Antwort gefunden, die Sie beruhigt und Sie wahrscheinlich sogar mit einer anderen Art von Krankheit diagnostiziert haben wollte, mit der Sie sich nicht wirklich identifiziert fühlen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es sich bei dem, was Sie haben, darum handelt eine Phobie, die überhaupt nicht üblich ist aber das existiert doch das heißt Panophobie.

In diesem Psychologie-Online-Artikel beantworten wir Ihre Frage "¿Warum habe ich vor allem Angst??"und wir werden detailliert analysieren, woraus Panophobie besteht, was sind die Merkmale der Menschen, die darunter leiden, was die Ursachen ihres Ursprungs sind und was ist die Behandlung, um die Angst vor allem zu überwinden.

1. Merkmale einer Person, die vor allem Angst hat
2. Ursachen, vor allem Angst zu haben
3. Was sind die Folgen von Angst vor allem
4. Wie kann ich aufhören, vor allem Angst zu haben?

Merkmale einer Person, die vor allem Angst hat

Wie du sicher weißt, Phobien sind intensive Ängste die auf bestimmte Situationen, Tiere oder Gegenstände gerichtet sind. Menschen können eine irrationale Phobie oder Angst vor Interaktionen mit anderen Menschen haben, die als soziale Phobie, Liebe wie Philophobie, geschlossene Orte usw. bezeichnet wird..

Aber wenn du darunter leidest Panophobie Irrationale und intensive Angst ist alles und nicht bestimmte Dinge oder Situationen, so dass Sie gleichzeitig Dinge, Situationen, Menschen, Tiere usw. fürchten können. Es wird gesagt, dass das Wort Panophobie ist griechischen Ursprungs und kann von der God Pan stammen, die nach griechischer Mythologie Gefühle der Panik und Angst auslöste.

Merkmale der Panaphobie

• Menschen, die an Panophobie leiden oder vor allem Angst haben Sie leben unter ständiger Angst und sie können sogar Angst vor Angst haben.
• Es ist sehr leicht für Menschen mit Panophobie, in die soziale Isolation und dass sie anfangen, andere Störungen wie Depressionen und Angstzustände zu entwickeln.
• Ihr Selbstwertgefühl neigt dazu, immer geringer zu werden viel traurigkeit, Schuldgefühle und regelmäßig in der Person Gefühle der Hilflosigkeit erscheinen.
• Andererseits ist es üblich, dass sie anfangen zu haben Zwangsgedanken und häufig über die ständige Angst, die sie haben, die es ihnen nicht erlaubt, klar zu denken und sich auf das zu konzentrieren, was sie tun. Die Beschwerden, die sie erleben, können manchmal so groß sein, dass sie enden Angst, die Kontrolle zu verlieren oder sie haben das Gefühl, verrückt zu werden.
• Sie erscheinen auch in der Person körperliche Symptome Produkt der Angst Sie sind intensiv und irrational. Die häufigsten sind Zittern, übermäßiges Schwitzen, Schwindel, Bauchschmerzen, Atemnot, Tachykardie und Erbrechen..

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass sie aufgrund des Alarmzustandes, in dem sie den ganzen Tag oder fast den ganzen Tag bleiben, einen ständigen Adrenalinschub erfahren. Nachdem sie die Downloads erlebt haben, kommen sie Perioden der Müdigkeit da muss sich der Körper erholen. Menschen, die an dieser Art von Phobie leiden, haben normalerweise ein sehr begrenztes und schädliches Leben.

In diesem anderen Artikel entdecken wir die physischen und psychologischen Auswirkungen von Angst.

Ursachen, vor allem Angst zu haben

Es ist schwer zu wissen, was genau die Ursachen sind, die Panophobie oder die Angst vor allem verursachen. Einige der wichtigsten gefundenen sind jedoch folgende:

Vorher andere Phobien entwickelt

Damit diese seltsame Phobie entstehen konnte, musste die Person zuvor andere spezifische Phobien entwickelt haben. Zum Beispiel könnte eine Person mit Arachnophobie (Angst vor Spinnen), Philophobie (Angst vor Liebe), Hämatophobie (Angst vor Blut) angefangen haben und am Ende diese Angst auf die Symptome verallgemeinert haben, die sie bei diesem Typ erlebt Situationen.

Wenn die Angst immer allgemeiner wird, beginnt die Person, den befürchteten Situationen zu entgehen und / oder zu entkommen, wodurch die Angst chronischer wird und in diesem Fall eine Panophobie entsteht..

Traumatische Erlebnisse

Andere Ursachen für Panophobie können traumatische Erlebnisse in der Kindheit oder Jugend gewesen sein, so dass die Person a intensive Angst vor dieser Situation und lebt mit Angst und fürchten Sie, dass es wieder oder jemandem in Ihrer Nähe passieren wird. Diese Situation führt auch dazu, dass er beginnt, Situationen, Menschen oder Orte zu vermeiden und dass die Angst zunimmt.

Genetische Vererbung

Nach einigen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Angst- und Angstgefühle auftreten können durch die Gene übertragen sowie Persönlichkeitsmerkmale. Dies führt dazu, dass die Person anfälliger für die Entwicklung dieser Art von Phobie ist, wenn sie in ständiger Interaktion mit anderen Arten von Faktoren wie Umwelt steht.

Gelerntes Verhalten

Wenn Sie Eltern oder Referenzfiguren haben, die in einer oder mehreren Situationen ängstliches Verhalten, Objekte, Menschen, Tiere usw. zeigen. Es ist wahrscheinlicher, dass sich dasselbe Verhaltensmuster entwickelt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Verhalten von Eltern oder Referenzfiguren als Kinder oft imitiert wird, sodass sie letztendlich in unser Verhaltensrepertoire aufgenommen werden..

Was sind die Folgen von Angst vor allem

Es ist offensichtlich, dass das Leiden an Panophobie bei dem Betroffenen mehrere Konsequenzen nach sich zieht. Um einige von ihnen zu erwähnen, fallen folgende auf:

• Die Person endet mit isoliere dich von der gesellschaft um ihre Ängste nicht zu wecken.
• Er kann seine persönlichen Ziele nicht erreichen.
• Die Person erlebt ständig viel Unbehagen nicht nur emotional, sondern auch körperlich.
• Du hörst auf, ein sinnvolles Leben zu haben.
• Die Angst vor allem verhindert, dass die Person autonom und unabhängig ist.
• Du lebst mit einem konstante Spannung was zu einer anderen psychischen oder körperlichen Störung führen kann.
• In sehr ernsten Fällen können Wahnvorstellungen, Albträume, Visionen und andere Wahrnehmungsprobleme auftreten.
• Das Selbstwertgefühl verschlechtert sich jedes Mal.

Wie kann ich aufhören, vor allem Angst zu haben?

Es gibt verschiedene Behandlungen für Panophobie. Die Wahl zwischen dem einen und dem anderen hängt jedoch von der spezifischen Situation der Person, der Orientierung des Berufstätigen und der Schwere dieser Erkrankung ab.

Psychologische Therapie

Eine der Therapien, die sich bei der Heilung dieser Art von Phobie als wirksam erwiesen hat, ist die kognitive Verhaltenstherapie. Zu den Hauptzielen dieser Therapie zur Behandlung von Panophobie gehört es, mit dem Patienten die irrationalen Überzeugungen zu identifizieren, die ihn dazu gebracht haben, diese Art von Phobie zu entwickeln.

Sobald diese Glaubenssätze identifiziert sind, werden sie analysiert und durch kognitive Umstrukturierung durch rationalere und anpassungsfähigere modifiziert. Nach der Änderung der begrenzenden Überzeugungen ist es möglich, dass sich die Person nach und nach aufhält, zunächst in der Vorstellung und später im wirklichen Leben den gefürchteten Situationen, mit denen sie sich auseinandersetzt es ist möglich, die angst zu reduzieren Sie zeigten, dass sie kamen, um ihre Reaktionen zu kontrollieren.

Achtsamkeit oder Meditation

Eine der Techniken, die immer häufiger eingesetzt wird und die auch zur Behandlung von Panophobie gute Ergebnisse gebracht hat, ist die Achtsamkeit. Dies liegt daran, dass diese Technik uns hilft konzentrieren sie sich auf den gegenwärtigen moment, Das heißt, in dem, was von Moment zu Moment geschieht, und aufhören, jede der Erfahrungen zu beurteilen, die wir erleben.

Menschen mit Panophobie neigen dazu, alle oder fast alle Dinge, Situationen, Menschen, Tiere usw. zu beurteilen. als etwas Negatives. Durch die Anwendung dieser Technik wird das Urteilsvermögen und die Interpretation dessen, was mit uns geschieht, eliminiert, die Akzeptanz des Unangenehmens als Teil der Lebenserfahrung gefördert und wir lernen loszulassen und aufhören zu versuchen, alles zu kontrollieren, was uns passiert. In diesem anderen Artikel entdecken wir Meditationstechniken für Anfänger.

Pharmakologische Behandlung

In den schwersten Fällen kann eine psychologische Behandlung mit einer pharmakologischen Behandlung kombiniert werden. Diese Behandlung wird hauptsächlich verwendet, um die Symptome zu kontrollieren, die stark einschränkend sind. Sie behandeln jedoch nicht die Hauptursache für diesen Zustand..

Einige der Medikamente, die üblicherweise zur Behandlung dieser Art von Störung verwendet werden, sind die Betablocker, die dafür verantwortlich sind, den Adrenalinfluss zu blockieren, der in Angst- oder Angstsituationen auftritt. Es gibt auch Benzodiazepine, die als eine Art Muskelrelaxans und Antidepressiva wirken.