Resilienz lernen, um Tragödien und persönliche Katastrophen zu überwinden.

“Kinder sind von Natur aus verwundbar, aber gleichzeitig stark in ihrer Entschlossenheit, zu überleben und zu wachsen”.

Radke-Yarrow und Sherman (1990)

Die Geschichte ist ein Zeugnis aus erster Hand für die unvorstellbare Fähigkeit des Menschen, Tragödien, Katastrophen, extreme Erfahrungen usw. zu überwinden. Der Mensch kann eine sehr hohe Fähigkeit besitzen, Verwüstungen, Entbehrungen, Verluste und anstrengende und schmerzhafte Erfahrungen zu überwinden und sich fortzubewegen, ohne den Sinn des Lebens zu verlieren. In diesem Artikel von PsychologyOnline werden wir über das Thema sprechen Resilienz: Tragödien und persönliche Katastrophen überwinden lernen.

1. Was ist Resilienz??
2. Wie entwickelt sich Resilienz??
3. Anhang: Plattform für die Entwicklung von Resilienz oder die Grundlage für die Entwicklung von Schwachstellen.
4. Arten der Befestigung
5. Resilienz entwickeln
6. Schlussfolgerungen

Was ist Resilienz??

Die Geschichte des Menschen hat das gezeigt, wie Boris Cyrulnik sagt, “Keine Wunde ist ein Schicksal”. Beispiele wie Hiob, Anne Frank, Victor Frankl und andere, die weniger bekannt sind, aber nicht weniger relevant sind, wie einige der Überlebenden des jüdischen Holocaust durch die Nazis oder viele der Waisenkinder, die während des Londoner Bombenangriffs überlebt haben Der Zweite Weltkrieg, der es irgendwie geschafft hat, sein Leben neu zu organisieren und den Schrecken von Krieg und Verwüstung zu überwinden, unterstreicht die große Fähigkeit der Menschen, ihre traumatischen Erlebnisse aufzufangen.

Der Begriff Resilienz hat seinen Ursprung in der Welt der Physik. Es wird verwendet, um die Kapazität einiger Materialien von auszudrücken zu ihrem Zustand oder seiner natürlichen Form zurückkehren nachdem er hohen Verformungsdrücken ausgesetzt war.

Resilienz kommt vom lateinischen Resalire (re jump). Es impliziert die Idee des Aufpralls oder der Abstoßung. Das Präfix re verweist auf die Idee von wiederhole, wiederbeleben, wieder aufnehmen. Resiliar ist also aus psychologischer Sicht hüpfen, wiederbeleben, gehe nach einem traumatischen Erlebnis weiter.

Nach María Eugenia Moneta bezieht sich der Begriff der Resilienz “eine gute Toleranz gegenüber Situationen mit hohem Risiko aufweisen, eine positive Anpassung im Hinblick auf Widrigkeiten oder Traumata demonstrieren und die mit Risiken verbundenen Variablen in schwierigen Situationen steuern”.

Die Widerstandsfähigkeit ist also, die Fähigkeit des Menschen, widrige Situationen zu meistern und zu überwinden - Situationen mit hohem Risiko (Verluste, erlittener Schaden, extreme Armut, Missbrauch, übermäßig belastende Umstände usw.) und erzeugen dabei ein Lernen und sogar eine Transformation. Es setzt eine hohe Anpassungsfähigkeit an die belastenden Anforderungen der Umwelt voraus. Resilienz erzeugt die Flexibilität, das Leben zu verändern und neu zu ordnen, nachdem es starke negative Auswirkungen erhalten hat.

Nun geht es bei Resilienz nicht um die Fähigkeit zu leiden und zu ertragen wie ein Stoiker. Mehr als die Fähigkeit, Missbrauch, Verletzungen usw. entgegenzuwirken und Widerstand zu leisten, ist die Widerstandsfähigkeit die Fähigkeit, die Entwicklung vor dem Schlag wiederherzustellen. Die Widerstandsfähigkeit der Person ermöglicht es ihnen, das Trauma zu überwinden und ihr Leben wieder aufzubauen. Boris Cyrulnik geht noch weiter und spricht darüber “die Fähigkeit des Menschen, sich von einem Trauma zu erholen und, ohne lebenslang geprägt zu sein, glücklich zu sein”.

Also diese Widerstandsfähigkeit es bedeutet nicht unverwundbarkeit, Es ist nicht die Undurchlässigkeit für Stress oder Schmerz, es geht eher um die Kraft des Rückpralls und der Erholung nach harten Widrigkeiten und stressigen / traumatischen Erlebnissen.

Wie entwickelt sich Resilienz??

¿Es gibt Resilienz durch angeborene Faktoren (konstitutionelle Aspekte, persönliche Eigenschaften)? ¿Sie können Resilienz kultivieren? ¿Was bestimmt, dass einige Menschen es schaffen, ihre traumatischen Erlebnisse zu überleben, während andere ihnen aufgrund ihrer Verletzlichkeit erliegen? ¿Was funktioniert, damit Menschen, die in Situationen mit hohem Risiko geboren und aufgewachsen sind, sich psychisch gesund und erfolgreich entwickelt haben? ¿Es gibt soziale Faktoren (familiäre, soziale und kulturelle Umgebung) oder intrapsychische Faktoren, die bei manchen Menschen zur Resilienz führen? ¿Die Entwicklung der Resilienz für bestimmte Lebensabschnitte ist eingeschränkt? Diese Bedenken treten auf, wenn über dieses Thema gesprochen wird.

Zuerst werden wir das sagen Du bist nicht als widerstandsfähig geboren. Resilienz ist keine angeborene biologische Stärke und wird auch nicht als Teil der natürlichen Entwicklung der Menschen erworben. Resilienz ist kein Wettbewerb, der sich aus dem Kontext heraus durch den Willen der Person entwickelt. Es wird nicht von der Person allein gebaut, sondern wird in Bezug auf eine bestimmte Umgebung gegeben, die das Individuum umgibt.

Auf der anderen Seite, Es gibt kein festes Muster oder keine feste Formel, um es zu erstellen, Aber jeder Mensch entwickelt ihn entsprechend seinen Bedürfnissen und unter Berücksichtigung seiner kulturellen Unterschiede, je nach dem Kontext, in dem er lebt. In diesem Sinne spielt der kulturelle Kontext eine grundlegende Rolle darin, wie jeder Mensch die Widrigkeiten und stressigen Erfahrungen, mit denen das Leben sie konfrontiert, wahrnimmt und damit umgeht. So entwickelt jeder Mensch seine eigenen Strategien, um die traumatischen Erlebnisse wieder zu beleben. In jedem Fall hängt es davon ab, wie ich über die Interaktion zwischen der Person und ihrer Umgebung Bescheid weiß. In dieser Hinsicht kommentiert Boris Cyrulnik: “Die Resilienz ist gewebt: Es ist nicht notwendig, sie nur in der Innerlichkeit der Person oder in ihrer Umgebung zu suchen, sondern zwischen den beiden, weil sie ständig einen intimen Prozess mit der sozialen Umgebung verbindet”. In den Worten des Biologen Maturana ist es ein “tanzen Sie zwischen den beiden”.

Laut Neuropsychiater Boris Cyrulnik gibt es zwei Faktoren, die die Widerstandsfähigkeit der Menschen fördern:

• Wenn die Person in ihrer frühen Kindheit ein Persönlichkeitsprinzip durch ein Sucht Sicher, was in der Beziehung zum anderen (Betreuer) geschmiedet wird, durch eine Interaktion und einen Austausch, der die Widerstandsfähigkeit von der intrauterinen Kommunikation schwächt, durch die Verbindung mit der Betreuungsperson, insbesondere der Mutter, die in den ersten Jahren für emotionale Sicherheit sorgt des Lebens. Diese Art der Interaktion wird zum Schutzmechanismus.

• Ja nach “zerschlagen” (traumatische Erfahrung), ist um die Person herum ein Netzwerk von organisiert “Entwicklungs-Tutoren”, das heißt die Möglichkeit, sich an jemandem oder etwas festzuhalten oder festzuhalten. Dieses Etwas oder jemand, an dem man sich festhalten kann, wird zu einem Lehrer der Resilienz, der eine gesunde und funktionelle psychologische Entwicklung nach dem Trauma fördert oder provoziert. Diese Bezugsperson dient dem Kind als Mittel, um ein Gefühl für Leben und Identität zu entwickeln.

Anhang: Plattform für die Entwicklung von Resilienz oder die Grundlage für die Entwicklung von Schwachstellen.

Bindung - die Art und Weise, wie Pfleger und Kind früh miteinander verbunden werden - ist ein entscheidender Faktor für den Aufbau der Persönlichkeit und dafür, wie der Einzelne lernt, seine eigenen Emotionen zu regulieren. Die Bindung führt zu den ersten Gefühlen und positiven Gefühlen (Zuneigung, Geborgenheit, Vertrauen) oder Negativem (Unsicherheit, Angst, Verlassenheit)..

Anhang kann als definiert werden Link, den eine Person herstellt einen bilden intensive emotionale Bindung mit einem anderen. Diese Tendenz des Menschen, besonders in seinem frühen Alter, emotional mit der Person verbunden zu werden, die er / sie als seine / ihre Betreuerin wahrnimmt, ist ein primäres (nicht erlerntes) biologisches Bedürfnis, so wesentlich wie das Bedürfnis nach Hunger oder Durst..

Die Disposition oder das Bedürfnis des Kindes festzustellen stabile Links mit ihren eltern oder ersatz von diesen ist so stark, dass sogar in der anwesenheit einer figur “negativ” es ist etabliert. In diesem Fall sprechen wir von ausweichender Anhaftung oder ambivalenter Anhaftung oder unorganisierter Anhaftung, auf die wir später Bezug nehmen werden.

Die Wahrheit ist, dass die Bindungsbildung Es hat einen grundlegenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und die emotionale Entwicklung des Kindes und hat einen großen Einfluss auf die Organisation und Regulierung des Gehirns. Darüber hinaus wird es einen entscheidenden Einfluss darauf haben, wie diese Person im Erwachsenenalter mit anderen Menschen in Beziehung steht und sich verhält. Der Zustand der Sicherheit oder Unsicherheit, Angst / Angst oder emotionale Stabilität, der sich als Erwachsener entwickeln wird, hängt davon ab, wie das Kind mit seinen Bezugspersonen verbunden ist. Die Bindung oder emotionale Bindung kann ein Prädiktor dafür sein, wie sich die Person als Erwachsener verhält, wenn sie sich auf Gleichaltrige, Partner und Kinder bezieht.

Der Bindungsstil beinhaltet dann a psychologischer Belastbarkeitsfaktor oder ein Risikofaktor hinsichtlich seines Potenzials zur Förderung von Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden sowie angemessener kognitiver Funktionen; oder im Gegenteil, weil es die Quelle psychologischer Probleme ist.

Arten der Befestigung

Abhängig von der Reaktion der Bezugsperson kann das Kind verschiedene Arten der Bindung entwickeln:

Sichere Befestigung

Es tritt auf, wenn das Kind das Vertrauen entwickelt, dass seine Bezugspersonen auf Grundbedürfnisse oder eine bedrohliche und erschreckende Situation empfindlich reagieren. Beim Aufbau dieser Art von Befestigung spielt die Mutter eine grundlegende Rolle. Die mütterliche Figur ist die Grundlage für den Aufbau von Resilienz. Das Neugeborene ist alles Notwendige und hängt ganz von der Mutter ab, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. In dieser Phase ist das Kind vollständig mit seiner Mutter verbunden. Die Mutter ist der einzige Hinweis auf Schutz und Liebe zum Kind. Wenn die Mutter die Bedürfnisse des Kindes erfüllt und zur Schaffung einer sicheren Umgebung beiträgt, entsteht ein sicheres Bindungsverhältnis, das die Plattform für die Entwicklung der Widerstandsfähigkeit des Kindes darstellt . Wie Margarita G. Mascovich es ausdrückt, wenn er Fonagy zitiert, “Eine sichere Befestigung ist der sichere, der Resilienz förderlich ist”.

Dass das Kind eine sichere Bindung entwickelt hängt davon ab, wie der erwachsene Betreuer (Mutter, Vater, Sonstiges) Link zu diesem. Wenn die Betreuerin / der Betreuer mit dem Kind empfindlich auf die Bedürfnisse des Kindes eingeht (weiß, dass es dem Kind gefällt), wenn der Betreuer / die Betreuer / in seine Gefühle positiv kongruent ausdrückt, wenn er / sie körperlichen Kontakt mit dem Kind hat; Dann hat das Kind eine größere Chance, Vertrauen und Sicherheit zu entwickeln, sowie eine stärkere emotionale Selbstregulierung und eine größere Übereinstimmung in seinen emotionalen Manifestationen.

Die sichere Bindung stellt die affektiven Bindungen dar, die als Mechanismen oder Systeme des Selbstschutzes vor den Widrigkeiten und feindseligen und belastenden Angriffen der Umgebung wirken.

Ambivalente Bindung

In diesem Fall Das Kind fühlt sich wegen seiner Bezugsperson unsicher, da es in der Antwort auf das Kind nicht konsistent oder konsistent ist. In diesem Zusammenhang wird eine Beziehung der Bezugsperson mit dem Kind hergestellt, die durch eine geringe verbale Kommunikation, einen geringen physischen Kontakt sowie eine geringe Reaktion auf Weinen und Lautäußerungen des Kindes gekennzeichnet ist. Infolgedessen entwickelt das Kind ein wütendes und ambivalentes Verhalten, ist passiv, abhängig und für Regeln und Grenzen nicht zugänglich. Dieses Verhalten ist die Antwort auf Bezugspersonen, die nur intermittierend und ambivalent auf ihren emotionalen Ausdruck reagieren und eher auf negative als auf positive Gefühle reagieren..

In seiner Leistung als Erwachsener werden dann Menschen gezeigt, die eine ambivalente Bindung entwickeln. DRamáticos und übermäßig emotional, Infolgedessen funktionierte die Basis ihrer Sicherheit schlecht und behielt gleichzeitig ein Verhalten bei “übermäßig befestigt” und cholerisch, mit niedriger emotionaler Regulation.

Unsichere Bindung (Ausweichmanöver)

Es kommt vor, wenn Der Erwachsene reagiert nicht auf die Anforderungen des Kinderschutzes, oder es tut dies uneinheitlich und erzeugt Unsicherheit darin. Diese Art der Bindung hindert das Kind daran, sein Sicherheitsbedürfnis zu befriedigen, was zur Isolation des Kindes (Kontaktvermeidung) oder zur Entwicklung einer ängstlichen Haltung führt, wenn die mangelnde Verfügbarkeit der Bezugsperson wahrgenommen wird.

In diesem Zusammenhang vermeidet die Bezugsperson den Körperkontakt mit dem Kind. Auf der anderen Seite sind ihre Verhaltensweisen Ablehnung des Kindes und Widerstand gegen die Wünsche des Kindes. Die Art und Weise, in der der Bezugsperson auf das Kind Bezug nimmt, erzeugt in ihm eine Distanz zu seiner Bezugsperson und vermeidet körperlichen und emotionalen Kontakt mit diesem.

Unorganisiertes Klammern

Diese Anbringung erfolgt, wenn die Pflegeperson (en) dies ist ambivalent in ihrer Behandlung und Art und Weise, mit dem Kind verbunden zu sein, der manchmal akzeptiert und positiv antwortet und zu anderen Zeiten ablehnt und im Kind Angst und Verwirrung vor der Bezugsperson erzeugt. Unter dieser Form der affektiven Bindung bietet die Bezugsperson dem angstgeschworenen Kind keine Antworten, die zum Wohlergehen dieser führen.

Diese Art der Befestigung ist insbesondere direkt mit der Kindesmissbrauch. Wahrscheinlich aufgrund von Misshandlungen und Misshandlungen, die die Betreuungsperson erlitten hat.

Diese Art der Bindung stellt das höchste Risiko dar, da die Pfleger die Feindseligkeit bewiesen haben, was zu Ablehnung, Missbrauch und Missbrauch des Kindes führt.

Resilienz entwickeln

¿Wie zu fördern Entwicklung und frühzeitiges Schmieden der Säulen der Widerstandsfähigkeit? O ¿wie es einer Person, Familie, Institution oder Nation gelingt, die Person, die das Trauma erhalten hat, die externen Ressourcen zu artikulieren und zur Verfügung zu stellen, die es ihr ermöglichen, eine gesündere und funktionellere Entwicklung wieder aufzunehmen? ¿Mit welchen Strategien kann Resilienz gefördert werden? Sehen wir uns einige Schlüsselelemente im Prozess an.

• Familiärer Kontext

Zunächst werden wir sagen, wie von S. Sánchez ausgedrückt:”Resilienz ist eine Eigenschaft, die als Produkt einer positiven Wechselwirkung zwischen der persönlichen und der Umweltkomponente eines Individuums erlernt werden kann”. Diese von Sánchez erwähnte Umweltkomponente besteht in erster Linie aus der Familie.

Es besteht kein Zweifel, dass die größte Verantwortung für die Förderung der Resilienz bei der Familie liegt, was mit den Gesetzen der Entwicklung und der Ökologie des Menschen Hand in Hand geht. In der Familie ist die Mutter als Hauptbetreuerin die Hauptstütze der Resilienz. So geht's die funktionelle oder dysfunktionale Interaktion der Mutter mit dem Kind, Im letzteren wird das Lernen erzeugt, das die Form der affektiven Bindung und des Beziehungsstils der Stärke oder Schwäche bildet, die die Grundlage für die Leistung und die Antworten des Einzelnen auf die Herausforderungen und Anforderungen der Umgebung bildet. In Übereinstimmung mit diesem Gedankengang bestätigen die empirischen Ergebnisse, dass die Art der affektiven Bindung, die in den ersten Lebensjahren aufgebaut wurde, die Grundlage für die Entwicklung einer fähigen und sicheren Person mit den erforderlichen Stärken schafft, um starke Widrigkeiten zu überwinden und zu überwinden. und traumatische Erlebnisse.

• Resilienz-Tutoren

Ein weiteres unverzichtbares Element bei der Entwicklung von Resilienz zeigt sich in der klärenden Antwort von Boris Cyrulnik in einem Interview, das im Le Figaro Magazine erschien: "Jeder kann widerstandsfähig werden, weil es darum geht, im Inneren wieder zusammenzukommen Möglicherweise die Teile der Persönlichkeit, die durch das Trauma zerstört wurden, aber die Naht ist nie perfekt und die Zerstörung hinterlässt Spuren. Um widerstandsfähig zu werden, muss herausgefunden werden, wie die inneren Ressourcen in das Gedächtnis eingedrungen wurden, was die Bedeutung von ist Trauma für einen, und wie unsere Familie, unsere Freunde und unsere Kultur die Verwundeten umgeben externe Ressourcen so können Sie eine Art Entwicklung fortsetzen ".

Diese von Cyrulnik genannten externen Ressourcen können nur von den Resilienz-Betreuern (Familie, Freund, Kultur) bereitgestellt werden. Cyrulnik hinzufügen: “Wenn die Wunde zu groß ist und niemand auf die Glut der Widerstandsfähigkeit bläst, die sich noch im Inneren befindet, wird es eine psychische Qual und eine unheilbare Wunde sein” (Cyrulnik, 2001). In dieser Hinsicht kommentiert auch Ma. Elena Fuente Martínez: “In diesem Prozess des Wiederaufbaus ist die Anwesenheit anderer von Bedeutung, da es in der Einsamkeit nicht möglich ist, die Ressourcen zur Heilung des Schmerzes zu finden. Wir brauchen einen anderen, um Aktionen auszudrücken, auszusprechen, auszutauschen, zu bezeichnen und aufzubauen, die es uns ermöglichen, schmerzhafte Erfahrungen zu entwickeln”.

• Sinn des Lebens

Endlich, Dem Leben einen Sinn zu geben, ist ein wesentliches Element das lässt die Person, die ein Trauma erlitten hat, überwinden. In dieser Hinsicht sagt Anna Forés: “Wenn die Suche nach einem Sinn günstig ist, kann der Verwundete seinen Transformationsprozess vorantreiben. Wenn diese Suche jedoch unbegrenzt ohne Antwort fortgesetzt wird, finden wir nur eine Wunde, die niemals heilen wird: Das Gefühl der Unruhe und des Schmerzes wird noch lange anhalten”. Nun, Nietzsche sagte: “Wer einen Grund hat zu leben, wird ein Wie finden”. Oder mit den Worten von Dr. Stephen Covey gesagt:”Unzufrieden mit dem, der in seinem Leben keinen Sinn sah, kein Ziel, keine Intentionalität und daher auch keinen Sinn darin zu leben, das wäre verloren. Der Mann, der sich seiner Verantwortung vor dem Menschen bewusst wird, der ihn mit all seiner Zuneigung oder vor einer unvollendeten Arbeit erwartet, wird niemals in der Lage sein, sein Leben über Bord zu werfen. Das "Warum" seiner Existenz kennen und kann fast jedes "Wie" unterstützen”.

Der Mensch lebt ständig auf der Suche nach einem Sinn, der seinem Leben einen Sinn gibt, und wenn er ihn nicht findet, erliegt er den Anforderungen der Umwelt. Wie R. May sagte: “Der Mensch kann lange Zeit nicht im Vakuum leben: Wenn er nicht auf etwas wächst, stagniert er nicht nur; Die verdrängten Potenziale werden krankhaft, verzweifelt und zerstören schließlich”. Diese Realität wird noch offensichtlicher, wenn es um schwierige Situationen geht (Tod, extreme Armut, schwere Verluste, Krankheit, Missbrauch, Entbehrung, Missbrauch usw.)..

Sagt ein Überlebender der Nazi-Konzentrationslager und zweifellos ein belastbarer Dr. Victor Frankl: “Eine Person, die wird auf einen Sinn projiziert, dass er eine Verpflichtung für ihn übernommen hat, dass er sie aus einer verantwortungsvollen Position wahrnimmt, hat in Grenzsituationen eine unvergleichlich größere Überlebenschance als die übrigen normalen Menschen”.

Der Sinn kehrt dann zu der Person zurück, die sich in verheerenden und tragischen Situationen befindet, um sich den positiven und hoffnungsvollen Aspekten der Existenz zu öffnen.

Schlussfolgerungen

• Studien zeigen, dass, wenn sich Kinder in ihren früheren Monaten und Jahren etablieren können, a sichere Verbindung als Anhang (Sicherheit, Vertrauen in die Bezugsperson usw.) fungiert diese Bedingung als ein Prädiktor für deine Widerstandsfähigkeit. In diesem Prozess spielt die Mutter eine grundlegende Rolle, obwohl das Kind nicht nur eine “passives Schiff” in dem Prozess, aber als “Mitverfasser” zusammen mit der Mutter und dem Vater, ohne das Gewicht des kulturellen Kontextes zu vergessen. Im Gegenteil, unsichere Bindungsstile behindern die Entstehung von Resilienz, obwohl dieser Bindungsstil nicht deterministisch als Todesfall betrachtet werden sollte, sondern als Trend, der bei richtiger Behandlung umgekehrt werden kann..

• Zur Zeit des Traumas die Existenz von Resilienz-Tutoren, dienen als grundlegende Unterstützung, um dem Einzelnen zu helfen den Sinn des Lebens wiederherstellen. In den Worten von Boris Cyrulnik heißt es: "Jemand muss sein Leben auf der Ebene der Zuneigung positiv markieren".

• Empirische Beweise zeigen das die widerstandsfähigen Kinder, Diejenigen, denen es gelang, eine sichere Verbindung herzustellen, behaupten zu haben Kompetenzen für die persönliche Interaktion, Sozialisation, Überwindung von Widrigkeiten, affektive Selbstregulierung, Orientierung an sozialen Ressourcen, gesundes Selbstwertgefühl, Kreativität und Einfallsreichtum zur Überwindung von Hindernissen.

• “Resilienz ist ein dynamischer Prozess, der sich im Laufe der Zeit vollzieht, und es basiert auf der bestehenden Interaktion zwischen der Person und der Umgebung, zwischen der Familie und der sozialen Umgebung. Es ist das Ergebnis eines Gleichgewichts zwischen Risikofaktoren, Schutzfaktoren und Persönlichkeit jedes Einzelnen, Funktionalität und Familienstruktur”.