Resilienz, Erfolg und Anerkennung, ein unverzichtbarer Kreislauf

In früheren Raten haben wir gesehen, welche Rolle Resilienz im Alltag spielt. Wie bereits erwähnt, wird von positiver Psychologie die Fähigkeit definiert, sich an schwierige Situationen anzupassen, wertvolles Wissen daraus zu extrahieren und zu überwinden. ¿Wie ist Resilienz mit Erfolg verbunden?? ¿Wie wichtig ist die Art und Weise, wie wir die Errungenschaften erklären und darauf reagieren?

Engagement, Verdienst, Hilfe und Glück

Menschen, die auf sich selbst vertrauen, neigen dazu, ihre Leistungen als Folge ihrer Fähigkeiten und ihres Engagements zu verstehen. Sie haben nichts dagegen, ausländische Hilfe zuzulassen, und sie akzeptieren diese Beteiligung, damit das Ziel erreicht werden kann.

Diese Anerkennung ist der Schlüssel, wenn es darum geht, sich stärker an das Nachdenken zu gewöhnen. Wenn wir zugeben, dass wir wirklich eingreifen, um Erfolg zu haben, gewinnen wir Vertrauen und sehen das Erreichen zukünftiger Ziele als eine Möglichkeit, die unserer Realität näher kommt. Daher sind wir besser darauf vorbereitet, Fehler und Rückschläge zu handhaben und zu nutzen, um davon überzeugt zu sein, dass wir sie überwinden und vorankommen können.

Im Gegenteil, wenn man bedenkt, dass Erfolg im Wesentlichen auf Glück beruht, verlieren wir das Vertrauen, weil Glück mit dem Zufall und nicht mit der Gleichgültigkeit zu tun hat. Über die Tatsache, dass es ein bisschen Glück gibt, hängt die Kontinuität des Erfolgs mit dem Glauben an unsere Fähigkeit zusammen, die Merkmale der verschiedenen Situationen zu nutzen. Indem wir uns für unsere Leistungen verantwortlich fühlen, sind wir nicht so anfällig für die negativen Auswirkungen von Fehlern.

Zufriedenheit annehmen

"Wenn ich etwas bekomme, will ich, ¡Ich bin glücklich und genieße es", sagte mir ein Kunde in einer Sitzung, der aufhört zu genießen, anstatt fast unmittelbar nach dem Erreichen eines Themas zu einem anderen Thema zu gehen, ist nützlicher und notwendiger als es scheint..

Reflexionsübung

MIT BLEISTIFT UND PAPIER IN DER HAND BESCHREIBEN SIE DREI SITUATIONEN DES ERFOLGS, DIE FÜR SIE BEDEUTUNG SIND, UND BESONDERS IN DEN LETZTEN ZWEI JAHREN.

* Bevor Sie mit diesen Aktivitäten beginnen, ¿wie zuversichtlich du dich dafür fühlst, sie gut zu machen?

* Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, ¿Wie hast du erklärt, was passiert ist??

* Wenn Sie Ihre Beschreibung zu diesen drei Situationen lesen, ¿Sie finden Zufälle in Ihrer Art, sie zu erklären?

* ¿Wie haben Sie jeweils reagiert??

* ¿Glauben Sie, dass sie irgendwie mit Erinnerungen verbunden sein könnten, wie Ihre Eltern oder andere bedeutende Erwachsene den Erfolg Ihrer Kindheit verstanden haben? Diese Frage lädt uns ein, darüber nachzudenken, wie erfolgreiche Menschen als Vorbild fungieren konnten und deren Beispiel Ihr aktuelles Verhalten beeinflussen könnte.

Verstärken Sie, was uns gut tut

Übungsaktivitäten, die sich auf unsere Interessen und Stärken beziehen, fühlen sich auch als Eigentümer der Errungenschaften an. Sie fördern nicht nur die psycho-physische Gesundheit, sondern stärken auch unser Gefühl von Eigenverantwortung und Kontrolle über den Erfolg.

Eine widerstandsfähige Haltung bedeutet, wenn nötig, Mut zu wagen, Dinge zu tun, die nicht mit unseren Stärken verbunden sind, um Geduld zu haben, um durchzuhalten.

Viele Menschen sind zu meiner Praxis gekommen, so sehr auf ihre Probleme und Ängste konzentriert, dass sie praktisch die Aktivitäten vergessen, durch die sie sich gut fühlen. Aber gerade wenn wir uns komplexen Situationen nähern, müssen wir ein gewisses Gleichgewicht halten und Platz in der Agenda für Aufgaben schaffen, die uns das Gefühl der Kraft, des Genusses, der Freude erfrischen, wenn wir Erfolg haben.