Mar Puigmartí Ohne Tabus können Sie offen mit Ihrem Partner über Sex reden

Sexualtherapie ist eine Art von Psychotherapie, die das sexuelle und emotionale Wohlbefinden von Menschen fördert, und soll Personen helfen, die in ihrem intimen oder liebevollen Leben aufgrund einer sexuellen Störung Schwierigkeiten haben oder sich in irgendeiner Hinsicht nicht mit sich selbst zufrieden zeigen von seinem intimen Leben.

Wissenschaftliche Belege zeigen, dass diese Therapieform sehr effektiv ist. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, über ihre sexuellen Probleme zu sprechen, hauptsächlich weil sie sich erfolglos, verlegen oder sogar schuldig fühlen.

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Interview mit dem Psychologen und Psychotherapeuten Mar Puigmartí

Heute wollten wir mit Mar Puigmartí, einem auf Sexual- und Paartherapie spezialisierten Psychologen und Psychotherapeuten, sprechen, um genau zu wissen, was Sexualtherapie ist, und uns zu helfen, zu verstehen, warum wir nicht widerstehen sollten, weil wir Ängste und falsche Vorstellungen haben.

Mar bietet psychologische Therapie am Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute an, einer der renommiertesten Kliniken für Psychotherapie und Psychotherapie in Spanien.

Guten Morgen März, sagen Sie uns, warum ist es so schwer für uns, offen über Sexualität zu sprechen?

Obwohl wir auf der Ebene der Sexualität vorangekommen sind, hindern uns viele Ängste, Mythen, Einschränkungen und Tabus daran, sie frei zu leben. Die Gesellschaft überwältigt uns ständig mit zweifelhaften Informationen, voll von Vorurteilen und Geschlechterstereotypen, die uns dazu bringen, Botschaften zu verinnerlichen und zu akzeptieren, die, wenn wir sie nicht in Frage stellen, letztendlich unsere Art, Sexualität zu leben, behindern und deshalb darüber reden.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie von Geburt an bis zu unserem Tod Teil von uns sind und eine lebenswichtige Rolle in unserer Entwicklung und unserem Wachstum spielen. Die Bereitstellung einer qualitativ hochwertigen emotionalen und sexuellen Aufklärung würde ein breiteres und umfassenderes Wissen über Sexualität fördern, das es uns ermöglicht, sie positiver und gesünder zu leben und sie als Quelle der Freude und Befriedigung sowie als Kommunikation und Ausdruck von Zuneigung zu verstehen. Wenn Sie Sexualität auf diese Weise verstehen, wird es leichter, offen und völlig natürlich darüber zu sprechen.

Was sind die Hauptprobleme von Männern und Frauen in Bezug auf ihr Sexualleben??

Die häufigsten sexuellen Probleme werden als sexuelle Funktionsstörungen bezeichnet. Bei Männern sind vorzeitige Ejakulation, erektile Dysfunktion und mangelndes Verlangen die häufigsten Dysfunktionen. Bei Frauen sind Anorgasmie, Lustlosigkeit, Vaginismus und Dyspareunie die häufigsten. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Probleme der Unzufriedenheit, Schwierigkeiten bei der sexuellen Kommunikation, Fälle von Hypersexualität oder sexueller Abhängigkeit, Paraphilien, Phobie oder Abneigung gegen Sex auftreten..

Alle beeinflussen nicht nur die Lebensqualität der Person, sondern stören oft ihre Beziehung zu dem Paar, falls vorhanden.

Es ist immer notwendig, ein Problem für die Sexualtherapie zu haben, oder es ist möglich, dies aus anderen Gründen zu tun (z. B. um das erotische Repertoire des Paares zu variieren und zu bereichern).?

Es ist nicht notwendig, ein Problem für die Sexualtherapie zu haben, da andere Themen bearbeitet werden können. Zum Beispiel gibt es viele Menschen, die kommen, weil sie ihre sexuellen Möglichkeiten verbessern möchten: Ressourcen erwerben, um die Monotonie zu überwinden und ihr sexuelles Repertoire zu bereichern, Fähigkeiten entwickeln, um die Sinnlichkeit und Erotik zu verstärken, das sexuelle Selbstwertgefühl zu steigern ... Bei dieser Art von Therapie wird gefördert das sexuelle und emotionale Wohlbefinden der Menschen.

Was denkst du ist das größte Hindernis bei der Sexualtherapie??

Vordefinierte Vorstellungen und falsche Vorstellungen über Sex machen es schwierig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, da es sehr intim und manchmal schwer zu teilen ist. Diejenigen, die an solchen Problemen leiden, leben dies normalerweise auf stille und verborgene Weise, versuchen, ihre Schwierigkeiten zu leugnen und zu verbergen, und oft vermeiden sie Sex. Sie verbalisieren normalerweise das Gefühl von Scham, Schuld und Frustration, und all dies führt zu Unwohlsein und Leiden in der Person.

Seien Sie jedoch nicht beschämt oder gelähmt, wenn ein Problem dieser Art auftritt. Die Sexualtherapie ist sehr effektiv und die Hilfe eines Fachmanns, um die Schwierigkeiten zu lösen, die in diesem Bereich auftreten, ist sehr positiv, um eine befriedigende Sexualität zu leben.

Wenn also für viele Menschen Sexualität ein sehr intimes Thema ist und von dem manchmal schwer zu sprechen ist, wie überwinden Sie dieses Hindernis in Ihren Sitzungen mit Patienten??

Es ist wichtig, von Anfang an ein enges, sicheres und frei von Urteilen über ihre Gedanken, Gefühle, Emotionen, Geschmäcker, Fantasien zu erstellen. Auf diese Weise können wir sie in diesem Prozess begleiten, damit sie verstehen, was passiert, ihnen helfen, Zweifel zu lösen, Vertrauen und Sicherheit zu gewinnen und sie zu motivieren, die für ihr Wohlergehen notwendigen Änderungen vorzunehmen..

Welche Vorteile hat es, keine Tabus in Bezug auf die sexuellen Beziehungen mit dem Paar zu haben??

Wenn Sie keine Tabus haben, können Sie offen mit Ihrem Partner über Sex reden, die sexuelle Kommunikation ist fließender und beide Mitglieder können ihre Wünsche, Vorlieben und sexuellen Vorlieben leicht ausdrücken. All dies bestärkt die Komplizenschaft des Paares, erotisch zu wachsen und die sexuelle Befriedigung zu erhöhen.

Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt sexuelle Schwierigkeiten auftreten, werden sie mit weniger Angst leben, da es viel einfacher ist, darüber zu sprechen, sich verstanden zu fühlen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

Welche Vorteile bringt die Sexualtherapie den Patienten??

Die Sexualtherapie hilft der Person oder dem Paar bei ihren sexuellen und affektiven Schwierigkeiten und stellt Ressourcen und Werkzeuge zur Verfügung, um die Sexualität auf angenehme Weise leben zu können.

Diese Art von Therapie hat viele Vorteile für die Patienten: einen Raum zu haben, in dem sie über Sexualität sprechen können, eventuell auftretende sexuelle Schwierigkeiten lösen, neue Techniken erwerben können, um ihre intimen Beziehungen zu genießen, mehr sexuelle Selbsterkenntnis zu erlangen, das Selbstwertgefühl zu steigern, zu verbessern Erotische Kreativität, Kommunikationsfähigkeiten mit dem Paar erwerben ... Kurz gesagt, seien Sie Protagonisten ihrer Sexualität.

Immer mehr Menschen nutzen Online-Therapien, glauben Sie, dass sie bei dieser Art von Problem wirksam sind??

Dank neuer Technologien ist die Online-Therapie im Bereich der Psychotherapie aktueller geworden, da sie nachweislich viele Vorteile bringt. Zu einem Sexualtherapeuten zu gehen, ist nicht jedermanns Sache, denn da es ein so persönlicher und heikler Aspekt im Leben der Menschen ist, ist es schwieriger, um Hilfe zu bitten.

Die Online-Sexualtherapie ist zu einer sehr effektiven Alternative geworden, um diese Art von Schwierigkeiten zu behandeln, da sie professionelle Hilfe auf diskrete und anonyme Weise erleichtert, ohne reisen zu müssen. Auf diese Weise können sich die Menschen durch den Bildschirm wohler fühlen und ausdrücken, was sie beunruhigt oder leidet, um eine angemessene Behandlung zu erhalten und ihre Schwierigkeiten zu überwinden.

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Welchen Rat würden Sie den Lesern der Psychologie und des Geistes geben, um ein befriedigendes Sexualleben zu haben?

Wir müssen anfangen, Verantwortung für unser eigenes Vergnügen zu übernehmen. Es ist wichtig zu prüfen und zu hinterfragen, welches Modell der Sexualität wir leben wollen, um alles loszuwerden, was uns davon abhält. Sich selbst, den eigenen Körper kennenzulernen, sich mit dem Hier und Jetzt des Vergnügens zu verbinden und sich die Erlaubnis zu geben, zu fühlen, ist der Schlüssel, um eine befriedigende Sexualität zu genießen. Darüber hinaus stärkt die Weitergabe unserer Wünsche und Bedürfnisse an das Paar das Vertrauen und ermöglicht es ihnen, ein volles Sexualleben als Paar zu genießen.