Meer und Gesundheit sind eine unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens

Meer und Gesundheit hängen zusammen. So sehr, dass unser Gehirn auf dieses Szenario positiver reagiert: Es fühlt sich entspannter an, seine Wahrnehmung verbessert sich, es zeigt Kreativität und schafft mehr geistige Klarheit. Wenige Umgebungen sind so angenehm wie das Gefühl des warmen Sandes unter unseren Füßen, des Geräusches der Wellen und der Kühle dieser salzigen Brise. 

Seeleute, Surfer und Biologen wiederholen immer dasselbe: Das Meer hat einen Zauber, das Meer zieht an, fasziniert und fasziniert den Menschen fast schon seit Anbeginn der Zeit. Diese unergründliche Ausdehnung des blauen Wassers gibt uns die unterschiedlichsten Empfindungen. Manchmal gerade genug, um einen Moment am Ufer zu verbringen, um wieder aufzuladen und zu sehen, wie sich unsere Stimmung verbessert.

"Das Meer ist älter als die Berge und voller Erinnerungen und Träume der Zeit".

-H.P. Lovecraft-

Es genügt, die bekannte Praxis der viktorianischen Ärzte für ihre Patienten in Erinnerung zu rufen. Allen Menschen, die an Melancholie, Tuberkulose oder einfachem Liebeskummer leiden, wurde dasselbe verordnet: Seeluft. Auf diese Weise waren die Strände lange Zeit diese ideale therapeutische Ressource sowohl für die wohlhabende Elite als auch für die Ärmsten. Und es hat funktioniert, natürlich. Weil sie die Stimmung verbessert haben, weil Meer und Gesundheit haben ein besonderes Band, das die Wissenschaft nicht untermauert.

Meer und Gesundheit: die therapeutische Wirkung von Gewässern

Im Jahr 2011 wurde eine interessante Studie durchgeführt, die von der Abteilung für Sanitärarchitektur der Universität von Schweden geleitet wurde. Es zeigte etwas, das wir sicherlich alle wussten: Wasserumgebungen sorgen für Wohlbefinden und wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Auf diese Weise erzeugen sowohl das Meer ... als auch die Flüsse und Seen Veränderungen in unserem Geist, in unserem Gehirn und in unserem eigenen Körper.

Das Geheimnis und die Faszination dieser bläulichen Szenarien sind so groß, dass es viele Autoren gibt, die dieses Rätsel beantworten wollen. Einer von ihnen war der bekannte Meeresbiologe Sir Alister Hardy. Laut diesem Wissenschaftler, der für seine Teilnahme an einer der ersten Expeditionen in die Antarktis im Jahr 1925 bekannt war, Unser Körper ist "programmiert", um auf die für ihn vorteilhaften Umgebungen zu reagieren.

Als unsere Spezies die Savanne verließ, die Küsten erreichte und das Meer entdeckte, änderte sich etwas in uns. Plötzlich hatten wir Zugang zu neuen Nahrungsmitteln, vor allem jenen, die reich an Omega-3-Fettsäuren waren, die für die Entwicklung des Gehirns und für die Gesundheit unerlässlich sind. Auch die therapeutische Wirkung des Meeres mit seinen starken Reizen könnte eine frühe und sehr starke Verbindung schaffen. So sehr, dass es zu diesem Thema keinen Mangel an Arbeit gibt.

Einer von ihnen ist der von Dr. Jenny Roe von der Heriot-Watt-Universität in Edinburgh. Nach dieser Arbeit werden im Kontakt mit dem Meer eine Reihe physiologischer Reaktionen erzeugt.. Wir setzen Endorphine frei, reduzieren den Cortisolspiegel, erzeugen Alphawellen in unserem Gehirn ...  Dieser frühe Kontakt der ersten Hominiden in ihrer Beziehung zum Meer kann uns mit einer bleibenden Prägung hinterlassen, die uns an ihren Nutzen und sein unbestreitbares Wohlbefinden erinnert.

Die heilende Kraft des Ozeans

Meer und Gesundheit hängen zusammen. Das Meer erzeugt das, was viele Wissenschaftler "blaues Wohlbefinden" nennen, und das ist zusammengefasst:

Der blaue Geist

• Unser Gehirn reagiert sehr positiv auf den Anblick von Wasser. Betrachten Sie es, riechen Sie und spüren Sie, dass es dem Gehirn einen Zustand absoluter Entspannung bietet. Dieser ideale Zustand der Ruhe fördert die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin, die unser Glücksgefühl steigern.
• Das Meer treibt auch unsere Kreativität an, reduziert Bedenken und verbessert grundlegende kognitive Prozesse wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit ...

Ideal für die Atemwege

Diese salzige Brise schenkt unseren Atemwegen Wohlbefinden. Entfernt sie, reinigt die Lunge, erleichtert die Atmung und profitiert auch von ihrer antibiotischen Wirkung. Das Meer ist ideal für Menschen mit Asthma, mit Allergien ...

Verbindung und Strom

Sowohl der Klang des Meeres als auch die Vision dieser Szenarien, die von Bewegung, Licht und dem Panorama der Unermesslichkeit dominiert werden, begünstigen das Auftreten von Alphawellen in unserem Gehirn. Wir treten in einen Zustand der Ruhe ein und die interne Verbindung verbessert sich. Laut einer im Journal of Complementary Medicine veröffentlichten Arbeit trägt sogar die Luft des Ozeans zu diesem Zustand der Entspannung und persönlichen Verbindung bei.

Die Meeresluft ist mit negativen Ionen beladen. Diese negativen Teilchen werden, wie diese Arbeit zeigt, vor allem in natürlichen Umgebungen mit Wasserströmungen erzeugt: dem Meer, Flüssen, Wasserfällen usw. Seine Wirkung begünstigt die Produktion von Serotonin, wir treten sozusagen in einen Zustand des inneren Gleichgewichts ein, der uns wiederum mit Energie füllt. Von Kreativität, Motivation, Ermutigung, sich mit uns zu verbinden, Kontakte zu knüpfen ...

Wir können auch nichts Wesentliches vergessen. Meer und Gesundheit haben eine direkte Verbindung, da wir in diesen Szenarien die Möglichkeit haben, Vitamin D zu absorbieren. Wie wir wissen, ist diese Komponente für eine Vielzahl von Lebensprozessen unerlässlich. Neugierig scheint es jedoch zu sein, dass ein großer Teil der Bevölkerung unter einem Defizit dieses nicht versöhnbaren Heterolipids leidet. Lassen Sie uns deshalb nicht zweifeln. Wenn wir die Möglichkeit haben, hören wir auf unsere Instinkte, auf diese primitive Stimme, die weiß und versteht, dass das Meer ein guter Ort ist, um den Tag zu verbringen. Es lohnt sich, es verdient Gesundheit.

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