Innere Ruhe was es ist und 5 Tipps, wie man es erreichen kann

Das Konzept des inneren Friedens Es wird oft informell in allen möglichen Kontexten verwendet. Obwohl dies eine Idee ist, die normalerweise mit einigen östlichen Traditionen verbunden ist, die mit dem Buddhismus und seiner Idee der Erleuchtung verbunden sind, gibt es auch eine säkulare Interpretation dieses Phänomens. Eine, die von der Psychologie aus angesprochen werden kann und die religiösen Konnotationen des Begriffs hinter sich lässt, und das hat mit einem Lebensstil zu tun, den viele Menschen anstreben.

In diesem Artikel werden wir kurz sehen, welcher innere Frieden und welche was wir darüber wissen, wie wir diesen mentalen Zustand erreichen können.

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Was ist innerer Frieden??

Der innere Frieden ist ein kognitiver und emotionaler Zustand, der mit einem Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit verbunden ist, das wiederum die Art und Weise definiert, in der wir uns verhalten. Diese Idee hat seine Wurzeln in bestimmten östlichen Lebensphilosophien, verbunden mit Religionen wie dem Buddhismus und dem Taoismus, die dadurch gekennzeichnet sind, dass sie die Mentalität des Nichthandelns bestätigen.

So wie die westliche Mentalität die Umwelt so verändern will, dass sie sich den menschlichen Interessen anpasst, hat sich in Asien eine Kultur der Ablehnung durchgesetzt. Versuchen Sie nicht, von den natürlichen und demütigen Handlungsweisen abzuweichen, um die Reihenfolge der Dinge nicht zu verändern.

Der innere Frieden in seinem traditionellen Sinn spiegelt somit die Reihenfolge wider, in der wir idealerweise leben sollten: ein Ausdruck der Tatsache, dass wir eine Harmonie in unserer Art und Weise finden, die Umwelt wahrzunehmen und folglich in unserer Art zu handeln und zu handeln denke nach Natürlich hat jede religiöse Tradition sie auf ihre eigene Art definiert, aber im Allgemeinen teilen sie alle diesen Schwerpunkt auf Nichthandlung.

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Ihre Beziehung zum Verlangen

Manchmal wird der innere Frieden irrtümlich als Konzept verstanden, was als Abwesenheit von Sorgen oder Ängsten definiert wird, das heißt, ihn von jeglichen negativen mentalen Dispositionen, die mit Ängsten und Ängsten zusammenhängen, abtrennt. Innerer Frieden wurde jedoch traditionell nicht als das Fehlen dieser Faktoren mit negativen emotionalen Auswirkungen definiert. Darüber hinaus zeichnet es sich aus Darin gibt es weder große Wünsche noch generell psychische Spannungen Das drängt uns dazu, auf unsere Umwelt zu reagieren und ein bestimmtes Ziel zu verfolgen.

Wie entwickelt man diesen psychologischen Zustand des Wohlbefindens?

Innerer Frieden kann mit Wohlbefinden und dem Gefühl verbunden sein, dass in unserer unmittelbaren Umgebung keine wichtigen Konflikte gelöst werden müssen. Vor diesem Hintergrund sind die besten Maßnahmen zur Entwicklung des inneren Friedens die folgenden.

1. Führen Sie einen gesunden Lebensstil

Es ist unmöglich, sich psychisch gut zu fühlen, wenn wir einen Lebensstil führen, der unsere Gesundheit trägt. Daher muss das klar sein Sie müssen sich gesund und ausgewogen ernähren, Sie müssen regelmäßig mäßig Sport treiben und die entsprechenden Stunden einschlafen, damit sich unter anderem unser Nervensystem regeneriert.

2. Lösen Sie Ihre grundlegenden Bedürfnisse

Um inneren Frieden zu erreichen, es ist notwendig, auf die Grundbedürfnisse eingegangen zu sein, diejenigen, die mit einem materiellen und ständigen Lebensunterhalt zu tun haben: ein Zuhause, Nahrung, Beziehungen und andere wichtige Vorräte, wie z. B. Zugang zu Energie, Möglichkeiten, die Temperatur so anzupassen, dass sie sich an sie anpasst, usw..

Daher müssen viele Menschen ihre wirtschaftliche Situation lösen, bevor sie darüber nachdenken, dieses psychologische Wohlbefinden zu erreichen. Der Versuch, inmitten von Armut zu innerem Frieden zu gelangen, ist nicht nur ineffektiv, sondern trivialisiert die Bedeutung minimaler Materialien, die das menschliche Leben würdigen.

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3. Vermeiden Sie unnötige Dramen

Viele der täglichen Sorgen der Menschen sind völlig illusorische Probleme, die von Ihnen selbst geschaffen werden. Zum Beispiel das Bedürfnis, allen zu gefallen, oder der Arbeitsweg zu folgen, die andere von sich selbst erwarten, oder die Besessenheit, den Kanons der Schönheit so nahe wie möglich zu kommen ... Gib die künstlich auferlegten Ziele auf Es ist ein befreiender Akt, der uns dem inneren Frieden näher bringt.

4. Versöhne dich mit deinen Unvollkommenheiten

Perfektion existiert nur in der Mathematik. Die Verwirklichung ist durch das Unvollkommene und als Teil davon gekennzeichnet, Sie sollten nicht erwarten, perfekt in die Gegebenheiten des Idealbildes zu passen. Wenn wir uns bewusst sind, dass wir, unabhängig davon, wie viel wir uns ändern, niemals vollkommen perfekt sein werden, macht es uns sinnvoller, sich an die Umstände anzupassen, aber auch dazu, dass wir uns selbst in Frieden befinden.

5. Besinnen Sie sich nicht auf die Idee der Rache

Wenn wir denen schaden, die uns Schaden zufügen, werden wir zu Sklaven eines Teufelskreises von Angriffen, die uns früher oder später dazu bringen, nur die negative Seite des Lebens zu betrachten. Das Vergeben und Loslassen alter Straftaten ist der beste Weg, um gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorzugehen, da es der ultimative Beweis für die Reife ist. Es hat keinen Zweck, sich auf die Mission zu begeben, um ständig zu bestrafen für die einfache Tatsache, es zu tun.